長野県のサウナ施設のサ活

サウナしなきゃ～♪
眠れないぜ～♪OH YEAH～♪⤴️

夜中0時を過ぎてサウナへ🚶‍♀️
高温、貸し切りで110℃
熱風、貸し切りで98℃

水風呂は16℃　
体が冷えて、熟睡出来ました🤗

目覚まししないで
起きたら9時～⤴️　

ビックリして、また浴室へ、
お泊まりだから　自由です🤗

11時にチェックアウト

館内利用💴5000付きプランだったけど遣いきれず、
その分は金券で返金されました🤗

信州健康ランドの
『ゆっぴいシール』も購入～⤴️

石和に帰る無料バスは　
出発が13時半

それまで追加料金なく
館内で過ごせるとのこと🙌

なので、大広間にて
『北海味噌ラーメン』←またまた

イサケン♨️で食べていた
甲州味噌ラーメンに似て、
太麺でうんまー😍

食べてからまた、サウナ🔂水風呂

最後は　水風呂で体をキンキンに
冷やして着替えです🐧

信州の水、信州の風、
気持ち良くて、

またこの『親戚』の信州健康ランド♨️へ　泊まりに来たいなぁ～⤴️

来たいなじゃなく、
また来るぞ～⤴️

イサケン♨️到着は　
15時でした🤗

北海味噌ラーメン💴900

太麺で　濃厚味噌、クリーミー😍　信州味噌ラーメンにネーミング変えたいです😍

7月1日ってことでサウナが暑い日！→権堂温泉行ってきました～！

ロウリュ高温サウナ:7分×1＋8分×2＋10分×1
高温ロウリュサウナ:10分＋1
水風呂:1分×5
内気浴:7分×5
合計:5セット

メリット
・サ室が100度超えてる
・30分毎のオートロウリュ
・サウナハットかけるとこがある
・サ室の隣に立ちシャワー
・サウナが2つある
・あまみが半端なくでる

デメリット
・お風呂の種類がが少ない
・外気浴スペースがない
・整いスペースが消毒臭い
・整いスペースがトレイと近い
・サ室の質の高さと整いスペースの質が比例してない

ロウリュサウナの1発目107度くらいあって、熱いって言うより痛かった笑10分入るのはきつくて7分で退出。下茹でで水風呂に入るのがおすすめ！
水風呂もキンキンで気持ちいい。
内気浴でフワフワ整い。
総合的に見て、サウナの熱さは100点満点！外気浴がほんとに欲しい。施設上仕方ないのはわかるけども。。。でもリピートはまじであり！！メリットデメリット含めての感想。

鎌倉パスタ MIDORI長野店

帆立と梅肉の和風パスタ＋サラダ

久しぶりに食べたけど、麺がモチモチで美味い！帆立と梅肉でさっぱり！

7月最初のサ活はこまくさの湯さん🫠
なんでかわからんけどここ最近で一番整ったサ活になりました😇

17〜18時
雨
外気温23℃

入浴5分
①サ5分、水1分、外7分
②サ8分、水1分、外6分
③サ10分、水1分、外8分
入浴5分

仕事上がりにサ活。
大雨の影響で早目に仕事が上がれたのでサウナセレクトチャンス到来🫠が優柔不断なのでこういう時はむしろ困る。選択肢が少ない方が僕には良かったりする。で結論、冷たい水風呂を求める形でこまくさの湯さんへ😇

サ室温度105℃。水風呂12℃(体感)。外気温23℃。天候は小雨。川の音(増水ver)。
環境と施設の歯車が合う感じなんですよ🫠
って事でバチバチに整ってサ活終了😇

今日も良きサウナでした☺️

サ飯は伊那の「麺とび六方」さん🤤
伊那店ってやってたりやってなかったりな印象でしたが今日は営業してたので寄り道ラー活。
松本村井店は良い意味で下品な味。
伊那店は良くも悪くも上品な味。
同じ様なラーメンでも違いはあるのです！
美味しゅうございました😇

麺とび六方 伊那店

ラーメン

野菜小。うずらトッピング。 美味かったとです🫠

仕事終わりふらりと立ち寄りしっかりととのいました。
帰り店の入り口の軒下で燕の巣を発見！雛たちが可愛いクチバシを見せてくれました♪

サウラーメン

冷たくてさっぱりしたラーメンでした♪

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：7月が始まりましたね

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：夜勤の合間に､､､､
今日は睡眠時間を削ってでもサウナに行きたくて来てしまった😅
3セットで引き上げようとしたけれど身体が欲していて結局いつもの5セットいただきました｡
今日は水風呂前のスノコが滑りやすく上がり際、尻もちをついてしまって恥ずかしい🫣
若者は滑ったけれど持ちこたえて耐えていたのに💦
皆さん梅雨時は特に滑るので気をつけてくださいね！
仕上げに温冷交代浴3セットで締めて気持ちよく過ごせました。

これから夜勤頑張ります💪

今日もありがとうございました😊

MzCOFFEEラボ

ブレンドコーヒー☕️

可愛いコーヒーショップ 好みの酸味控えめ深煎り