長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

スキー帰りに宿泊。
夏だけでなく、冬の蓼科も最高でした。

シンプルなサウナでしっかり暖めて、18℃ほどの水風呂で軽めに冷やす。

露天で半身浴で目の前に白樺と雪、広がる星空を見ながら休憩。
東京では味わえないであろう、心が癒される時間。

この季節は厳しいと思っていた外気浴も工夫すれば最高でした。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：

また瑞祥に来てしまいました。


今回は全体的に人が少なく
サウナは上段に毎回座ることができました。

サウナ自体の温度が低めだったかもしれないです。


でも上段だった為温度は少しだけ熱くて


汗も出ました。


水風呂は20度くらいでした。


少しぬるく感じてしまいます。


インフィニティもちゃんと座ることが出来て


かなり充実しました。



サウナハットを新調しました。



サウナチャンス

グランフェニックス奥志賀
一ノ瀬スキー場からダイアモンド、そして焼額山を経由して、ひたすらスキーで滑って向かった先は奥志賀。その名の通り、志賀高原スキー場の中でも、最も奥に位置するスキー場だ。この日は雪が降り、気温もかなり冷え込んでいた。しっかり着込んでから向かったものの、道中はスケーティングをしなければ進めないような少し登る傾斜もあり、すっかり汗びっしょり。約1時間かけて到着した場所は「ホテルグランフェニックス奥志賀」。志賀高原の中でも有数の高級ホテルで、宿泊者専用浴室にあるサウナからは、雪山が一望できるという。外来客はプールに併設されたサウナを利用することができるため、今回はこのサウナを目指してやってきた。

グランフェニックスの外観は、木材をふんだんに使用したあたたかみがあり、それでいて見事な存在感。内装も高級感があり、利用するお客さんも高齢の方が多い印象だ。そんなお客さんを横目に、ロビーで受付を済ませて地下の更衣室へ。スキーブーツとウェアを脱ぎ、リュックから水着を取り出す。タオルは備え付けのものが利用できる。

プールエリアに入ると、広々とした温水プールが中央にあり、プールサイドにはリクライニングチェアが設置してある。さらにジャグジー付きの温かい浴槽もあり、すっかり冷え切った足先が蘇るようだった。ひとまず身体を温めたらサウナ室へ。扉を開けるとびっくり！SAWOの大きなストーブが設置してあるかなひ広い作り。さらにセルフロウリュも可能だ。他にお客さんさ誰もいなかったので、寝転がりながらじっくりあたたまった。

サウナの後は水風呂へ。水道水とのことだが、さすがは雪国、かなりのキンキン具合だ。その後はプールサイドのリクライニングでゆっくり休憩。ぼーっとガラスの外を眺めていると、扉があることに気づく。あれ、これ外に出られるぞ！！サンダルも用意されていて、外に出てみると、なんとそこにもととのい椅子が用意されていた。これは雪ダイブするしかない！と、再びサウナへ向かい、今度は水風呂をカットしそのまま外へ！マイナス5℃の外気の中雪にダイブ！降りたてふわふわの雪がきもちいい、、バスタオルにくるまりながら、しばらく外の椅子で休憩。これがゲレンデに立つホテルで体験できるのか、、とひたすら感激。

結局その後も1セット楽しみ、しっかり3セット。再びスキーウェアに着替えて、2階のレストランで昼食タイム。名物だという海鮮あんかけ焼きそばをぺろり。その後は隣のラウンジでバスクチーズケーキとコーヒーで優勝。

帰省がてら初訪問。

まさか地元に野乃ができていたなんて！
しかもセルフロウリュできるサウナ！やったー！

7分×3セット
長めの休憩挟んで
6分×2セット

お風呂はそれなりに人がいたけど、サウナはほぼ貸し切り。
お……ドーミーインコ…お前…そこにいたんか…

久しぶりにキンキンの水風呂入ったら変な声出た。外も氷点下3度で凍えそうだったので内風呂の椅子で休憩🌿

シャンプーバーは備え付けに加えて3種類、シャワーヘッドはリファのファインバブル、ドライヤーはリファとナノケア両方置いてる(最高)

大浴場内にでっかい提灯っぽいライトがあったり、景色が見える小窓が松本城をイメージしていたり、デザインも素敵です。

あ、湯上がりの休憩スペースに漫画もあった。もはや情報過多。5泊くらいしたい、、、

今日は常連サウナーで満席！
19:30頃は結構混雑してたけど、20:30から急に人がひいた。

もっとゆっくりしたかったけど
今日は3セットでバチッとととのっておしまい！

週末サウナ最高！

スノーボード帰りに、前々から行きたかった信州健康ランド

駿河健康ランドと同じくお風呂の種類がかなり多く満足度が高かったです。

1セット目
高温サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：3~5分

2セット目
NEPPAサウナ：10分
水風呂：1分
休憩：3~5分

埼玉の職場の方々と。古巣長野へ帰還。えもみ。やはりこっちは寒い、あほんだら寒い。雪ってやっぱり危ないけど絵になるなぁ〜。
今日は待ちに待ったコルメへ。快晴であり、水風呂も7度。taeている。特に書くことない。やっぱりここは神施設、必ずまたくる。