長野県のサウナ施設のサ活

14:00〜
始めてすぐのサ室はアッチアチで肌に痛いくらい。それがだんだん慣れてきたりと出入りで温度が下がったりで楽になり、80℃くらいでも湿度のせいかかなり汗が流れる。
ストーブに薪をくべたり、アロマオイル選んだり、ストーンに雪をてんこ盛りにしたりで楽しい。
水風呂は昨日からやっています、とのこと。バスタブにうっすら氷が見えて胸が高鳴る。
井戸水だそうで、今日は11℃くらいかもって。
30秒くらいしか入っていられなくて、水気を拭いてチェアへ沈むと身体がジンジンする。
曇りだったけどむこうの山がきれいにみえて、外気浴が気持ち良い。
いやまだちょっと寒いかな。風が吹くと足がもげそう。
ログのそばのゲレンデのスキーヤーたちは、雪の中ほぼ裸で湯気を出している私たちをどう思っているんだろう笑
5セットまでは数えて、あとは覚えていない。
サウナを2時間楽しんだあと、お風呂を利用させてもらえるのがありがたいです。
身体を洗って、大きい湯船でもう一度温まってほくほくで退館。
ありがとうございました。

20時からの3セット

仕事帰りだと整い方がまた格別

27日まで！
1時間に1回のアロマロウリュ、
酸素の湯→ラベンダー湯
に変わってます！

アロマロウリュは、
アロマが入ってスプレーを吹き付けるタイプで笑っちゃったけど、効果は抜群

休日サ活inロマネット。
３週間の健康診断前禁酒が明けて今日からまた節酒生活再スタートです。
禁酒前の節酒生活では勤務日はビール350mlで休日や飲み会の時は制限なし飲酒。
週3ペースの筋トレの日でかつ勤務日は飲酒しない。
このルールで続けてきました。
今回からさらに休日でも筋トレの日は飲まないルールを新たに付け足します。
最初は1日ビール500ml休日制限なしからスタートでしたけど年月を重ねながら少しだけ厳しくしてコツコツ続けてきました。
こうすると無理なく健康的になれる感じ。
最終的には健康診断前禁酒をしなくてもいいところまで持っていこうかな。

さて本編。先月17日に訪れた時は和室休憩処とあんま王Ⅱとマッサージルームがある2階は使用不可でしたけど今回は利用できることを確認した後まずは食事処で昼食。
チャーシュー麺をチョイス。お味は普通でした。

続いてあんま王Ⅱを利用しながら電子書籍を読む。
最近ミステリ一辺倒ではなくビジネスや教養系、エッセイ等の軽いもの等を3～4冊併読するようになりました。1冊だけ読んでると飽きちゃうんですよね。
まあ、そうすると細かい内容を忘れちゃうって弱点もあるんですけどね。
浴場へ行き1.6セット。ここのサウナはなんだか自分と相性が良い感じがするんで好きです。
これでうちわロウリュ復活してくれたらなぁ…
サウナ中にマット交換に従業員さんが来たら全員で手伝ってあっという間に終了。
ここってサウイキの投稿で常連の方のマナーが悪い(おしゃべりが多い等)って内容の投稿をよく見かけますけど自分はそれほどひどくはないと思うしこういう良い文化もあるんだよねってことを伝えたいです。

只今ラストあんま王中。
今夜は晴れて禁酒終了後の初飲み会。
よしッ！ガッツリ飲むぞ！　　明日仕事だけど…

追記:この次の日父親が入院することになるとはこの時点では知らなかった。
今後誰も読まなくなった時こうしてつけたすかも。

水曜日　くもり　8:30〜 4セット
久しぶりのセカンドホーム。
安定のエモい感。
住民限定割で半額！ラッキー！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

週末に宿泊しました🛌
21時45分にチェックインで23時浴場閉鎖のため急いで3セット！
若者達が喋り散らかしてましたが何とか整いました😁
水風呂は温いけど外気浴スペースが広めでありがたや！

6:20から朝ウナ4セット。
貸切でしたー！
朝起きてすぐサウナできるドーミーインありがたし。
朝から気持ち良い！

水風呂が14-15℃くらいだったのですが、体感シングル。ドーミーの水風呂はどこも冷たい気がする。

あと、露天風呂があるのでぜひ外にも1脚椅子を…露天風呂の脇の石の上に座って外気浴をするのですが冷たすぎて笑

サウナ→水風呂→マッサージチェア

サ室の湿度が低い？水風呂がぬるい？そんなの関係ないね。
なにせ、ここは脱衣場のマッサージチェア（2機）が無料で使えるんだぜ！
マッサージチェアで揉まれながら休憩してみ！
とぶぞ！

※マッサージチェアは服を着てから使おうね！