長野県のサウナ施設のサ活

久しぶりに混んでたなー。

出入りが多く、室温も低め。
下茹でを済ませ、それでも
しっかり3セットこなす。

そよ風が気持ちいい季節です。

朝ウナ貸切！青空を眺めてととのって、いい一日の始まり！夜より水温が少し高くて入りやすかったです。

朝、起きたらサウナがあるって素晴らしい！
朝イチから100度超えのアツアツ
セルフロウリュして少し湿度もプラス
1セットめは1人だったので
全裸でタオルを振り回す
朝もサいこう！！

朝食を食べたあともサ活しようかと思ってましたが
あサ飯が美味しくて食べすぎたので、このあとのサ活は諦めましたw

また必ず帰ってきます！！！

月曜日っからポイント稼ぎのために滝見の湯へ。「ホワイトデーにつきポイント3倍」って言われちゃ、行かないわけにはいかないでしょう！
・・・なんて人は少数派のようで、やっぱり空いてました。

毎月曜日と金曜日は「電気風呂ビリビリDAY」でもありまして、実は初体験。
サウナ2セットの後、座ってみました。

うおー、これは効く！！！！！
座り方によっては命の危険すら感じてしまうレベル。普段のビリビリとは比べものにならないくらい。これ、ハマりそうです。

ごめんなさい、サウナの話でなくて。かなりのカルチャーショックでした。
こういうところで電気風呂って珍しいですよね。機会がありましたら皆さんもしびれちゃってください。

サウナ6分ｰ8分ｰ12分
水風呂2分×3
外気浴10分×3

サウナの温度良し!
水風呂の温度良し！
【あまみ】が出るほどのサウナでした!🧖‍♂️

外気浴スペースは浴場と脱衣所の間にありました。椅子が２つあり、大人2人でちょうど良いほどのスペースとなっています。

朝からウチのお湯が出ない。
また凍結かな？と呑気に昼まで待ってみたけど、出る気配なし。

管理人さんに見てもらって、ブレーカーを落としたり付けたり、いろいろ試すも効果なし。

しまいにはガス屋さんも呼んで点検してもらった。
「残念ながら(給湯器)お亡くなりになってますねー」とのこと。
もう夕方を回ってたので、詳しいことはまた明日連絡します。と言って帰っていかれた。

お風呂。。仕方ない！サウナ行きますかー(ワクワク)となりあまり行かない時間帯にサ活🧖‍♀️

昼間よりよくよく温まったサウナ室。
2分で朝が出始め、6分でギブアップ⏳

副交感神経が優位になってるのか、休憩しながら半分寝てました😴

連なる山々を見ながらの外気浴、とてもよかったです

今まで行ったドーミーインの中で松本が一番好きかも…！

#サウナ
ドーミーインといえばカラカラの昭和ストロングサウナの印象でしたが、ここはそこまでヒリヒリしない！後ろにストーブあるタイプも初めてかも。TV無しなのも嬉しいです。

#水風呂
14℃キンキン！

#休憩スペース
風が気持ち良い季節になりました。露天スペースに椅子は無いですが、石に座って休みました。浴室に1つ有り。

ただいまー！
4ヶ月ぶりに帰ってきました！

テレビがないサウナは久しぶりで集中できてよいですね。
セルフロウリュも久しぶりで楽しかった〜
1人になったときはセルフロウリュしてタオル振り回してましたw

1人用の水風呂もサいこうです。
水が溢れるザパーって音。
蛇口から出てくる水を飲みながらのクールダウン。
ここの水風呂は飲めるんですよ😋
外気浴も余計な音がなく、露天風呂に流れるお湯の音。
1セットめからグルングルン世界がまわっていました(笑)
3セットめのあまみちゃんも凄かったー

はぁ〜、サいこう！！

〇16時30頃イン、18時アウト。今日も妻と一緒です。
めっちゃ春めいてきて、水風呂は、ギリギリグルシンの9.5℃。もしかしたら今シーズンラストグルシン？^^;。大寒波、もう一回来ないかなぁ？（笑）

サ室は88℃程度（女性サ室も88℃程度でいつもよりも熱めだったそうです）4セット。サ室待ちが2回、3セット目は自分含めて3人待ちでした^^;。4セット目はガラガラだったので、平日のこの時間はタイミング次第なのかなぁ。
入館制限目安の看板が立っていたので、仮説ですが、土日は結構混んでいたのかもしれません。


〇サウナ前。
ホワイトデーで、妻に何か食べたいものあればなんでもリクエストして！。って言ったら「ハンバーグ」が食べたいとのことでした。自分の頭の中でパパっと想起されたのが①さんびきのこぶた②カナディアンロッキー③昔妻の誕生日に行った洋食屋（名前忘れた）④かじゅあるステーキぎゅう、他、だったのですが、
妻は、「ステーキ宮に行きたい。サラダバー食べたいしスープバーあるし」とのことで久しぶりに。自分は宮ロース140。

コロナで稼働しているかどうかわからんかったのですが、サラダバー、やっぱいいですね。スープバーも大好きです。野菜ジュースと生ビール1杯飲みながら、サラダとスープを大量摂取ｗ（サラダバー3、スープバー5以上ｗ）。
むちゃくちゃお腹いっぱい！
､､､が、良く考えると固形物はほとんど食べていなかったのでした。付け合わせほとんど食べずに、肉もシェアしたので、サラダ以外では、①肉100g②パン半切れ。（ちなみに朝飯無し）

〇おなかパンパン状態で、清流苑サウナイン時では【体重67.5kg】
汗が身体から超大量に！（笑）。膝上設置のタオルにも頭から超ボトボト汗が流れまくります！サウナ中の水分補給はヨーグリーナ300cc程度。
退館時は【66.1kg】になりました。
単純な仮説計算で、67.5＋0.3-66.1で、汗が短時間で1.7kg流出したことに。なるのかなぁ？ｗ

､､､

家に帰ってから、金麦が今4缶目、国産黒毛和牛レバー（150g）他を、一人焼肉しながら、そして酔払いながら書いています（笑）

明日からは、自分の人生50年以上生きてきたなか、そして死ぬまでの間を勘案しても、間違いなくトップ3に入る、超重要な日々が続きます。

「百里を行く者は九十里を半ばとす」

それに向かって今日はゆっくり＆のんびりでき、頭の整理も出来ました😊
とても良いサウナでした。ありがとうございました。