長野県のサウナ施設のサ活

外気浴スペースが充実していて嬉しい
体がだるかったので、瞑想サウナと通常サウナの2セット。
あとはぬるめのお風呂でゆるゆる
ほぐれてリフレッシュ！
平日夕方は空いててよい

夜の部に家族と息子を連れて行ってきました！
相変わらず、サウナと水風呂、そして自然の中で木々を見上げながらの整いタイムは最高です^_^
地元の人の割引制度など使えたらもっと気軽に利用できたら嬉しいです😊
施設の方々のホスピタリティーには頭が下がります！ありがとうございます😊

天国だった。冬に再訪したいです。

#サウナ
丁度オートロウリュウ後でめちゃくちゃ暑い！
90度でしたが、10分も入っていられずすぐ出て水風呂へ。2セット目12分、休憩10分。ととのった〜✨

#水風呂
少し深めなのが個人的にポイント高い👍✨

#休憩スペース
トトノイイスが３つほどあり、
そこで休憩しました🧖‍♀️行った時間帯が夜21時すぎだったのもあってか、非常に空いていて一目を気にせずゆったり出来て良かったです。

帰りにオロナミンC×アイスボックス【オロックス】を頂いて帰りました。火照った体に染みる〜

広々サウナ室。オートロウリュの感覚が短いので常にとにかくアッチアチ。3分もしないうちに汗が湧いてきます。そして冷たい水風呂がまた気持ち良〜！アルプスの伏流水だとか。しかしほんの〜り消毒のにおいがしたのだけど気のせいということにしておこ、めちゃくちゃ気持ち良かったし。

頑張らなくてもざんざん汗が出るため疲れないのが良い。なのでたっぷり5セットできました！は〜またこよ〜

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

高温サウナが100℃超えとあって ジリジリ汗がでます。
露天スペースにもととのいスポットがあるので 夜は気持ち良い◎

色んなお風呂、サウナも3種類あるので のんびり楽しめる。

本来は先週の金曜日に予約しようとしたら埋まっていたので、今日になった。

信州割で2000円のクーポン付いてきたのでBluetoothスピーカー借りた。またセットでキューゲルも付いてきた。

脱衣所にてスマホの音楽のセッティングをしようとしたらSDカードが読み込まず、四苦八苦しているうちにかなり発汗してしまった。結局今回はAmazonMusicを使うことにした。

脱衣所の段階でかなり身体が熱くなっていたのでサウナに入ったときはかなり仕上がっていた。ある意味予熱が出来ていたとも言える。
ストーブの威力が強くなったので結構ロウリュしても弱くならない。水だとダイレクトに熱くなるが、キューゲルを使ってみたら柔らかく熱が増していき、あすなろの爽やかな香りが広がった。

今までと一番違うのは水風呂のチラー導入。それだけでなく従来の水道水の樽も残してくれたのはとても嬉しい。まずはチラー水風呂でガッツリ冷やしてから、水道水水風呂で柔らかく身体を包み込んで過去最高の冷冷交代浴になった。

冷冷交代浴でもう意識はふわふわ。そのまま外のインフィニティへ倒れ込んだ。昼間の猛暑が緩んで夕方の少し涼しい風と蚊取り線香の香りと蝉の声、ノスタルジックさに浸りながら柔らかい快感に身を預けていた。あまりにも居心地が良すぎて20分ぐらい佇んでいた。これはいつものようにイヤホンじゃなくて良かった。

いつもと比べてかなりゆったりしたペースで回していたので3セット完了時にはもう時間になっていた。最後にサービスのオロポを飲んでシャワー浴びようとしたら、脱衣所の張り紙に気付いた。
「思い通りにいかなくても臨機応変に対応して、その場を楽しく乗り切れることをサウナーは知っている」
なんか見透かされてしまった。

今日から久しぶりの連休。

家族でサ旅！

本日は、我が故郷長野に。

そして、サウナーの中でも話題の旅館にきました。

チェックイン済ませた後は、妻が行きたがっていた雷滝に！

すげー

滝の真裏なのよ笑笑

迫力満点。これ滝行したら死ぬレベル笑

kmrさんと同じかな笑

そんで、山田牧場に行って娘な虫取りと景色を見に。

もうトンボ飛んでるし、山は涼しい⛰

何匹捕まえたかわからないぐらい娘が捕まえていた。

湿気と、暑さでバテていた私は、風呂に入りたく本館に戻り、今日のテーマ「風呂でととのう」

大浴場は、源泉掛け流しで、一番風呂のせいかめちゃくちゃ熱い🥵

そのままドボンしたが熱いので、泣く泣く水を投入笑

熱いぐらいのまま、湯に浸かり5分ぐらい入って水をあびる優スタイル。

これで充分ととのう。

上がったら、身体ポカポカポカリスエット！

あれやばかったなー

その後夕食で優勝(軽く韻を踏む)🏅

いよいよ明日の朝は、ここのサウナを堪能。

耐熱作るために朝早めに起きて風呂入ってコンディションつくろ！

さてねますかねー
　
チャオ！