長野県のサウナ施設のサ活

温泉3分　サウナ6分・9分・9分・9分　水風呂1分30秒　外気浴3〜5分 の4セット　
CHILL OUT ◯
今回もサウナ前(1セット目前)に温泉3分でしっかりあったまってからサ室へ、2セット目から玉汗。
いつも通りのカラカラサ室に紅葉のはじまった山々を眺めての外気浴◯

サウナ✖️３
水風呂✖️３
内休憩✖️１外気浴✖️２

昨日は用事があり、恒例の仕事終わり金曜日ロマネットができなかったので１週間のご褒美にホームへ

相変わらずの空き具合でゆっくりいろんな事を考える。サウナは気持ちや考え事までととのえてくれる。
いや、正確に言えば「なんとかなるさ」って解決できてない答えがほとんどだが下じゃなく前を向かせてくれる。
あのギリギリまで熱さに耐えて耐えて飛び込む水風呂。。。改めて、これがあればどんな１週間もリセットできる。
久しぶりにガッツリととのって、声でた〜〜

野暮用で実家帰りのついで寄ってみましたホットプラザ浅間。ってこんな施設いつからあったのだろう？私の学生時代こんな施設は無かったような、、、そもそも私だけ知らなかったのかな。

午後早い時間帯なのもあり施設内は空いててありがたい。脱衣所から浴室へ入ると右手側に即サウナ室。サウナ室の入口横に水風呂。
洗体してから、とりあえず温泉入浴〜♪
湯の匂いからか学生時代、先生に連れられて市民共同浴場で温まった思い出がよみがえる。初めての施設なんだけどノスタルジーな気分。温まったあとはサウナ室へ。人数制限もあって４人しか座れないんだけど、誰もいないので1人で独占。テレビ音楽もないから無心で90度のサウナを12分味わう。
水風呂は水道かけ流しで常時新鮮な水が保たれて16度くらい。
外の露天風呂スペースに置いてある2つのうち1つに座る。秋風がサーッと吹いて思わず寝落ちしてしまう。ホットプラザと言う名前ほどスパ銭感がなく、何処となく松本民藝を感じる佇まいがいいよね。
3セットやって今回は終了。
また寄れたら寄ろうかな。ありがとうございました。

鴨麺まつ乃

鴨付け麺大盛り(麺量300グラム)

盛りの美しさはもちろん。特筆すべきは鴨肉の美味しさ。レアチャーとは違う仕上がり。

神

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨日、飲み過ぎて寝落ちしたため、開店でやってまいりました。

少し気温も下がってきたためか、個人的にうたた寝の湯の温度はもう少し高いとありがたいなぁｗ
とは言え、さっぱりしました。ありがとうございました。＾＾＞

サウナ→水風呂→休憩→お風呂の計4セット

サ飯はとんかつ定食。
彼女の食べてたカツ丼もそうでしたがボリュームがすごい。
隣の席のおじさんのビールジャッキもキンキンだったので食堂のレベルが高いのかも…？

今度また来て検証します。

泊まりで朝ウナ🧖‍♂️
さて…
楽しみにしてた🍜食べて仕事仕事💨

麺処 72(セブンツー)

中華そば 醤油 ワンタントッピング

🍜はもちろん🍚が異常に美味いのよ❤️

ビジホとは思えない
サウナのセッティングよい（熱め）
セルフロウリュできる
水風呂よく冷えてる
外気浴景色良い（松本駅トレインビュー）

サウナ　8分 10分 12分
水風呂　1分×3
休憩　　5分×3
合計　　3セット
GREEN DAKARA 600ml

夜IN、念願の長野サウナ。書こう書こうと思いつつ1週間が過ぎてしまいまして時差投稿です。
友人の結婚式に向かうため長野で前泊。迷うかなと不安でしたが案内表示が分かりやすく無事到着。23時閉店なのも魅力的です。
靴箱、脱衣所ともにコイン返却式。好きな場所選べるのは良いですね。
体を洗い、内湯でまったり。運転の疲れが一気にほぐれました。サウナがなかったとしても大満足の泉質と雰囲気です。
準備を整えサウナへ。ビート板などのルールも分かりやすかったです。
湿度低めのアチアチストロングタイプのサウナ。上段隅っこで壁に向かいながら小さく体育座り。
4-5分で急に汗スイッチが入りました。
汗を流して水風呂へ。小さめでしたが空いていたのでじっくり入れました。
露天スペースへの入り口も二つあるので動線バッチリ。
椅子に深く腰掛け、近くの石？に足をのせると完璧でした。寒すぎず程よく風が吹いていて最高でした。
3セット後は、露天風呂へ。本当に良い温泉ですね。地元の方が羨ましい。
足ツボのようになってる場所でもしっかり楽しみ、全部の内湯をサクッと楽しみ締めくくりました。
まだ運転が1時半ほど控えておりましたので眠くなってはいけないと軽めに楽しみましたが、次はゆっくり訪れて、館内施設も満喫し、宿泊もしてみたいなぁと思いました！
この日はホテルに到着後、大爆睡の大熟睡。良い目覚めで次の日を迎えられて良かったです！

【要注意】
水風呂なし

温度表記あるので水風呂あるように見えるが実際は水風呂がなく立ちで浴びれるシャワーのみ。
ちゃんと見ないで行ったこちらも悪いがこの表記やめてほしい。
サウナ室は85℃表示だったがかなりぬるく感じた。
せっかくサウナ作ったのになぜ水風呂がないのか。。。理解に苦しむ
近隣だったらこんなところ泊まらずにドーミーをお勧めする。

長野サ旅二軒目。サ室めちゃくちゃデカいからサウナイキタイ見たら40人収容との事だった。
熱源3つあって追加で置いたと思われるストーン式が1.2段目の端にありオートロウリュウもやってた。
当然水風呂も大きい。
源泉掛け流しの温泉もあった。
ここでアウフギーサー呼んでイベントやってほしい。