長野県のサウナ施設のサ活

【待望の里帰りサウナ】

ワイフの実家からいちばん近いサウナがコチラ。
とっても好きな施設なんだけど、定休日だったりサウナ休止だったりで、ようやく久しぶりにおじゃましました。

サウナ室へ入って下段に座ろうとしたら、皆さんササッとずれてくれて上段へどーぞって。
そうそうこの感じ。地元グルーブ感たっぷりで、それがとっても心地いい。
やっぱり大好きだな。

またおじゃまします◎

初訪問。

貸切4人でお邪魔しました。
アウトドア系のサウナ色々行ってきたけど絶妙に痒いところに手が届く施設でかなり良かった。

サ室のセッティングも最高だし各スタッフ様の接客もとても気持ちの良いものでした。
貫禄を感じるサウナだったなぁ。

普段は中村浴場とかいう明らかに身体に悪いハードサウナをホームにしてるのでサ室心地好さに戸惑います笑

キーマも美味しかったしなんなら帰り道の焼きもろこし最高だしで言うことありませんでした。

また再訪したい。


糸冬

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

「熱中症対策水風呂活動推進
〜水風呂そして水分補給も〜」
【水活サ旅③】

移動して、ここも初めての施設、「渋温泉 春蘭の宿 さかえや」さんの森の癒しへ😺
タビシロさんを予約しそこなって、いろいろ貸し切りサウナを探して見つけたのがここ。老舗の旅館、ホテルが立ち並ぶ風情ある温泉街にここはあり、リニューアルされた綺麗な和風ホテル。（ホテル前の通りは狭いので注意🚙、駐車場はホテル横にある。）
ロビーはめちゃめちゃ綺麗😺✨そしてサウナは６階にある。（水の癒しは５階）エレベーターで上がり、廊下を進むとお部屋の一角が貸し切りサウナになっている。
🚪を開けると、トイレ、着替える場所。そこにサービスのマッチ🥤とちっちゃい缶ビールの入った小さい冷蔵庫。冷たい給水機。水風呂に入れる用の製氷機と運ぶ用の専用バケツ。ロビーでアロマ一つ選んでと言われ、選んだレモングラスほうじ茶のティーバッグをロウリュウするようの湯沸かしとバケツとラドル。MOKUタオルやバスタオル、ハット、ポンチョまで付いている😺何も持って行かなくて🆗🙆
そしてその奥に、カラン、お風呂、サウナがある。
水風呂は23.8℃で製氷機で作った🧊をぬるくなったら入れられますが、ちっちゃい🧊なのでそんなに冷えず😅（出る頃には25℃）、またシャワーも同じぐらいの水温。でも気分気分😉。そして、しきじを思わせる天井からの滝も水風呂に装備✨滝行しながらの水風呂。
サウナは80℃で二段。ロウリュウすると良い感じに熱くなる🔥入って、ストーブ側じゃ無い方が熱く感じました😺
外気浴も森の癒しにはあり、インフィニティチェアが２台置いてある。うちの👩は大満足してました😺そしてお風呂もあり、シャワーも、そして着替える所にトイレも完備。
ただ時間は１時間40分なので、女性はサウナ後の髪洗ったりで凄く忙しい感じ…😅お風呂やシャワーが時間以外に使えて、別にあるとありがたいです😅💦
凄くおしゃれなホテルの一部屋の貸し切りサウナでした😺✨また行きます❗

「熱中症対策水風呂活動推進
〜水風呂そして水分補給も〜」
【水活サ旅②】

昨夜からお泊りで、天然温泉 あづみの湯 御宿 野乃松本さんへ😺
うちの👩のお気に入り、私もお気に入りの野乃松本🥰。部屋は畳にベッドでゆっくりしやすい🏨。廊下が畳はやっぱり歩きやすい🚶
駅近くにあり、飲みにも行きやすい立地条件🍻昨夜は情熱ホルモンで食べて🍖飲んで🍻、宿に戻って３セット。バタンキューしてしまった😪💦
そして目的の５時からの朝ウナ🌅😺
５時前に起きて🚬（１階、６階に喫煙所あり❗）して浴室へ。まだ一人いるだけ、洗体して水風呂へ。ここの水風呂は強冷水風呂！12.5℃のキンキンもキンキン🥶💦朝いちで頭に水を掛けたら…ひょえ～レベル🧊💫✨🙀（笑）ちゃっと入ってサウナへ。
朝イチは貸し切り😺サ室は92℃。📺を観ながら何回かセルフロウリュウをして水風呂へ。冷たいの好きな私でもここの強冷水風呂はかなり冷たく感じる🥶水道水のあのジンジンする水。でもサウナ後、この瞬間冷却の水は一気に冷やせて気持ちが良い😺
今日はハットのサウナーさんもほぼいなく、皆さんセルフロウリュウ🔥もほとんど無い…何となくしにくかったので😥（🐔な私💦）一人になるタイミングでロウリュウを行いました😅ちょっと熱めに🔥😉
朝ウナ６セット
①,8,④,10,⑤,12,⑤,12,⑤,10,⑥,12,③分（○は水風呂）
露天風呂や内風呂に浸かり寝落ち😪キンキンな水風呂とセルフロウリュウで気持ち良い朝ウナ🌅が出来ました😺
そして朝食バイキング🍚食べてちょっとゆっくりしてもう一軒に移動🚙。また行きます😺

朝食バイキング

天ぷらが揚げたて。ついつい朝から食べすぎてします😅でも美味しい😺

温度はいずれも体感、露天風呂あり、整いイスなし、