長野県のサウナ施設のサ活

サウナ✖️５
水風呂✖️５
外気浴✖️５

友達が誕生日で、松本で飲んで泊まるかって話になり２回目のドーミーイン
いつ来てもワクワクする浴室！温度もしっかり熱いし水風呂もぬるすぎず冷たすぎずちょうどいい！
そして、街の真ん中での外気浴
どれを取っても大満足！！
ただ、、飲みに行くから今回も夜鳴きそばは食べれず。。。また、リベンジだな！

長文で書こう書こうと思ってたら2ヶ月経ってしまった

温度低めに感じたミストサウナあり、ドライサウナと水風呂なし。
露天風呂が二つあり気持ちよかったです。

白樺リゾート池の平ホテル

LAKESIDE FIREBASE

Instagramから招待を受けて
今回体験させていただきました！
この度はありがとうございました😭🐒


長野県に位置するこちらの施設は
自然の中でテントサウナ⛺️ができるということで今年からサウナを始めたという。

白樺湖を目の前に自然を満喫できるとあって
行く前からワクワクしておりました‼️

白樺湖を中心に様々な施設があり
主にファミリー層を中止にしている様子！！
ボーリング場とかあったのはびっくり‼️笑笑

そんなこんなでテントサウナへ~
とその前にまずは
薪割りから！
ここの施設はテントサウナ⛺️するのに自分達で割った薪を使うことができるのでした🐒
別料金ですが、なかなかできない体験ですよね！
薪割りはほとんど力も必要ないので
子供からお年寄りまで👶👨‍🦳
楽しめるアクティビティだと思います‼️

やっとテントサウナ⛺️！
火は事前につけて貰っているので、
熱さは自分達で薪を追加したりロウリュで
調整可能となっています！！！🐒
少し温度低めではありましたが、15分ほどで汗も
しっかりかけました！！
やっぱりテントサウナ⛺️のロウリュは楽しい❣️

水風呂はドラム缶が二つ置いてあり蛇口をひねれば水が自由に調節できるようになっています！！
温度は12、3℃ぐらいこれは外に置いてあるので季節やその日の気温などで多少感じ方に差はでそうですね❤️
ちなみにサイズは小さめなので１８０センチの私だと膝をたたんではいってギリギリ肩までつかれるかなーぐらいでした🐒

外気浴は言うことなしですね〜
白樺湖を目の前にインフィニティチェアでしっかり整うことができます！！これは格別でした🐒
ハンモックもあり、
初めてハンモックで休憩しましたが中々良いもので、自然の揺れが整いへ誘ってくれます😍⤴️

そしてサ飯はBBQ🍖
野菜とお肉とソーセージ！！！
お肉は鳥、豚、牛３つあり満足できる内容となっておりました！！
おにぎりは網焼きすれば焼きおにぎりで楽しめますよ♪

最後になりましたが今回
湯気猿をご招待いただいて本当にありがとうございます😭
担当の坂野様の優しい説明でより楽しむことが出来ました‼️
今後ともよろしくお願いします🤲🥺

KUWABARA CAMPの方で初のテントサウナレンタル、設営をしました！
Mobibaのテントでしたが説明書なしでも意外に簡単に設営ができました。
自分達で一からやるというのは達成感あります^ ^

10月末の川はグルシン、急速冷凍されます^ ^
流れもそんなに激しくなく浅めなので安心して入れました。
山は紅葉していて、夜サウナは満天の星が綺麗でした。
また来たいと思います。

安い、広い、熱い、といい施設。

ただし利用者のマナーはあんまり良くない。とくに地元の年寄り。

かけ水しないで潜る、その辺でタンを吐くなど。

施設はすごくいいです。

本日、【長野温泉 トンボの湯】にお邪魔しました。


　サ室温度：84〜88度
水風呂温度：温度計なし(多分グルシン)
(自分が入った時の温度)


◆ボナサウナ
2枚扉を開けて入ると2段式のL字型のサ室になります。
人数制限7名。TV無。
サ室の小窓から見る景色が良き。


◆水風呂
温度計なし
入ったら瞬間から手•足の指先にピリピリ感があり、多分グルシンです。
人数は4人位入れます。


◆外気浴
露天エリアに木製ベンチ×4あります。
景色が良いですね。


◆感想
念願のトンボの湯！
数年前に来た事があったが、その頃はまだサウナのサの字も知らないど素人。
振り返っても水風呂がめっちゃ冷たかったなぁーのイメージしか残ってなかった…。

今回、その頃よりは少しサウナの知識も付いてきてのトンボの湯にお邪魔。

軽井沢だからなのか、星野リゾートだからなのか分からないが、何も見てもいちいちお洒落だ！

サ室は安定の2枚扉！
7名しか入れず、待ちになるかな？と思いつつもスムーズに入れてノンストレス。
温度は意外と低めなんだなぁーと思いながら、小窓からの風景を眺めてました。

心拍数も130を超えたので、水風呂へ。

入った瞬間の冷たさ…これグルシンだろ。
グルシン入るのは初だ！
ここでふと頭をよぎる。！グルシンの時の立ち回りが分からん。一体どの位入ればいいんだ？30秒？1分？感覚的にもう無理だ！と思った時？

悩んだ末に1セット目は1分入ってみた。
結果、外気浴中に身体がガタガタ…寒い…。
1分は違う…。
次は時間を減らしてみよう。

試行錯誤の結果、なんとかととのう事は出来た。

OPENから行ったからなのかお客さんも少なくて外気浴中でも静か。
早い時間から行くのがオススメです！

水風呂のグルシンはさすが！
やはり水風呂の印象がデカいと再認識した、トンボの湯でした。
その反面、自分のグルシンでの立ち回りの未熟さを痛感させられた…。
もっと知識付けてリベンジします！


〜今日のととのい〜

まずは身体を清め、温泉で温め、サウナへ。

サウナ8〜12分(心拍数130)
　　↓
水風呂10秒〜1分
　　↓
外気浴10分
　　↓
温泉5〜10分

4セット

この時期の軽井沢は寒いので外気浴後は、温泉で体温を温めてからのサウナの流れが良かった。