どんぐり坊や

友人とサ活！
私が誕生日だったので友人が連れて来てくれました！
本当にありがとう！

2回目の毎日サウナですが、相変わらず良い施設ですね！

薄暗いサ室で薪がぱちぱち燃える音…瞑想出来ます！

2セット目にセルフロウリュでしっかり蒸されて出ようとした時に…「13時からアウフグース始めます〜！」

あれ？アウフグースあるの？
もうだいぶ蒸されてますけど…うーん…行けるところまで行ってみるか！って事でそのままアウフグースへ！

土曜日にしては今日は空いている様で「人数も少ないのでゆっくり温度上げて行きますね！」って今の私にはエグいの一言しか出ませんでした…

案の定、最後のまでいれず途中退出！
でも、その分水風呂1人、ウッドデッキチェアも難なく座れ結果オーライ！

また思い出深いサウナとなりました！


〜今日のととのい〜

まずは身体を清め、サウナへ。

♦︎1セット目
サウナ8〜12分(心拍数130)
　　↓
心拍数130超えてからの追いサウナ(2分)
　　↓
水風呂 吐く息が冷たくなるまで
　　↓
外気浴5分

♦︎2セット目
サウナ8〜12分(心拍数130)
　　↓
アウフグース
↓
水風呂 吐く息が冷たくなるまで
　　↓
外気浴5分


♦︎3セット目
サウナ8〜12分(心拍数130)
　　↓
心拍数130超えてからの追いサウナ(2分)
　　↓
水風呂 吐く息が冷たくなるまで
　　↓
外気浴5分

本日、【京王高尾山温泉 極楽湯】にお邪魔しました。

◆ ドライサウナ 90〜95°
1枚扉開けて入ると3段式のサ室。
広いサ室だが、間隔を空けて敷マットが敷いてある為、人数は10人程。
TV有。


◆水風呂 16.8°
人数は5人程入れます。
掛け水有。


◆外気浴
露天エリアにデッキチェア×3、ベンチ×3。


◆感想
久々にオンリーラグーン高橋晃平さんとサ活でした！

結構こちらに足を運んでいる高橋さんいわく、時間帯によって高尾山を登ったお客さんで一気に芋洗い状態になるとの事！早めの時間帯に来館するのがポイントだそうです！

9時過ぎに入館！
この時間帯は空いてました！

サ室は私と高橋さんの2人貸切状態！
敷きマットが等間隔で敷かれており、安心してサウナに集中出来るのは良いですね！

サ室を出て左にはシャワー、右には掛け水、水風呂となっており、動線は完璧です！

ここの1番の魅力は外気浴でしょう！
露天エリアから見える山々は、心を落ち着かせととのいへと導いてくれます！

山の麓だからなのか風が吹いて、更に外気浴のレベルを上げてくれます！

残念なのは椅子とベンチしかない事！
景色、風が揃ってる中でフラットタイプやインフィニティチェアが設置されていれば更に施設レベルは上がるであろう！

私としてはこの施設に来たら是非、露天エリアにある「露天炭酸石張り風呂」に入る事をオススメする！
身体を纏う炭酸の凄さを体感して欲しい！

サウナ自体は至って普通だが、自然を感じながらの外気浴のポイントは高い！

評価は★3.0です。


〜今日のととのい〜

まずは身体を清め、温泉で温め、サウナへ。

サウナ8〜12分(心拍数130)
　　↓
水風呂 吐く息が冷たくなるまで
　　↓
外気浴5分

3セット

※感想の続き

寝落ちした甲斐があり、岩サウナは1人貸切状態だ！
それにしても目に付く物全てお洒落だな！
自然と他のサウナもヤバいんだろ⁉︎と気持ちが昂ってくる！
その反面やはり薪サウナと蒸しサウナが入れないのが残念でならない！

最上段は天井との距離が近い為、立ち上がる際は頭上注意！また座る幅が狭い為、あぐらをかく人には少し残念と感じてしまうだろう。

ケロサウナは薄暗く本場フィンランドの様だ！こちらも1人貸切状態！
セルフロウリュ可能で常に誰かしらやっているおかげなのか？サ室の匂いがとてもいい！
薄暗いサ室！そして匂い！これだけで十分ととのえる素材になるだろう！

かるまるのボスキャラであろう「サンダートルネード」私はかるまると聞いたら、これが浮かんでくる！

いざこいつを目の前にすると緊張すら覚える！

自分の想像を超えていた！羽衣を纏う事は許されず、なされるがまま！人間が自然に抗えない様に…

サンダートルネードの隣にある「やすらぎ」も実に良い！
単品で入るより、サンダートルネード→やすらぎの順で入った方がしっかり芯が冷え、ととのいへ導いてくれる！
バイブラが気持ち良い！

ジェット水風呂の「昇天」は、私的にはあまり心惹かれず…。
浸かりながらととのいへ行く事も可能だと思うのだが、ととのうならチェアに横たわりたいので…。

14〜16°程の水風呂が9階にあれば良いのになと感じた！

露天エリアに14°の「アクリルアヴァント」があるが、9階から行くまでに距離があり過ぎて、使う事は現実的ではない！露天エリアの薪サウナ専用と言っていいだろう…。

ととのい椅子など置いてあるが、個人的には階段下にあるマットが敷いてあるフラットタイプがオススメだ！3席しかない為、早い者勝ちだ！

施設のレベルはとても高く、それを維持継続させているのは間違いなくスタッフの方々の配慮の賜物ですね！
常に巡回しており、掃除や飲み物の補充などとても素晴らしかったです！

ドライヤーがダイソンなのも良き！

全てのサウナを入れた訳ではないが、十分素晴らしい施設だと感じた！
次回は、薪サウナ、蒸しサウナを堪能します！

ここはサウナ界のディズニーランド！
「かるまる」！

評価は★5.0です。

本日、【サウナ&ホテル かるまる 池袋店】にお邪魔しました。

◆ ①岩サウナ　90°
5段式のお洒落なサ室。
5段目は座る幅が狭めになっていて、あぐらかくと膝辺り出る。
5段目は天井が近く熱くて良い！
25人程入れます。
入ってすぐサウナマット有。
ストーンの所にスクリーン？的なのあったが普段はTVがついているのか？

②ケロサウナ　100°
ストーン中心に左右2段式のサ室。
薄暗く落ち着いている。
9人程入れます。
セルフロウリュ可。
セルフロウリュの影響でサ室の匂いが良い！
入ってすぐサウナマット有。

③蒸しサウナ　？°
時間外の為使えず。

④薪サウナ　？°
露天階に設置されている。
時間外の為使えず。


◆ ①サンダートルネード　7.6°
渦巻く水流に羽衣持って行かれます！
3〜4人入れます。

② やすらぎ　25°
広くてバイブラ有。
サンダートルネードからの流れがベスト⁉︎

③ 昇天　33°
珍しいジェット水風呂！
4席しかないので早い者勝ち！

④ アクリルアヴァント　14°
露天階に設置されている。
水深100cmの透明な円柱形な水風呂。


◆外気浴
内湯エリア(9階)：マットが敷いてあるフラット椅子×3、プラ椅子×3、ウッドチェア×2。
外気浴エリア(9階)：プラ椅子×6。

内湯エリア(10階)：プラ椅子×5。
露天エリア(10階)：ウッドデッキチェア×3、インフィニティチェア×1、内湯エリア〜露天エリアに行く間に長椅子。


◆レモン水？デトックスウォーター？
脱衣所、ケロサウナ前、露天エリアに設置。


◆感想
誰かが「かるまる」はサウナ界のディズニーランドと言った…そう、確かに池袋にディズニーランドは存在したのであった…。

とうとう念願のかるまる！
常に混んでいる事は知っていたので宿泊でIN。

空いているであろう深夜を狙ったつもりが寝落ちし、朝4時からサウナへ。

まず身体を清めてから、動線を確認する為に一通り見て回るが、そこで気付く！あれ？薪サウナと蒸しサウナやってなくねぇ？

店員さんに確認する…「蒸しサウナ21時、薪サウナ25時で終了になります！」…残念。
4種類のサウナを堪能したいと言う方はしっかり時間を調べておきましょう！

※書き切れない為、次に記載

オンリーラグーン高橋晃平さんとサ活でした！

2人でしっかりととのいました！

高橋さんのホームサウナはマルシンスパだそうです！
今度はマルシンスパにお邪魔したいですね！


〜今日のととのい〜

まずは身体を清め、温泉で温め、サウナへ。

♦︎1セット目
ドライサウナ8〜12分(心拍数130)
　　↓
水風呂 吐く息が冷たくなるまで
　　↓
外気浴5分

♦︎2セット目
ロウリュサウナ8〜12分(心拍数130)
　　↓
水風呂 吐く息が冷たくなるまで
　　↓
外気浴5分

♦︎3セット目
ロウリュサウナ8〜12分(心拍数130)
　　↓
水風呂 吐く息が冷たくなるまで
　　↓
外気浴5分

本日、【日光サウナリゾート】にお邪魔しました。

◆ バレルサウナ90〜100°
1枚扉を開ける4人座れるスペースのみ。
薪サウナの為、温度は自分好みに出来ます！
セルフロウリュ可(アロマ貸出有)。


◆湖17〜18°
体感なのでその位かと！
時期によって水温は変化しそうですね！


◆水風呂17〜18°
湖の水を汲み上げて水風呂にしてます！
湖にダイブはちょっと…って方はこちらをどうぞ！


◆外気浴
簡易的な椅子が4脚


◆感想
前から気になっていた日光サウナリゾート！
予報では雨でしたが、なんとか持ってくれました！

山奥にある為、大自然を感じられます！
車の音もなく静かで電波もない為、スマホが鳴る事もない！非日常を味わえてサウナに集中出来る環境はGOODでした！

初のバレルサウナ！
今コロナ禍でどこのサウナに行っても黙浴が推奨されている中、こちらは貸切なので気にする事無くノンストレス！

薪サウナなので温度は自分好みに設定出来、セルフロウリュも可！
窓から見る山や湖の景色はGOOD！

バレルサウナも魅力だが、やはり1番は湖へのダイブであろう！
なんと言う広さ！深い所では深水3mあるそうです！

バレルサウナ、湖と素晴らしいものが揃っている中で簡易的な椅子のみなのは実に惜しい…
インフィニティチェアとか置くべき！と思ってしまった…

案の定、外気浴は浮島で寝てました！
ゆらゆら揺れて、またその揺れがGOOD！

簡易的な椅子を始め、残念なのが施設自体は広いのにバレルサウナは隣接されている為、隣グループの話し声、笑い声が嫌でも耳に入って来る…
大自然と言う非日常を味わっている中で、ふとっ現実に戻されてしまう…

まだまだ改良の余地がある施設だと感じた！
スタッフさんの対応は本当に素晴らしかったです！

評価は★3.5です。


〜今日のととのい〜


♦︎1〜2セット目
バレルサウナ8〜12分(心拍数130)
　　↓
湖 吐く息が冷たくなるまで
　　↓
外気浴5分

♦︎3〜4セット目
バレルサウナ8〜12分(心拍数130)
　　↓
水風呂 吐く息が冷たくなるまで
　　↓
外気浴5分

本日、【極楽湯 上尾店】にお邪魔しました。

◆ ドライサウナ(遠赤外線) 90〜95°
2枚扉開けて入ると3段式のサ室になります。
24人位入れます。
TV有。
1枚目の扉を開けると冷水機、メガネ置き有。


◆ 温泉蒸気浴(スチームサウナ) 温度？
2枚扉で椅子が4脚あります。
スチームサウナには珍しくTV有。
入口横に掛け湯有。


◆水風呂 16.8〜17.2°
人数は3〜4人位入れます。
深さ有。
水風呂前に掛け水有。


◆外気浴
露天エリアにインフィニティチェア×1、プラ椅子×4、ベンチ×3あります。


◆感想
17時過ぎに入館しました。
現在SPY×FAMILYとコラボ中で混んでいるのかと思いきや空いてましたね。

まずは、温泉蒸気浴(スチームサウナ)を堪能！スチームサウナにTVがあるのは初めててビックリしましたね！
TVある為、案の定全然蒸気は出ていませんが汗はしっかり掻けました。

ドライサウナの扉を開けると冷水機が設置してあり、わざわざ温泉入口まで戻らず飲めるのは助かりますね！サウナ内にある為、水はぬるかったです。

サ室は広いですが、結構木が痛んでますね！
所々踏むと「ギィー」と音が…。

サ室で腹筋してる人がいたり、ずっーと小言を言ってる人がいたり…なかなかクレイジーなサウナでした！

サ室とは比例せず、水風呂は小さめです。
深さはありましたが、温度がもっと低いと尚良しですね！

外気浴は大好きなインフィニティチェアがあり良きです！
1脚のみなので早い者勝ちです！

評価は★2.5です。


〜今日のととのい〜

まずは身体を清め、温泉で温め、サウナへ。

♦︎1セット目
温泉蒸気浴 7分(心拍数130)
　　↓
掛け湯
　　↓
外気浴5分

♦︎2セット目
ドライサウナ8〜12分(心拍数130)
　　↓
水風呂 吐く息が冷たくなるまで
　　↓
外気浴5分

♦︎3セット目
ドライサウナ8〜12分(心拍数130)
　　↓
水風呂 吐く息が冷たくなるまで
　　↓
外気浴5分

♦︎4セット目
ドライサウナ8〜12分(心拍数130)
　　↓
水風呂 吐く息が冷たくなるまで
　　↓
外気浴5分

「気付き！」そして「ととのい！」へ

いつも水風呂は時間を決めて入っていたのだが、僕がリスペクトしてやまないAV男爵しみけんさんが「吐く息が冷たくなればOK」と言う事聞き試した結果…ととのった…。

時間はあくまで時間であって、そこに縛られるのではなく自分の身体と素直に対話する事の大切さを知った日であった…。

またサウナーとしてのLv.が上がった！
ありがとう！しみけんさん！


〜今日のととのい〜

まずは身体を清め、温泉で温め、サウナへ。

♦︎1セット目
ロウリュサウナ8〜12分(心拍数130)
　　↓
水風呂 吐く息が冷たくなるまで
　　↓
外気浴5分

♦︎2セット目
ドライサウナ8〜12分(心拍数130)
　　↓
水風呂 吐く息が冷たくなるまで
　　↓
外気浴5分

♦︎3セット目
ロウリュサウナ8〜12分(心拍数130)
　　↓
水風呂 吐く息が冷たくなるまで
　　↓
外気浴5分

本日、【前野原温泉 さやの湯処】にお邪魔しました。

◆ 熱気風炉(ドライサウナ) 上段90〜92° 下段70〜72°
上段、下段に温度計設置されてます。
2枚扉開けて入ると4段式のサ室になります。
広くて綺麗ですね！
人数は1段4人、4段目のみ5人座れて17人入れます。
TV有。
1枚目の扉を開けるとメガネ置き有。
温度計の温度よりも体感熱くて感じます！


◆ 薬草塩蒸風炉(スチームサウナ) 温度？
露天エリアの一番奥にあります。
2枚扉で人数は9人位だったような？
1枚目の扉を開けると塩が置いてあります。
薬草は週替わりの様で今回はヨモギでした。
スチームサウナにしては熱く感じましたね！
扉の隣にシャワー有。


◆水風呂 14°
人数は5〜6人位入れます。
深さもあり良きです！


◆外気浴
露天エリアに木製ベンチ×3
内湯エリアに木製ベンチ×2


◆感想
9:30に入館しましたがすでに混雑！
やはり人気のようですね！
サウナも人気なんだと思うが、温泉も良く混む要素になっているのだろう！

身体を清めてから最初にスチームサウナに入ったが思ってる以上に熱く感じた！
でも、最初にスチームサウナに入ったおかげか、この後のドライサウナではめっちゃ発汗が良く満足！

サ室は広いので混雑してても待ちはなくスムーズに入れました。
サ室を出るとすぐ左手に水風呂があり動線良き！水風呂前には掛け水があります！

露天エリアでの外気浴だが木製ベンチしかないので早い者勝ち！
座れない人達は石の所に腰掛けたりしていた。

自分は背もたれがないタイプの椅子が苦手だ…。リラックス出来ず、気を張ってしまうからだ！ベンチでも人がいなくて寝そべり可能なら話は別だが！

今回は混雑もあり、ベンチには座れたが案の定全然集中出来ず…。露天エリアのベンチは諦めた…。

唯一の救いは、内湯エリアのベンチは壁際に設置されていた為、壁を背もたれにして休憩していた！

設置場所もサ室の目の前なのでサウナ→水風呂→休憩と動線は素晴らしいのだが、水風呂前には掛け水があり、掛け水をする人の水が飛んで来ることが欠点！

露天エリアのベンチに座るか、内湯エリアのベンチに座るかは、「あなた次第です！」

温泉、サウナ、水風呂は良かったが外気浴にマイナスポイント！

評価は★3.5です。

本日、【大滝乃湯】にお邪魔しました。

◆サウナ 94〜98°
1枚扉開けて入ると3段式のサ室になります。
人数制限で10人までです。
鼻から息を吸うと少し痛いですね。
TV無。
温度計の温度よりも体感熱くて感じます！


◆水風呂 温度計無(体感10〜12°)
人数は3人位入れます。
蛇口があるので水の追加可能。


◆外気浴
露天エリアに大きめの木製ベンチ×3
人がいなければ寝そべり可能。
ホントに静かで癒されます。


◆合わせ湯
露天エリアから階段を下ると合わせ湯エリアがあります。
ここにも数ヶ所寝そべりスペースがあり、木製ベンチがあります。
合わせ湯で熱湯ブースト可能。
シャワー有。


◆感想
久々にいいサウナに出会えました！
でも、不思議な事にサウナがずば抜けて凄いと言う訳でもなく、昔ながらのドライサウナなのだが、やはり草津と言う良い温泉、そして都会の喧騒から離れ自然を感じられている事でここの施設レベルを更に上げてくれているのであろう！

客層もとても良く、草津と言う事もあり来る人はほぼ温泉メインなので温泉は混んでいてもサ室はガラガラなのだ！
まさにノンストレス！

そしてなぜがサ室の温度計よりも熱く感じる！一体なぜ？と思うが、そこもまた良いポイントであろう！

水風呂は狭いが水質が良き！
自然の水は凄いと痛感した！

合わせ湯で熱湯ブーストが可能だが、ここはシンプルにサウナ→水風呂→外気浴がベストだ！

合わせ湯エリアで寝そべってみたが換気扇の音が大きく自分には合わず…露天エリアで外気浴する事をオススメします！

900円でこのクオリティーは良きです！
サウナも温泉も好きなので満足の施設でした！

評価は★4.0です。


〜今日のととのい〜

まずは身体を清め、温泉で温め、サウナへ。

♦︎1セット目
サウナ8〜12分(心拍数130)
　　↓
心拍数130超えてからの追いサウナ(2分)
　　↓
水風呂30秒
　　↓
外気浴5分

♦︎2セット目
サウナ8〜12分
　　↓
熱湯ブースト(合わせ湯2分)
↓
シャワー
　　↓
休憩スペース5分

♦︎3セット目
サウナ8〜12分(心拍数130)
　　↓
心拍数130超えてからの追いサウナ(2分)
　　↓
水風呂30秒
　　↓
外気浴5分

本日、【ひだまりの泉 萩の湯】にお邪魔しました。

◆サウナ 100°
1枚扉開けて入るとL字型3段式のサ室になります。
人数は25人位入れます。
鼻から息を吸うと少し痛いですね。
TV有。


◆水風呂 15°
人数は6〜8人位入れます。
バイブラ有。


◆外気浴
半露天エリアにプラ椅子×2、岩盤タイプの椅子、内湯エリアにプラ椅子×2、岩盤タイプの椅子あります。


◆感想
土曜日に行ったので激混みでした！
激混みでも、特に人数制限とかはなさそうでしたね。
サウナ渋滞が発生し、ととのい椅子は椅子取り合戦状態に…

サウナと水風呂はいいですね！
サウナ渋滞はありましたが…

半露天エリアのととのい椅子は満席で座る事は出来ませんでしたが、風も入って来てる様で良さげでした！

内湯エリアのととのい椅子は水風呂前に設置されている為、水風呂入る前にかけ湯する水が飛んで来て、ととのいの邪魔になります！
空いているなら半露天エリアの椅子を座る事をおすすめしますね！

また平日に来たら評価は変わるかも知れませんね！

評価は★3.0です。


〜今日のととのい〜

まずは身体を清め、温泉で温め、サウナへ。

♦︎1セット目
サウナ8〜12分(心拍数130)
　　↓
心拍数130超えてからの追いサウナ(2分)
　　↓
水風呂30秒
　　↓
休憩スペース5分

♦︎2セット目
サウナ8〜12分(心拍数130)
　　↓
熱湯ブースト(高温風呂2分)
↓
水風呂30秒
　　↓
休憩スペース5分

時間の都合上、2セットで終了。

水風呂へのアプローチを模索中…


〜今日のととのい〜

まずは身体を清め、温泉で温め、サウナへ。

サウナ8〜12分(心拍数130)
　　↓
水風呂30秒
　　↓
外気浴5分

3セット

ぬるい水風呂でもととのえられるようになれば、俺はまた1つサウナーとしての階段を登る事が出来る！

試行錯誤して、ここのサウナ•水風呂でととのえられるようになるぞ！


〜今日のととのい〜

まずは身体を清め、温泉で温め、サウナへ。

♦︎1セット目
ドライサウナ8〜12分(心拍数130)
　　↓
水風呂20秒
　　↓
外気浴5分

♦︎2セット目
ドライサウナ8〜12分(心拍数130)
　　↓
水風呂20秒
　　↓
外気浴5分

♦︎3セット目
ロウリュサウナ8〜12分(心拍数130)
　　↓
水風呂20秒
　　↓
外気浴5分

合計3セット