星野温泉 トンボの湯
温浴施設 - 長野県 北佐久郡軽井沢町
本日、【長野温泉 トンボの湯】にお邪魔しました。
サ室温度：84〜88度
水風呂温度：温度計なし(多分グルシン)
(自分が入った時の温度)
◆ボナサウナ
2枚扉を開けて入ると2段式のL字型のサ室になります。
人数制限7名。TV無。
サ室の小窓から見る景色が良き。
◆水風呂
温度計なし
入ったら瞬間から手•足の指先にピリピリ感があり、多分グルシンです。
人数は4人位入れます。
◆外気浴
露天エリアに木製ベンチ×4あります。
景色が良いですね。
◆感想
念願のトンボの湯！
数年前に来た事があったが、その頃はまだサウナのサの字も知らないど素人。
振り返っても水風呂がめっちゃ冷たかったなぁーのイメージしか残ってなかった…。
今回、その頃よりは少しサウナの知識も付いてきてのトンボの湯にお邪魔。
軽井沢だからなのか、星野リゾートだからなのか分からないが、何も見てもいちいちお洒落だ！
サ室は安定の2枚扉！
7名しか入れず、待ちになるかな？と思いつつもスムーズに入れてノンストレス。
温度は意外と低めなんだなぁーと思いながら、小窓からの風景を眺めてました。
心拍数も130を超えたので、水風呂へ。
入った瞬間の冷たさ…これグルシンだろ。
グルシン入るのは初だ！
ここでふと頭をよぎる。！グルシンの時の立ち回りが分からん。一体どの位入ればいいんだ？30秒？1分？感覚的にもう無理だ！と思った時？
悩んだ末に1セット目は1分入ってみた。
結果、外気浴中に身体がガタガタ…寒い…。
1分は違う…。
次は時間を減らしてみよう。
試行錯誤の結果、なんとかととのう事は出来た。
OPENから行ったからなのかお客さんも少なくて外気浴中でも静か。
早い時間から行くのがオススメです！
水風呂のグルシンはさすが！
やはり水風呂の印象がデカいと再認識した、トンボの湯でした。
その反面、自分のグルシンでの立ち回りの未熟さを痛感させられた…。
もっと知識付けてリベンジします！
〜今日のととのい〜
まずは身体を清め、温泉で温め、サウナへ。
サウナ8〜12分(心拍数130)
↓
水風呂10秒〜1分
↓
外気浴10分
↓
温泉5〜10分
4セット
この時期の軽井沢は寒いので外気浴後は、温泉で体温を温めてからのサウナの流れが良かった。
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