長野県のサウナ施設のサ活

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サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
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しまちゃん

2026.08.08

9回目の訪問

バイト終わり雨が弱まってたので、川中島へ
20時過ぎについたので、久々にアロマロウリュを受けることができました!
マキタのブロワーで1人ずつ2周やっていただき、サイコーでした。香りもローズミントでスッキリととのいました!
オフコーラの限定水風呂も生姜の香りでなかなか気持ちよかった

極信州味噌ラーメン

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11

あり

2026.08.08

1回目の訪問

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ニシサブロー

2026.08.08

1回目の訪問

夏休みin南信州。
やってきました。
去年の夏に引き続き長野です。
長野大好きです。
長野しか勝たん。

この時期はマイバースデーなもので、このときばかりは嫁ちゃんが僕のサウナ旅に付き合ってくれます。
今回は木曽路の旅。
妻籠宿のご飯屋さんで、鮎の塩焼き御膳を食す。
野菜は全部自家栽培だそうで、
大変体に良く美味しゅうございました。
その後も、おやき食べたりぜんざい食べたり、
食べてばっかなグルメ旅。
途中でゲリラに降られましたが、なんだかんだで楽しい旅です。

そんで今夜のお宿はこちら。
木曽駒高原森のホテル。
こちらはなんと屋外に男女共用のサウナエリアがございまして、
宿泊客は入り放題。
なもんで晩飯の前に嫁ちゃんとサクッとサウナ。

受付でタオルと湯あみを渡されまして、
小雨の中サウナエリアへ。

おぉー!
すげぇ。
結構広い。
サウナは3つあります。
大きいのが1つと、小さいの2つ。
それぞれに水風呂完備。
貸切サウナではないですが、
それぞれが被らないように動けばパーソナルスペースを作れる設計。
大変良いです。
とはいえ、タイミング良く我ら夫婦だけの貸切。
最高かよ。
嫁ちゃんの湯あみ姿に鼻血を出しつつ、一緒に1番大きいサウナへ。
セルフロウリュできます。
天然水とヒノキアロマの2種でね。わぉっ。
いつもの勢いでロウリュしたら嫁ちゃんが熱いと。
失敬。いたわりサウナで参ろう。
木の香りが漂う大変良いサウナです。
でっけぇハルビアのストーブと、
嫁ちゃんを最上段から眺めながらの至福時間。
あぁ〜
幸せだなぁ〜。

お次は小さい方のサウナへ。
こちらは大きい窓があり、景色を見ながらまったりと。
夫婦水入らずなサウナ。
まったり入るのが良き。
なんでもないくだらない話や、今日の旅を振り返る。
こちらもロウリュでアッチアチになるので、嫁ちゃんが水風呂へ入りに出ていった後にバシャバシャとかけちゃいました。
嫁ちゃんにめっちゃ見られてた・・・。

水風呂は木曽の地下水を使用した贅沢なやーつ。
木の湯船がこりゃまた良い感じ。
長野は水質やべぇですね。
ここも嫌味雑味のないクリア水質。
気持ち良過ぎて天に召されました。
と思ったら嫁ちゃんに水かけられて生きながらえました。

イスへ座ったら即K.O。
小雨からいつのまにか雨がやんで、雲の隙間から薄ら夕焼けが。
あぁ、なんて素晴らしいサウナなんだ。
木曽の大自然に抱かれてととのい狂いました。

晩飯は和食のコース料理。
メインは信州和牛の鉄板焼き。
まじ、
ちょーうめー。
めちゃくそうめー。
ビールとワインも頂いちゃって最高だね。

さっ、
部屋で腹休めサブローしてから、
ナイトサウナへGO。

信州和牛の食べ比べ

ちょーうめぇ

ルービー

ルービー

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115

ふみひろ

2026.08.08

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

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しんたろ

2026.08.08

98回目の訪問

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9

ゆうき

2026.08.08

1回目の訪問

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イシコ

2026.08.08

3回目の訪問

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げんき

2026.08.08

1回目の訪問

チェックイン

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11

イエローサブマリン

2026.08.08

1回目の訪問

【みちのくひとりサ旅〜2周目〜③】

●UU ueda @長野県上田市

・上田で行ってみたかったサウナ✨
・ハルビアの三連タワーに定期的にオートロウリュ🈶
・特に毎時00分のロウリュは、まるで音楽に合わせて花火がプログラムされてるような、ドラクエ的交響曲に合わせてノズルから水が吹き出すスタイル!新しい✨
・水風呂シングル9℃と16℃くらいでカッチカチに冷える🥶
・休憩は室内にデッキチェア2台アディロン5台。コレ外気だったら最高なのにな〜

●まとめ
屋上にラウンジテラス有り。お酒やディナーも楽しめる仕様!そしてノンアルドリンクがサウナ利用者は無料!電子タバコもOK🙆‍♂️上田の町を見下ろしながらオシャレラウンジでまったりしてると、一瞬海外にいるような気分に✨コレで1,000円はやっすい!都内に欲しい😆

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123

けけけのけいちゃん

2026.08.08

71回目の訪問

間登男之湯

[ 長野県 ]

久しぶりの気がする。
いつもは平日だが、今回は土曜日。
個人の常連さんが多いので、サウナも混み合うことなく使えました。
水風呂は連日の猛暑で、狂った身体をリセットしてもらいました。
空がゴロゴロいっていましたが、雨降りにはなりませんでした。
今度はお盆明けに来ます!

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28

ZOO

2026.08.08

1回目の訪問

鮎釣り遠征の道中に訪問!
足早に2セット!

温泉、サウナ、水風呂、外気浴。全て最高でした!
入館料も800円とお安い!
正にハイウェイオアシス♨️

麺屋 遥

担々麺

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18℃
15

シーバス

2026.08.08

480回目の訪問

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イエローサブマリン

2026.08.08

1回目の訪問

【みちのくひとりサ旅〜2周目〜②】

●池の平ホテル @長野県北佐久郡立科町

・古き良き高原リゾート🏝️
・標高1400mでヒンヤリ避暑地✨
・男性用サウナと湯浴み着(無料)で入る男女で入れるサウナ。
・男性サウナもハルビアでなかなかの熱感。
・共用サウナはレモンの香りのセルフロウリュ🍋曲線の木で座面作られており、北こぶしとかJIN6サウナ的様相。目の前は高原見渡せて開放感がすごい👍
・水風呂がチラー無し天然水で通年9℃!
とても良い水風呂🙆

●まとめ
白樺薫る高原の風を感じながら男性浴場の外気スペースに1脚だけある♾️🪑で横になってると、なんかもう色々どうでも良くなってきた!😆良いサウナ!

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117

くりちゃん🌰

2026.08.08

1回目の訪問

ゆ~ぷる木崎湖

[ 長野県 ]

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:雷のなる中楽しいお風呂でした。
   サウナもコンパクトでセッティングよかった!

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 20℃
13

必然さん

2026.08.08

8回目の訪問

3セット
水風呂がとてもいい

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7

つるたん

2026.08.08

12回目の訪問

すわっこランド

[ 長野県 ]

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カツカレー

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  • サウナ温度 100℃
13

くら

2026.08.08

1回目の訪問

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なかたに

2026.08.08

1回目の訪問

こんばんわ。
久しぶりに初投稿です。

今日は久しぶりのサ活ということでUU上田へ行こうと思っていましたが、職場の後輩くんから十福の湯のサウナが変わったとの情報を聞き、行き先を変更。
少し距離はありますがキレイでご飯も美味しいので結構好きな場所です。
ここはとても大きな露天風呂が魅力な温泉でもあるのでそちらも楽しめると思います。

今回は息吹サウナ(電気ストーブタイプ)の浴室へいきました。
日替わりで双炎サウナ(薪ストーブタイプ)もあるようです。

息吹サウナは見た目はあまり変わっていませんでしたが、セルフロウリュができるようになっており、そのおかげかサ室内の温度も高く、良き時間でした。(いつの間にやら外気浴用の椅子まで増えてました)

本日は6分×4セット対ありです。👊👊👊👊
次回は薪ストーブの方へ行きたいな🕺🕺🕺

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15

ととのい部屋親方

2026.08.08

1回目の訪問

#サウナ
結構アツくいいかんじ

#水風呂
最高、天然水かな、肌に馴染む

#休憩スペース
あるけどだめ、スペース広いんだからもうちょいベンチ置いてほしい

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13

さとし

2026.08.08

6回目の訪問

みはらしの湯

[ 長野県 ]

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