長野県のサウナ施設のサ活

展望大浴場付けサウナ
乾式でもロウリュウの桶と柄杓設置あり。15分計砂時計のみで滞在時間分からず。最初の1本目は、頑張っで15分堪えた。残念なのは展望大浴場には休憩椅子なし。洗い場の1スペースを利用し休むしかない。プール横のサウナは、外気浴できる椅子もあるようだが水着着用必須。水着レンタル700円。今回は時間もなかったことからプールは断念。食事は一泊二日の食事２食付きで泊まったのでイタリアンレストラン。これがサ飯になるかな。
サウナ15分✕1回、7分位？✕2回
水風呂3分位✕3回
休憩5分位✕3回

イタリアンコース

志賀高原クラフトビール&長野県産白ワイン

水

お久しぶり金曜夜ヤッホー！
サウナ室熱くてほんと気持ちいい！
サウナ室1〜3人だけど、休憩椅子は涼む方多く、空いてるところに座る感じ。でもどこでも気持ち良かったです！
8月もイベントもりもりで良いですね☺️
ありがとうございました！

すき家 141号佐久跡部店

うなぎゅー

鰻うま

瓶ビール

夕暮れの3セット。

サ室前にはデカデカと遠赤外線サウナとのプレート。
しかし入ってみればストーンが積み上げられたストーブが堂々と鎮座。
セッティングすごくいいじゃな〜い。

座面が広くてゆったりと蒸されることができる。
水風呂も温度高めだが天然水の水質が気持ちいい。

露店のベンチに腰掛け、頭を壁にもたれかけて休憩。
薄いピンクの夕焼けが混じった紺色の空を見上げる。
悦…。

湯船もいろんな種類があってぜんぶ入ってたらのぼせちゃいそう。
泉質もクセがなく最高です。

蕎麦と肴 双葉

生蕎麦大盛り

信州蕎麦と赤星、至極だぜ。

赤星大瓶

冷水機

仕事終わりに会社のサウナ部達でホームへ。
今月ラストのサ活。
いとさんのアウフグースでした。
途中ハプニングがありましたが、逆にそのおかげでトークが聞けて良かった。
湯らっくすは大変みたいですね…今年のふるさと納税は熊本にしようと思いました。
そんなこんなで、タオル捌き、風量も心地よく、アロマも全身で浴びて、ととのった。
サウナができる日常に感謝。

オロポ

車なので。

アルプスの伏流水

仕事終わりに佐久プラで高温サウナ長めに5セット水風呂長めに5回休憩5分4回キメて来ました…！いつもより熱くて気持ち良かったです…！気持ち良く整えました…！

水

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 8
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：仕事終わりにさっぱりしに！　19時過ぎに到着♪
いつもより車と人が多かったような？
夏休みの影響なのでしょうか？
久しぶりに塩サウナに入り肌がつるつるになったような？
のんびりしていたらあっという間に閉館時間に💦
食事も美味しそうなので今度は食べてみたいかも？

水

本日お休み💤長野県飯田市は晴れ☀️
到着時(13:15)の気温は36℃🌡️

午前中は、夏休み中の長女がコンタクトをつくりたいと眼科受診に付き添って、家でランチ後に午後からホームへGO🏠

名古屋サ活以来、一週間ぶりのサウナでした。
交互浴を絡めた３セットで完全燃焼🔥

水風呂で足を伸ばせば、地元の無加工のやさしい水を全身で味わえる。木陰の露天エリアで心地よい風を感じながらリクライニングチェアでウトウト💤

やっぱホームは落ち着くわぁ…と改めて感じながら、今月のサ活を締めくくりました♨️


＊本日のセットリスト😅
①ジェット風呂→電気風呂→白湯→水風呂180秒→内気浴→サウナ12分→水風呂180秒→外気浴
②薬湯(コラーゲン)→ジェット風呂→白湯→水風呂180秒→内気浴→サウナ12分→水風呂180秒→外気浴
③水風呂180秒→サウナ(下段)16分→水風呂180秒→サウナ12分→水風呂180秒→内気浴

晩酌

この後、日本酒へ移行🍶

サッポロ黒ラベル350ml缶

アクエリアス