長野県のサウナ施設のサ活

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サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
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ほたて

2026.05.16

7回目の訪問

2セット記録用

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  • サウナ温度 90℃,98℃
  • 水風呂温度 18℃,16℃
15

Satoshi

2026.05.16

1785回目の訪問

ヘルスパ塩尻

[ 長野県 ]

チェックイン

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サウ藤

2026.05.16

1回目の訪問

ビレッジ安曇野

[ 長野県 ]

14時〜16時利用。
息子の柔道🥋の部活で安曇野まで送迎🚗
練習終わりの腹ペコさんのお腹を満たした後に訪問させていただきました♪
サウナ中の水分補給は安曇野の里の名水💦
水風呂は小さいながらも安曇野の水は16℃で気持ちイイ🥴
屋外の外気浴スペースでごろ寝してたら寝落ち💤天気も良くて気持ちよかったです🥴

ナカムラ食堂

豚カツ丼

カツを卵でとじる前に甘口ソースにくぐらせてあり、ソースカツ丼的な味わいも楽しめるカツ丼でした🐷😋

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
45

りん

2026.05.16

1回目の訪問

軽井沢旅行でなにやるかを考え、今週の仕事の疲れと堆積したアルコールを吹き飛ばすために3ヶ月ぶりに貸切サウナを探してまして、薪サウナと高温、水風呂が冷たいという口コミ見つけてこちらの施設に訪問。valko(ヴァルコ)を利用しました。

まずは薪サウナ、とにかくロウリュし放題が最高。サ室が木で作られていて、熱は残るのに苦しくなくていい感じ。昔入った薪サウナはトレーラーハウスみたいな箱になってて、ちょっと苦しかったことを思い出しつつ、何が違うのかわからんけど自然最高木製最高。あといつも行くサウナは電気だからロウリュするときレードル1回までなんだけど、ここは自分のタイミングで自由にロウリュできてしっかり熱を入れられるのも良いポイント。
途中店員さんが仰ぎにきてくれたり、アロマオイル入りの水持ってきてくれたりとサービスも最高でした。個室サウナ史上1番良かったのでは。。
湿気が篭らないから苦しくなりづらいので、長い時間入ってても苦しくならずに汗が噴き出るので良かったです。

水風呂は15℃くらいかな、軟水と言ってましたが、すごく入りやすくて1分近く浸かれるし体キンキンでばっちり整える。その後の外気浴も、軽井沢の自然を目の前にめちゃ気持ちよい。記録に残したいくらい。軽井沢の自然の中でしっかり整えました。

オーナーさんも気さくで話しやすく、初めてでもリラックスして過ごせる雰囲気でした。一押しです

プライベート感もあり、薪サウナ・水風呂・外気浴のバランスがとても良い施設。ロウリュが好きな人、アウトドアの外気浴が好きな人、おすすめです。また利用します。

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12

めいもん

2026.05.16

2回目の訪問

ビレッジ安曇野

[ 長野県 ]

トレッキングで疲れた足を癒すためにサウナへ〜。

MAX6人入れる広さのサウナに、最大3人で入りました、快適。
外気浴スペースには長椅子が2つ。
青空の下、ちょうどいい風を感じました〜。
冬に行ったときは、外気浴スペースが施錠されてたので、今回は開放されててよかった!

土曜の夕方だけど、浴室、更衣室ともに、そこまで混雑しておらず、終始快適でした◎

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  • サウナ温度 89℃
11

ぞう

2026.05.16

1回目の訪問

息子を菅平のサニアパークに送ってから須坂に下る。
僅か1.5時間の滞在♨️🧖
12分×3セット🔥
サ室は2段階段。
露天風呂の脇にあるのは、ととのい椅子6脚+インフィニティチェア、ベンチ🪑
外気浴が気持ち良かった。

居酒屋よっちゃん

馬刺し&焼酎水割

近くのお店じゃないけど… 赤身の馬刺し、さっぱりとしていて美味い👍

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 15℃
15

misoshiru

2026.05.16

1回目の訪問

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さとぅー

2026.05.16

86回目の訪問

3日連続おぶ〜13時半in☝🏻🍎

音羽美桜さんの熱波、
アルテミスの薬草店の素敵な香りと風に
とっても癒された時間でした☺️
ありがとうございました🫶🏻

🌿サウナぶ〜No.366 さとぅー🌿

生ビール

おぶ〜で初めてお酒を飲みました🥰

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  • サウナ温度 90℃
38

世界の山ちゃん⛰️

2026.05.16

167回目の訪問

音羽美桜さんのプレミアムアウフグース14時回参加させていただきました🍎

13時半INで中野Dが事故渋滞で遅れるかもとの事で呑気に油そばを注文🍜
音羽さん到着で油そばをかけ込み浴室へ🧼
部員の皆様はすでにスタンバイされておりました👍

アルテミスの香りに癒されました🌿
油そばかけこんでお腹が痛かったのはここだけの話しですが次は万全の体調で受けたいなと😂😂

🔜新潟

🏔️さうなぶ〜No.14世界の山ちゃん🏔️

油そば

次は味わいます

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40

saunaaa

2026.05.16

1回目の訪問

AQUAIGNIS GARDEN SPA

[ 長野県 ]

サウナ:5分 × 1、10分 × 2
薪サウナ:10分 × 2
水風呂:30秒 × 3
休憩:3分 × 2

はじめての訪問!
話題の軽井沢T-SITE内にオープンしたので混雑覚悟してたらなんとビックリお客さんおらずで貸切状態
サウナはオートロウリュウと薪の2種
薪サウナにもオートロウリュウ付きストーブがあって豪華なこと
2つのサウナを行ったり来たり、水風呂と露天のぬる湯で交代浴もはかどるー
脱衣所にデトックスウォーターと麦茶が置いてあってありがたい
可能であればサウナに近いところに置いていただけるとなおありがたいなぁなんて
解放感溢れる露天エリアで座り心地のいいととのい椅子でととのったー

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  • サウナ温度 88℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃
21

ネッパクダサイ🏕🔥

2026.05.16

1回目の訪問

湯浴み着があり、水着持参しなくてもOKでした。共有エリアのサウナの眺めもセルフロウリュウもちゃんと熱くてよかった!何より蓼科伏流水の飲める水風呂が最高!そんなに混んでないし、穴場!

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  • 水風呂温度 9℃,15℃
21

えるサウナ

2026.05.16

3回目の訪問

音羽美桜さんアウフグース受けにプチ遠征。

大好きなアルテミスの薬草店の薬草を用いたインフュージョン主体でのロウリュとアウフグース用の大型扇子でのサービスでした。

14時回…桜ブレンドからスタート。香りの解説がこと細かでとても好印象。桜餅のような要素もあってかぐわしい🤤噴霧器は初めてでしたがめっちゃ香り感じますね。
ショコラトルはカカオ感満載で香ばしいのがいいですね。扇子での扇ぎでの風の送り込みのバリエーションの豊富さに驚きと新鮮さを感じる。
最後は宇宙サウナコラボの宇宙のコニャックですかね。
コニャック、タバナ、キャロットシード、ホーウッド、ベルガモット、ベチバー、シダーウッドアトラス
(Xで情報収集)
こちらも良い香りでした。レアなものを放出していただきありがとうございます。

17時回…アルテミスの薬草店の北欧ブレンドは白樺ミチミチで最高です。もう体験できないかも?とのことで、ありがたいです🙏
レモングラス&ほうじ茶はレモングラスの香りが繊細とのことでしたが、噴霧器でしっかり感じることができてよかったです。
和チャイの香りはすごく香りが立ってて前の香りとの繋がりがたまりませんでした。
〆のラベンダー(女性アウフグースでやろうと思って、諸事情で男性サウナで採用)は大好きな恵の湯のもの🪻

ゆったり温まりながら香りを感じるの最高でした。
いい体験をありがとうございました。

気持ちよく香りを浴びながらじっくり温まった後にひとり水に浸かって、水もたっぷり飲んだら最後はブレインスリープでいざ天国へ😇

外気浴も最高に気持ちのいい夏日で、もういうことありませんね。最高のサウナに良き香りと良き風。やっぱいい施設ですわ。


#音羽美桜さんには、ぜひ地元富山でも扇いでほしいですね。ハーバルな香りと相性抜群なサウナ幾つかあるので。。
後追いで終わった後のXのポストを拝見しました。アロマの具体的な名前を教えてくれるなんて、親切で嬉しい限りです。(その場で教えてくださるのは皆さんそうなのですが、後からあの香り良かったけどどんな名前の香りだっけ?ってなることすごく多いのです😅話ちゃんと聞けよって言われたらそうなんですが、どうしても記憶曖昧になりがちでして。。。とてもありがたいです)

そば茶のジェラート

ぷつぷつとした蕎麦の実の感触よ🤤

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45

6武3蔵4

2026.05.16

1回目の訪問

サウナ12分
休憩8分
✖️3セット

宿泊客が多かった💧

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17

ビルス様

2026.05.16

1回目の訪問

AQUAIGNIS GARDEN SPA

[ 長野県 ]

お初のアクアイグナスさん。
タイミングよくメチャすいてる〜😁
とても広い浴室と露天エリアを独占!
2つのサウナもほぼ貸切状態🤣
やぎさんのアウフは、ストーブ片方熱が入らずで苦戦しておられましたが一生懸命あおいでいただき、良い風をいただきました😋
軽井沢の気候は外気浴がサイコーで完璧な仕上り🤤
軽井沢を訪れた際はまた来たい施設です。
4セット

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  • サウナ温度 90℃,90℃
  • 水風呂温度 16℃,11℃
38

カレータベタイ

2026.05.16

1回目の訪問

蓼科エリア初上陸にして最高の施設を引き当てた気がしている。
内湯も良いが混浴エリアのサウナが秀逸。
おしゃサウナで眺望も良い。
そしてシングルの水風呂は飲める。
下に降りてベンチでととのう。

唯一の弱点はサ室にマットが敷かれていないことか。
床が暑すぎる問題が発生している。

補足:駐車場料金をしっかり取られてしまう。
   宿泊者向けとしては最高だが、日帰りではコストが…

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18

ばこち

2026.05.16

2回目の訪問

昨年以来、半年ぶり2回目のUU
なかなかチャンスに恵まれず再訪ならずでしたが、ようやく念願かなって来れました!

オープンの9:00に少し遅れて到着
セルフロウリュある方でラッキー🍀
早速オートロウリュのサウナから🧖‍♀️

前は水の量も少なくて一瞬で終わってしまったような記憶だけど、水の量明らかに増えたし、終わってからも次のロウリュまでしっかり湿度が残っててコレは良き👍⭐️

それに00分の真田丸、以前は曲もすぐ終わって残念だったけど、今回はしっかり3分!
その間、それぞれ演出の違うロウリュが数回繰り返されて熱いのなんの😇
最上段ストーブ前は激アツでしたわ
もちろんしっかり最後まで受けましたが、皮膚やつま先などの末端はビリビリ⚡️

00分以外の回も水増えたのか、演出が長くなったのか良き湿度でしっかり熱く、とってもイイ感じでした!

これでサ室内温度、70℃台なのが不思議
湿度の力ってすごい👏
セルフロウリュの方も温度計では同じような70℃台の温度なんだけど、こちらはさほど熱く感じないので、ほうじ茶の香りをゆっくり楽しむセルフロウリュでした

00分の真田丸の後は撃沈してしまって15分回は毎回受けられず今回は3種類のALになってしまった
次回はちゃんと全部受けよう

このサウナ特化施設において小さいお子連れ家族がおいでになるとは想像してなかったな・・・

それに水風呂に汗を流さず入ろうとする輩がおって、目の前で見てたので全身流して欲しいとお願いした
もちろんすぐに流してくれたし、謝ってもくれた
だけど「熱くて流すの忘れた」ってのは嘘かもねー
だって足先だけはちゃんと流してたもんねー

そんなこんなで後半は微妙な気分になりながら終了
前半がほぼ貸切で最高だったのにな
髪を乾かしてる時にスタッフさんが、入浴寸前の外国の方にタトゥー禁止の説明をしている
確かに目立つ部分に大きなタトゥー
個人的には別に気にならないけど、禁止施設なら仕方ない
お若い女性が外国のマダムにその注意をするのはとても勇気がいっただろうに、きちんと説明しておかえり頂いていた
見て見ぬふりする施設さんも多いのに、お姉さん頑張ったね!と伝えたらやはり怖かったそう
デスヨネー、私も怖い

施設のルールだからと勇気を出したお姉さんに拍手な気持ちでスッキリ気分で帰宅の途につきました
ありがとう、スタッフさん
マメな見回り、ゴミの回収、どれもきちんとしていて気持ちよかったです❤️

リブロース焼肉

たくさんすぎる玉ねぎは、さほど好きではないのだと気付かされたが肉は美味

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  • サウナ温度 74℃
  • 水風呂温度 15.7℃
91

ワイヲ

2026.05.16

5回目の訪問

本日夜勤明け💤長野県飯田市は晴れ🌤️
外気浴場(15:00)の気温は28℃🌡️

今日は午後から車が空いてなかったので、てくてく三宜亭さんへ🚶…ほいじゃあ、また缶ビール飲めるなぁ❣️

トップ画像は、Googleジェミニちゃんに「もしも、三宜亭がサウナ特化型施設へリニューアルしたらどうなりますか?」を、湯上がりで一杯やりながら提案してもらったものです😀
三宜亭さん、いかがでしょうか?笑

*本日のセットリスト😅
①内湯(バイブラ発動)→水シャワー→外気浴
②ミストサウナ→露天風呂→内湯→水シャワー→内気浴
③内湯→水シャワー

キリン一番搾り500ml缶

湯上がりプシュ活🍺 キリンならラガー派です🦒

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117

サウナー20240225

2026.05.16

1回目の訪問

すわっこランド

[ 長野県 ]

チェックイン

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らいぴーたろ

2026.05.16

5回目の訪問

チェックイン

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yama_dinamite

2026.05.16

14回目の訪問

今日はファインビュー

歯のしみが我慢できなくなり最寄りの歯医者へ
虫歯ではないが歯の根本が削れているとのこと
治療してくれたけどあんまり効いてないぜ

これは俗に言う知覚過敏かしら?

嫌になってきました
サウナ行きましょう


27℃ 晴れ雲多め
13:40着

暑いせいか駐車場ガラガラ
ロビーで小規模演奏会開催中
この演奏を浴室で聴けたら気持ち良さそうだな
ウッドベースが気になりますが気持ちはサウナの勝ち
そそくさと浴室へ向かいます

ロッカー、浴室ともにガラガラ
これはラッキーデーでしょうか?
身を清め湯通し水通しも済ませ、サウナ開始です

①サウナ10分、水風呂1.5分、外気浴8分
②サウナ10分、水風呂1.5分、外気浴10分
③サウナ10分、水風呂2分、外気浴10分


サウナはガラガラでは無いものの
今日は常に待ち発生が無く、全セット上段に座れました
小キャパサウナで満室にならないのは珍しい

天井低めで温度計表示104℃から100℃を行ったり来たり
1セット目は体表面の水分が多めに残ってて気づきませんでしたが
2,3セット目の外気浴直後だと熱がガツンとくる!

ややドライながらいつの間にかしっかり汗
そういやここもいつの間にかBGM無くなってますね
室外から漏れ聞こえる水が流れる音がいい塩梅


水風呂は蛇口2つの水道掛け流し
キンキンに感じないのは暑い季節のせいでしょうか


そして外気浴

1セット目は椅子取りゲームに敗退
っていうか3つしか椅子がない
5,6脚は欲しいよなー
オレの声よ、施設の人に届け!

仕方なく床に体育座り気味に座り
壁にもたれかかってうなだれます

あ、これ、思った以上にいいかも?
暖まった床の暖かみを感じつつも
丁度いい気温とたまに吹く風がいいバランス
気持ちええ…


とはいえ2,3セット目は椅子が空いてたので迷わずそちらに着席
こちらの方が体勢に無理が無い
意識が飛んでゆく…


15:00が近づくにつれ増えてきたお客様
無事に3セット堪能出来たのでこの辺で終了します

ロビーに戻るとミニコンサート軍団がお片づけ中
ウッドベース聴けなかったな


今日もありがとうございました!

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  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 20℃
39

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