長野県のサウナ施設のサ活

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南信州人

2026.05.01

14回目の訪問

【✨️ヨキものが相次いで自宅に届く🎁】

#サウナ⏩️金曜ナイト。支配人のアウフグース🔥。最高でした☺️。BGMは猿岩石の ♫風にふかれて〜♬。

#休憩スペース⏩️ S字チェアで液体になりましたスライム化😌

※先月末から嬉しい郵便📮

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177

ぷく三郎助

2026.05.01

157回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

日勤遅番仕事終わり シンケン 21時イン

明日仕事であまり遅くまで入れないので
おぶ~さんと迷いましたが⋯
連休前の混雑考えこちらにしました😅

サウォッチ家に忘れためデータ無し😿

人工芒硝泉

サウナ シンケン×2
令和 × 2

水風呂 ガッシング×2
アルプス冷泉 × 2
ナイアガラ × 2

休憩 外気浴 × 2
内気浴 × 2

備長炭風呂(熱湯) →  プール(不感温浴)

煮カツ丼

たまに食べたくなるカツ丼😆 美味し😋

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57

さうながっぱ

2026.05.01

3回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

モーニングから利用。バイキングでコシアブラの天ぷら食べれたのが嬉しい。

昼は春菜の天ぷらとざるそば。タラの芽、こごみ、コシアブラ、菜の花、ふきのとう、アスパラなど春の味覚満載。

サウナはセルフロウリュの3杯がアチアチで良かった。

スタミナ丼

クラフトビール飲み比べ

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18

さとぅー

2026.05.01

83回目の訪問

新年度、今日まで走り切った〜👏🏻よく働いた〜!
いろいろありましたが無事踏ん張れました🙆‍♀️
そんなご褒美おぶ〜🍎20時in☝🏻 

べっぴん✖️3
うるおい✖️2
もむ〜であかすりエステ60分💆‍♀️💭
身体がゴリゴリ🦍 
あっという間の2時間半🤤

べっぴん&ツルツルになったところで
明日からの5連休満喫しまーす🦥🫶🏻 

🌿サウナぶ〜No.366 さとぅー🌿

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  • サウナ温度 94℃,50℃
  • 水風呂温度 15℃
41

サウナー20230718

2026.05.01

21回目の訪問

客の質がGWクオリティーでした。
GW終わって落ち着いたらまた来よう。

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10

チコ丸

2026.05.01

1回目の訪問

LIVEのために遠征したのでLIVE前にin🍎
予想以上に満足👏👏👏
炭酸泉のほかにも酸素風呂や水素風呂など、、、!
めちゃ健康になれた気がする!
塩サウナもあって整いスペースも最高で雨なんて気にならなかった☺️
なんと言ってもお気に入りのブレインスリープが3箇所も🥹💖
最高に整えました!!!
サウナもラベンダーのいい香りで温度湿度最高!水風呂も滝が最高!
なにもかもよかったので大満足です🍎
また行きたいー!🙌

手仕込みデミグラスハンバーグ定食

シェフの自信作

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  • サウナ温度 94℃
55

必然

2026.05.01

1回目の訪問

The TOJIBA 松川館

[ 長野県 ]

The TOJIBA 松川館
〒382-0816
長野県上高井郡高山村山田温泉3507-1
https://ryokan-matsukawa.com

GW 長野遠征⑤
長野遠征 〆のコチラへ

The Saunaでご一緒した
愛知の素敵な笑顔のイケメン2人とコチラへ

我々を冷たい水風呂と
HARVIAのストーブが待っててくれました♪

The Saunaで削られ(褒め言葉)たので4セット
毎回しっかりトトノイました✨

サウナ上がりの温泉♨️が最高だよね😊

あざした🙏

▪️高温サウナ
105℃
8人max 3段

▪️低温サウナ
78℃
8人max 3段

▪️水風呂
11.4℃
3人max

▪️外気浴
インフィニティチェア5脚

手打ちそば処峯本

カツ丼とミニ蕎麦

塩分チャーーージ

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共用

  • サウナ温度 78℃,105℃
  • 水風呂温度 11.4℃
262

Tom Yamyam

2026.05.01

1回目の訪問

チェックイン

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バッキー

2026.05.01

1回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

夕方、今日は何処に行こうかを考えていたら、ふとびんぐしを思い出し直行。
95度前後を保つドライサウナはとても入り易い空間でしたが、このサウナの真骨頂は大窓から見える景色!特にシゴオワの社会人に貴重なチルタイムをくれる坂城の夜景は素晴らしかったです🌃
湯さん館の優しさに癒された所で帰宅。また明日から仕事を頑張ろう!と思えたひと時でした^_^

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9

もも

2026.05.01

169回目の訪問

連休前金曜日なのに空いてるーと思ったら2030出る頃賑やかに。サウナ室は多くて2人。
本日も気持ち良かったです。ありがとうございました。

炭火やきとりオオギヤ 佐久平店

モツ鍋

2杯目の泡の綺麗なビールと共に

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 21℃
27

中里太陽

2026.05.01

4回目の訪問

チェックイン

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必然

2026.05.01

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

The Sauna
〒389-1303 長野県上水内郡信濃町野尻
379-2 LAMP野尻湖内
https://lampinc.co.jp/nojiriko/sauna/

GW 長野遠征④
念願の念願の念願のコチラへ

kaksi でサウナを堪能✨
ご一緒させていただいた皆様と
ロウリュしながらサウナ談義☺️

ダブルフォルト野田さんの
最高のおもてなしと
最高のロウリュ💧
(クナイプもあざます)

ヒバのアロマが特に良かった☺️
あの香りをみんな嗅げば👃
日本の犯罪はなくなると思う✨

次は泊まりで行こう🚙

あざした🙏

▪️kaksiサウナ
80℃
6人max
セルフロウリュ🉑
NARVIの薪ストーブが最高の熱と蒸気を提供

▪️水風呂
10.5℃
1人max ✖️4

▪️外気浴
インフィニティチェア:沢山あります

▪️内気浴(テント🏕️)
インフィニティチェア:7脚
薪ストーブ🪵の焔の揺らめきと

#taka_uw7#the_sauna_norijiro

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共用

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 10.5℃
252

柴田リュウ

2026.05.01

1回目の訪問

チェックイン

スタミナ丼

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  • サウナ温度 90℃
12

しもじ

2026.05.01

92回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

野球がいいところだったので水風呂→サウナしてみたけど数値的には失敗だったな…

これで連休!1ヶ月おつかれ様でした

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8

あまみのモーリー

2026.05.01

1回目の訪問

The TOJIBA 松川館

[ 長野県 ]

貸切状態で高温サウナは質も高く最高でした。
ロウリュウのやり方次第では激アツサウナの完成です。

マイルドサウナは岩盤浴か暖を取るためくらいの感覚で入るのにちょうど良さそうです

コンパクトで動線も良く鳥の鳴き声、自然の音を聴きながら整えます。

サウナ後は温泉も入れるため気持ちよく帰宅出来ます。

こばやし 本店

天ぷらそば

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共用

  • サウナ温度 76℃
  • 水風呂温度 11℃
14

aichi03saunar

2026.05.01

1回目の訪問

The TOJIBA 松川館

[ 長野県 ]

The TOJIBA 松川館

富山・長野旅5件目
おぶ〜と迷って急遽予約出来たので整ってきました!

サウナは高温と低温の2つあり、入り放題でしたが高温だけでしっかり整いました。
湿度の低いサウナかと思いましたが、ロウリュウすると湿度も上がり、上段だとかなり熱くて最高でした!

サウナ終わりは松川館の温泉にも入ることができたので最高でした!

こばやし 本店

天ざる

たまごやきもぶりっぶりで美味しかったです!

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共用

  • サウナ温度 90℃,60℃
  • 水風呂温度 11℃
205

小林哲也

2026.05.01

1回目の訪問

長野サウナ開拓♨️
30分に1回あるオートローリューは約3分間続いてサウナ内はなかなかのアチアチに🔥
今回はイベントのゲストアウフグースもあってアウフグースしっかり受けれた。
内湯の高温ドライサウナもじっくり熱くなって良かった。
水風呂もしっかり温度管理されており🙆🏻‍♂️🧊
トータル非常に良かった。
メインサウナ:10分×2
内湯高温サウナ:12分×1
水風呂:80秒×3
内気浴:5分×3
合計:3セット

蕎麦旬菜 こすげ

網焼き地鴨せいろそば

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  • サウナ温度 94℃,94℃
  • 水風呂温度 14℃,14℃
10

はち

2026.05.01

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

『1泊3SAUNA』

GWの長野サ旅③
ずっと行きたかった施設に来ました。宿泊利用です。
もともと宿泊とサウナがセットになっていますが、
追加で2つサウナを追加しました。
邦貨にして22,500円(+食事代やグッズ代など)
いいお値段ですが、その価値はありましたー。

【サウナ】S
2号棟 カクシ -Kaksi-(パブリック)
4号棟 ネリャ -Neljä-(パブリック解放)
1号棟 ユクシ -Yksi-(パブリック)
を利用しました。
それぞれ趣が異なっていて、どちらもよかったです。
利用者一人ずつに、専用の棚と木製サウナマット、
マグカップが割り当ててもらえます。サ室内で水分
補給もOKです。
セルフセルフロウリュは制限なく実施できますが
30分ごとにスタッフの方がアロマロウリュに行なって
くれます。これがすごくよかった~。
温度はそれほど高くなくて、ロウリュで熱さを感じる
スタイルです。

【水風呂】S
1・2号棟は、渓流沿いの樽水風呂×4。温度は10℃。
結構冷たいけど、気持ちいい~。
4号棟は、専用の水風呂が隣接しています。しかも飲水
可能な水質。

【休憩スペース】S
インフィニティチェア、ハンモック、ガーデンチェア、
ウレタンマット(長野名物?)など多種多様なととのい用品
が辺り一面に設置されています。
1・2号棟は、内気浴用のドームテントも利用可能です。
4号棟は通常は貸切だけあって、棟敷地内にインフィニティ
チェアが人数分用意されており、動線完璧です。
BGMは小川の流れる音や小鳥のさえずりです。


洗い場は更衣室とセットで、1・2号棟は宿泊施設内に
3つの洗い場とお風呂。4号棟は専用の小屋に3つの
シャワーブースです。

施設やサウナ体験自体も最高でしたが、スタッフの
ホスピタリティも最高でした。

ラムマーボーご飯

ピリ辛で美味しい

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33

ゆうぼん

2026.05.01

2回目の訪問

ログサウナグランドオープンおめでとうございます🎉
TENさんのこだわりのログサウナ堪能させて頂きました
またここけら落としに五塔熱子さんによるハーバルアウフグース。最高のサウナ室に日本トップのアウフギーサー❗️
もう言葉では語れません。最高すぎます‼️
蓄熱式のストーブ 初体験
じっくりと身体を温められ心地良しさMAX
近くに最高のアウトドアサウナ施設
また利用します。
ありがとうございました😊

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235

aichi03saunar

2026.05.01

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

The Sauna

富山・長野旅4件目
アウトドアサウナの聖地にやっと行くことができました!迷いましたが2号棟kaksiを利用させていただきました!

スタッフ野田さんのアロマロウリュウ、温度管理完璧すぎて全セット整いまくりでした。サウナ談義もできて楽しかったです。ありがとうございました!

サウナ後はお風呂もあり、これが聖地かと圧倒されました!
野尻湖ダイブもしたいのでまた来ます!

小布施中華蕎麦たか野

肉増し中華蕎麦

染みますね

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共用

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 12℃
164

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