長野県のサウナ施設のサ活

絞り込み検索

地域

選択する

条件

選択する

サ活の使い方

サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
サウナを検索、サウナ施設ページを開いて「投稿」ボタンからサ活を登録してみよう!

\ 統計情報もチェックできる / サ活レポート

カラコレス

2026.04.03

14回目の訪問

ひと月位ぶり、白岩の湯のサウナ室ってこんなに熱かったっけ。連チャンでとまと農家あけみさんの熱波、北見ハッカの痛いくらい熱い風!ありがとうございます。そしてご一緒したKURUMIさんとお話できて嬉しかったです。滞在短めだったけど来られて良かった、ダンスナイト気になるー。

続きを読む

  • サウナ温度 96℃
21

arata

2026.04.03

39回目の訪問

チェックイン

続きを読む

ぷく三郎助

2026.04.03

146回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

遅番仕事終わりに訪問🌃

21時シンケンイン♨️
明日朝からの休出の為本日巻きで🈂️活です😅

水風呂前の椅子で内気浴中のkおかさんとモトさんと偶然偶然😀

洗体後芒硝泉にて体を温めシンケンサウナで1セット🥵
ガッシング復活で思いっきり頭から水をかぶり
ナイアガラへ🧊とても気持ち良い✨️

一旦お風呂を上がり皆でお食事タイム
ふきのとうの天ぷら 春だね🌸

明日の事を考え食事後退館しようとも思いましたが、まだ1セットしか入って無いため皆と別れて浴室へ♨️

巻きで🈂️活、直ぐに出るつもりが気がつくとガッツリ3セット入ってました🥵

明日昼間会社で眠くなりそうだけど💤⋯

それでも気持ちよかったので良きかな良きかな⁉️

露天風呂 期間限定 さくらの香り湯
甘い良い匂いですが、さくらの匂いは感じませんでした😰

ふわとろ炒飯

美味し炒飯の上からふわとろたまご包まれてます🤤

続きを読む

  • サウナ温度 40℃,50℃,85℃,102℃,120℃
  • 水風呂温度 16℃,18℃
30

あんころ

2026.04.03

1回目の訪問

4月3日 長野旅②
サウナ 5分、8分×3
スチームサウナ 10分×2
水風呂 30秒×4
外気浴5分×5

松本市にあるおぶ~に行ってきました🚗³₃

金曜日の午後2時過ぎだったけど
結構混んでました😊

こちらも下に降りて行くタイプのドライサウナで
オートロウリュで常にアツアツ🥵
1人用スペースも沢山あり
落ち着ける空間になってました✨

スチームサウナも
オートスチーム?があり、10分間隔で
アツアツのスチームがあがってました😊
室内はスチームが凄すぎて見えない状態💦
こちらもとても気持ち良かったです☺️

外気浴も調度いい温度で休めました✨
気持ち良くととのいました🍀

来れて良かったです🍀

続きを読む

  • サウナ温度 66℃,94℃
  • 水風呂温度 15℃
48

さとるん

2026.04.03

106回目の訪問

新年度1週目終わりのおぶ〜♨️🧖
今年度もよろしくお願いします🙇

インスタ見たら19:30から青い彗星さんがゲリラアウフグースやるってでてたので夕飯かき込んで訪問😏
入館時にプライベートの中山Mにお会いしました〜笑

19:30の回しっかり記帳して身体清めて下茹で!!
記帳方式だとギリギリまでお風呂楽しめるのでいいシステムですね〜
今日のアウフグースは大人なアウフグースでした🌪️
ハーブ🌿の香りよかったなぁ〜
金曜日にしっとりしたアウフグースもいいですね◎

アウフグース▶️TMPセット▶️MNTPセット▶️おとこまえの7セットもしちゃいました笑
久しぶりに蛍の光聞かない時間に帰宅することができました〜

今日もいいサ活ありがとうございました😊
No.19 さとるんでした!!

続きを読む

  • サウナ温度 90℃,94℃
  • 水風呂温度 16℃,15℃
22

Noriaki Saitoh

2026.04.03

3回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:

続きを読む

  • サウナ温度 90℃
3

ツチコ

2026.04.03

1回目の訪問

AQUAIGNIS GARDEN SPA

[ 長野県 ]

「おぶ〜サウナぶ〜No.136ツチコ」読んじゃダメ!ゼッタイ!さて北陸新幹線の軽井沢駅というのは現在(2026年)におきまして日本の主要都市を安全かつ高速に結ぶJR全新幹線の駅の中で最も標高の高い場所(約940m)に存在しておりますが、その軽井沢駅より徒歩1分で来れちゃうこちらの施設ハイ!ヤバです。コレ何を意味しているのかというと車に頼る事なく手軽に標高の高い場所でのマッパ外気浴を思う存分に楽しむ事が出来ちゃう!という事です♪この標高の高い場所というのがミソ☆で例えば関東平野において、エアコン無しなんてとても考えられない程の蒸し暑さMAXの真夏の夜なんかにココへ来たらめちゃんこ涼しくてメッッチャ気持ちいいハズです☆逆に真冬だとマイナス10℃よりも冷え冷えのカチ◯コチンのキンキンになるハズですから自身の極寒外気浴における外気浴スキルの程度が試されます🤗そりゃ軽井沢だとトンボの湯とか八風温泉とかの方が露天エリアの木々が近くてとっても癒されますが、駅から歩いてイクとか無理すぎだしオマケにシーズン中の軽井沢へ車で行くなんてもう絶望しかないのでこの場所にこの施設は正直すっっっげぇです。そして先月より全線でSuicaや PASMOなどの交通系ICカードが利用可能になった[しなの鉄道]沿線にお住まいの呑兵衛の方々におかれましては、朝から自宅等で飲んだクレて赤ら顔千鳥足のままIN出来るかも知れなくて相当ヤバそうです。ヤバいついでに思い出しましたが、露天エリアで全然熱くもないクセして地獄の釜みたいにグツグツブクブクとイカつい音を立てている露天ぬる湯♨️略してヌル天(正確には風待ちの湯)は正直抜け出すタイミングの見極めが激ムズの無理ゲーっぽくて、もしも出るタイミングを見失ってそのまま寝落ちしてしまったらそれはもうオチ武者からの土左衛門が確定してしまいます。それらを踏まえますとトリアエズ空気の美味しい軽井沢の空の下で叫びたいワードは「ビーケアフォー!」そして「どうかご安全に!」です。そのくらい気持ち良かったです♪気持ち良かったついでに思い出しましたが屋内サウナ「森蒸(しんじょう)」の湿度の高さにビックリ♪それから屋外サウナのピザ🍕ではなく「火坐(ひざ)」では、まだピッカピカのハルビアレジェンド240の窓から見える炎の揺らぎにウットリ♪あと、その冷たさに思わず「ムヒョー!!」と叫びたくなる露天水風呂の「霧氷」では充分な深さが確保されてるので肩までズッポシ♪屋内の水風呂とは温度差もあってとってもステキです♪でもどうでしょう??トンがった温度感の印象はなくサウナハットなんていらんやろ!と思って調子コイてたらイベント終わりの熱波師みたいに鼻とほっぺが真っ赤っか

続きを読む
198

いもっこ

2026.04.03

2回目の訪問

The TOJIBA 松川館

[ 長野県 ]

リセットサ旅として、長野へ🌳
行ってみたかった松川館!
「絶景サウナ旅」に掲載されていて、チェックしていた場所!

まさかの先日「偶然さん」も来ていたそうで、
まさに偶然偶然(笑)

まずは、森のサウナへ🧖‍♀️
貸し切りで森のサウナを利用させていただきました!
夜は焚き火も貸し切り🔥
全部貸し切りで、なんだか得した気分でした🉐(笑)

110°サウナ→水風呂→外気浴→85°サウナ→110°サウナ…
とおすすめのサイクルで入りました🫡

そして、水風呂はびっくりするほどの冷たさでしたが、その後の外気浴が最高でした🫧
景色も空気も最高で、森の中に身を置いての外気浴は格別でした✨

あまみの出方がすごかったです🫣

松川館内の内湯、貸し切り露天風呂、外湯の大湯、滝の湯も利用させていただきました♨️
山田温泉は43°くらいでこちらは熱々で、びっくりしましたが、肌がツルツルに✨

私はサウナ施設の中でも、自然の中に外気浴スペースがあるところが好きなんだと気づきました👀

またいつか行きたいところです🌳🧖‍♀️
ありがとうございました😊

懐石きのこ鍋

長野の食材がたくさん使われていて、とても味わい深かった😋

続きを読む

共用

  • サウナ温度 110℃,85℃
  • 水風呂温度 10℃
10

サウナ部一番隊局長

2026.04.03

2回目の訪問

チェックイン

続きを読む

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 18℃

aruchin

2026.04.03

12回目の訪問

仕事終わりおぶ〜!本日は彗星のアウフグースがあるとの事で急遽参戦。彗星さんのアウフグースはいつもアップチューンな選曲で元気になるのでワクワク。今回の選曲はゆったりしたテンポの2曲とラスト INVOKE。緩急を付けた扇ぎすごく良かったです^_^毎度技術の向上を感じます。TikTokも頑張ってください!また参加させていただきます。

続きを読む
32

𝙆𝙐𝙍𝙐𝙈𝙄

2026.04.03

4回目の訪問

とまと🍅あけみさん熱波を受けにきました🙋‍♀️❤️‍🔥

貴重な晴れなので歩きにいきたい🌞
ちょうどいいとこにウォーキングコース発見して‪💡‬
40分くらい散歩!!いい天気だときもちーですね!🏞

13時半頃イン!!
今日も今日とて安定に
14時、16時、18時、20時の4発全部受け❤️‍🔥❤️‍🔥
せっかくいっぱいやってくれるんなら
全然受けとかないとね!☝‪‪
昼間の部は常連おばあちゃんと🌄
お話ししながら熱波でガンギマリ!!
夜の部にはカラコレスさんと🌃
熱波常連さんと偶然👏
強めの風も受けれて
サイコーにガンギマリーー☝‪‪😇😇🤩
いろいろアロマ持ってきてくれて
全部いい香りでしたが
北見ハッカはお気に入りすぎるー!🥴
鼻が無くなったかのように
鼻通りよくなります👏👏
ハッカ持ち歩こうかな😇😇
4本ともおまけ熱波あり!!

カラカラストロング🈂️で極上ガンギマリ!

続きを読む
76

2026.04.03

5回目の訪問

星空の湯

[ 長野県 ]

チェックイン

続きを読む

よしき

2026.04.03

75回目の訪問

こまくさの湯

[ 長野県 ]

チェックイン

続きを読む

  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 15℃

必然さん

2026.04.03

19回目の訪問

チェックイン

続きを読む

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃

ふみお

2026.04.03

85回目の訪問

✨おぶ~🈂️ウナぶ~No.46 ふみお✨

結論、やっぱり最高だ!
今夜は松本城に夜桜見ようかと計画していたが、ライトアップ終了に間もないと分かり、方針転換し🈂️へ🚙💨
なんだ😆こちらの夜桜だって十分綺麗じゃないか🌸早く入館したい気持ち押さえてちょっと鑑賞👀

受付で偶然、中野D様、初波様に笑顔😊でお迎えいただきご挨拶🙇‍♂️。この時点でかなり心が温まります♨️

ありがとうの皆様の振る舞いは変わらず清々しく。
あれ、おとこまえは香りがいつもと違うぞ?
退館時に青い彗星様にご挨拶しつつ伺うとアウフグースの残り香だと分かり納得✨今度は直接浴びてみたいです☺️💦

やっぱり今夜は身体より心が温まった感じがしましたね👍️
これからイベントたくさんだ✌️ひとまず22日から。

続きを読む

  • サウナ温度 98℃,90℃
65

ヒデ

2026.04.03

31回目の訪問

夜訪問
人の入り、並

サウナ:100℃
水風呂:17℃

サウナわりと余裕があって入りやすく
浴槽も空き気味
やはり大きいお風呂はいいね

ミルキーバスにミルキー無し


サ活
サウナ10分、水風呂90秒、休憩5分 ×3
入浴

続きを読む
16

とまと農家🍅あけみ

2026.04.03

2回目の訪問

熱波イベントご参加ありがとうございました🍅
男さんはうるおい館ダンスナイトで盛り上がったようで😎✨女さんはワテ陰キャなのでウェイ出来ずまったりいかせて頂きました🤤

続きを読む
17

Kおか

2026.04.03

15回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

チェックイン

続きを読む

しもじ

2026.04.03

77回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

サクッと1セット

続きを読む
7

Motokick

2026.04.03

17回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

週末はシンケンへ❗️
時間が遅めでしたがイツメン3人でサ活&食事😃
この週末ルーティンの時間が良き😄
再来週はやぎさんが来る!!

ざるうどんハーフ

サウナ後には丁度良き!

続きを読む
86

アプリでサウナ探しが
もっと便利に!

サウナマップ、営業中サウナの検索など、
アプリ限定の機能が盛りだくさん!