長野県のサウナ施設のサ活

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サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
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いーやん

2026.03.27

30回目の訪問

佐久市民の日で入浴料がお得な日。19時からアウフグースイベントの日。

仕事終わりで少し遅れてサウナ室へ。室内は上段まで割と満席。
ごはんさんの熱波はダイレクトに風が来て心地良い。

寒さがだいぶ落ち着いてきて、外気浴がちょうど良い季節になってきました。

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 19℃
5

usk529

2026.03.27

4回目の訪問

チェックイン

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Chiro🌸

2026.03.27

3回目の訪問

理想の初の仕事おわりサウナ( >ᴗ<)
体調が思わしくなく
いつもはキッチリ12分×3のところ
10分でもつらくなる~

水風呂きもちいい、
最近顔にもバシャバシャ水かけてると
肌が引き締まってツルツル( ◜ᵕ◝)

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11

Gaku Oishi

2026.03.27

4回目の訪問

久しぶりにしゃくなげの湯へ

コチラは奇数日、偶数日でお風呂が入れ替わり
ドライサウナと低温サウナも入れ替わる

ドライサウナ狙いなら
男子は奇数日
間違えないようにね。

という事で奇数日だったのでドライサウナ
もちろん狙ってますよ。

サウナ
時計を気にせず3セット

水風呂
5セット

外気浴
3セット

久しぶりに時計を気にせず
ぼーっとサウナタイム

案外良いかも
折角の休みだから

コレからは
このスタイルにしようかな?

めちゃくちゃ
ゆったり整いました。

あざっす

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  • サウナ温度 97℃
  • 水風呂温度 20℃
8

𝙆𝙐𝙍𝙐𝙈𝙄

2026.03.27

17回目の訪問

おぶ〜🍎で、さとぅー先生と話してたら
まっくん🌽に会い行きたくなってしまい...💖😵‍💫
大芝の湯へ♨️♨️

大芝公園でまっくん探し🔎🏞🚶‍♀️🌽
よくよく見ると至る所にまっくんがいるなあ🤤
まっくんマップ🗾があったり
モニュメントも2体発見できて
なかなか楽しい🤙🏾🤙🏾🤙🏾
ボロボロまっくんも多数....😭可哀想に...😒
さすが日本一人気のないキャラクターですね🤭
缶バッジとキーホルダーゲットできたので
お風呂バックに追加!🧺
村非公認のまっくんアクキーはゲットならず...😓
販売開始したらゲットするんだからね✊💖
イケメンまっくんも発見🤩マコさんそっくり🤣
Xもホームページも結構面白い🤣🤣
みんなも「🔎まっくん」ググってみてね🥹
ちょっとキモイ感じが
まっくんの良さを引き出してますね‪‪👍🏻‪👍🏻‪👍🏻
⬆️褒めてます!!!
こりゃ、さとぅー先生が
トリコになっちゃうのも頷けるわー😌😌

まっくん満喫して💖💖
ちょっと汗ばんできたので大芝の湯へ♨️
今日は当たりday🎯ひのきの湯だー🙌🙌

やはりここの🈂️室は常連さんの
質がバカ高くて癒される〜😌
温度も98℃🌡くらいでアチアチで
湿度もありあり!!
水風呂もキンキン🧊
動線120点満点💮💯
外気浴もサイコーに自然で気持ちーーーし🌲🍃
花粉症なので外気浴できず、、、
ですが内気浴もできるのでサイコー!!!!

オマケにお風呂もいっぱいあるし
ぬる湯もあるし
温泉だしーーーー!♨️
これでLINEクーポン引450円はやばいでしょー!
大芝クオリティすごすぎない?!?!😇

今日は途中でさなさうさんと偶然🥰🥰
貸切ドラクエ🈂️活サイコーでしたね😌😌
いっぱいお話しできて楽しかったです〜🤙🏾🤙🏾🤙🏾
また1日のちえみナイト熱波❤️‍🔥でお会いしましょう🤝🫶


31日まで超超お得🉐な回数券が売ってます☝️☝️☝️
手持ち札がなくて購入できませんでしたが
皆さんはぜひ買ってみてくださいね‪‪👍🏻‪👍🏻‪👍🏻

来月1日はちえみナイト🥳熱波開催❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
17時半、19時半ともにちえみさんが担当だって〜👏
今から楽しみ楽しみ🥹🥹💖💖💖

まっくん🌽

美味しそうじゃん🌽🤤😋

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 16℃
57

ぽりお

2026.03.27

12回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

チェックイン

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ポイズン小林

2026.03.27

29回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:時間帯の割に空いており快適だった。

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  • サウナ温度 84℃,84℃
  • 水風呂温度 15.5℃,9.5℃
12

てるちゃん

2026.03.27

13回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

チェックイン

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遊坊

2026.03.27

10回目の訪問

シゴオワ後少しゆっくりして仕事終わりの友達と合流して川中島に!
5セット(内4セットオートロウリュウ)
最近1日空けるとサウナ欲がウズウズw

すき家 18号千曲店

sukiシェイク北海道メロン

一緒にサ活したお友達ご家族オススメとの事で一緒にw 店舗&期間限定なのでお気を付け下さい🙇

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15

よしき

2026.03.27

197回目の訪問

チェックイン

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みっちー

2026.03.27

1回目の訪問

長野サ旅②
初訪問
15時半チェックイン
スーパー銭湯と思えないレベルの高さ
おとこまえサウナとありがとうサウナの2種あり
おとこまえサウナは体感90度セルフロウリュ10分に1度
サ室前にセルフロウリュまであと何分か分かる表記あり
これ素晴らしいポイント
水風呂打たせ水あり
体感15度
ありがとうサウナはセルフロウリュ5分に1度OKの暗いサ室
ロウリュする前から相当湿度が高い
ミストサウナに近い湯吉郎を思わせるサ室
壁には「サウナができる日常にありがとう」と書かれている
その通りだなーと思っているとセルフロウリュOKの時間になりサウナストーブあたりに照明が点灯し、その間はセルフロウリュOKというシステムらしい笑
ありがとうサウナから露天エリアの方へ出ると1人用水風呂が2つ
こちらも飲用の水を使用されている体感15度
内気浴外気浴エリアも豊富にあり、ブレインスリープ3箇所畳寝エリア4箇所とこだわりがすごい
そして今日1番おぶ〜で驚いたのが客の民度がすごい
40〜50人入っていたと思うが、うるさいな〜と思うことが1回もなかった
スーパー銭湯ではいつもそこだけは諦めているのだが、こちらの客はマナーが素晴らしいなと思った。
家の近くに欲しい施設1位です

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  • サウナ温度 90℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃,15℃
20

みっちー

2026.03.27

1回目の訪問

長野サ旅①
初訪問
12時チェックイン
ホテル内の施設なだけあって、素晴らしく綺麗
男湯女湯分かれている部分と、男女混浴エリアがある
混浴エリアは湯浴み着が置いてくれている
混浴エリアのサウナは座面が曲線になっている珍しい造り
そんなに人数が入れる訳ではないが、人が少ない時間だったのでそれはそれで良かった
体感92度で湿度は低め
セルフロウリュが置いてある
サ室からは素晴らしい景色が広がっている
水風呂は山からの天然伏流水を使用
9度以下と記載あり、体感9度
飲めるほど水質がいい天然水なだけあって素晴らしく優しい肌触り
男性エリア本日は木の湯
室内にサウナあり
体感90度
こちらはオートロウリュあり
寝サウナ用の席が1つあり
水風呂は17度と優しめ
外気浴エリアあり
リゾート気分を味わえるし日帰り料金も安価で最高の施設

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  • サウナ温度 92℃,90℃
  • 水風呂温度 9℃,17℃
16

EBIL

2026.03.27

2回目の訪問

チェックイン

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サウナ素人

2026.03.27

1回目の訪問

AQUAIGNIS GARDEN SPA

[ 長野県 ]

【2026年新規:8店舗目】
まだそれほど認知されてないのかほぼ貸切状態!
今ならオープン割でかなりお得に安く利用できます。

サ室は2つ!室内にオートロウリュサウナ、屋外に薪ストーブサウナ(こちらも定期的にオートロウリュあり)
どちらもロウリュ後の蒸し具合がかなり最高!室内側のサウナは新築の材木のような香りに包まれており個人的にとても癒されました。

水風呂も中と外に2つあります。外の方が若干冷ため。
(中:20℃ 外:14℃くらい)

ととのいチェアが独特なデザインで体にフィットする仕様となっており、軽井沢の澄んだ空気と相まってめちゃくちゃ整いました。

浴場出入り口付近にレモンウォーターと麦茶のサーバーもあります。

外には不感温浴のようなバイブラバスもあり、温冷交代浴や、整い後に利用するのもアリかなと思いました!温かいお風呂も中と外にそれぞれあります。

想像を軽く超えてきました!またリピします!

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14

Motokick

2026.03.27

16回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

週末はシンケンへ💨
月末年度末締めも半分終わり今日も遅めにIN🚗
テルさんとパイセンと偶然して数セット入りました!
シンケンサウナ1セット2回のロウリュが気持ち良き🔥
テルさんとのスポーツ談義もなかなか良き✌️
帰りがけにKおかさんとロッカーで別れて締め☑️
これで酒が飲めたら何て思いながら帰りました😄

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120

もも

2026.03.27

8回目の訪問

ラベンダーロウリュウサウナ🧖‍♀️
サウナ5分→水1分→外気浴2分→サウナ5分→水1分
熱くてもラベンダーの匂いは癒される︎💕︎

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17

maki☆

2026.03.27

2回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

夜はヴィーシへ

新しさの中にこだわりを感じる空間で、
しっかり熱くて、しっかりととのう

水風呂もやわらかくて深く
フィンランドの空気を
少し感じられた気がしました🇫🇮

焚き火の外気浴と
スパイスのお酒と
野菜のグリル最高でした...!

野菜のグリル焼き

野菜によって調理方法を変えているらしく、絶妙な味で、たっぷり栄養補給できました^_^

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共用

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 7℃
80

ジュン清

2026.03.27

1回目の訪問

素晴らしかったです。
ボナサウナではじっくり体の芯まで温まり、しっかり汗をかけました。
水風呂はしっかり冷えていて最高。

利用者のマナーも良く、大自然の中での外気浴はまさに整いの極み。

ただ、浴室内に椅子がないため、真冬は少し冷えやすいかもしれません。

施設入口から落ち着いた雰囲気で、浴室・露天ともにゆったり過ごせました。
東京からも新幹線と車で約1時間30分ほどと、比較的アクセスしやすいのも魅力です。

また来たいと思います

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 12℃
13

maki☆

2026.03.27

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

本当は日帰りの
コルメの予定だったけど変更して
ご縁が重なってユクシからスタート

少し薄暗い空間と薪ストーブのやわらかい熱で、
じんわり身体がゆるむ感覚

“はじまりのサウナ”
ここからスタートできてよかったです

セレクトしてくれたスタッフのカケルさん
ベストなプランを考えてくれて
ありがとうございました...⭐︎

ラム麻婆丼

スパイスがしっかり効いていてクセになる味^_^美味しかったです!あまねさんに感謝です!

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共用

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 9℃
78

とっしー

2026.03.27

42回目の訪問

22時からオンラインの集まりがあったのでシゴオワスグサの21時前から50分だけ4セット。真田丸、セルフ、セルフ、生ビール。今日はタイミングが合わずノーセルフでフィニッシュ。時間を忘れて〜ハ・ピ・ネ・ス♪

非公式の第2回uuオフ会、4月21日火曜日開催予定。19時半には3階の食事処に集合したいので18時前後にさくっとサウナ数セットからの食事処で飲み会予定。参加希望者はコメントいただけると助かります。人数次第で食堂に迷惑がかからないようにコース料理頼もうかと思います。

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  • サウナ温度 84℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃,9℃
57

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