長野県のサウナ施設のサ活

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ながっしー

2026.02.11

114回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 16℃
71

𝙆𝙐𝙍𝙐𝙈𝙄

2026.02.11

14回目の訪問

仕事で揉めてイライラが過去一マックス💢💢💢
こうなったら、大芝熱波に行くしかない!!

死ぬほどイライラモードだったので、
早めの15時イン!!
そこそこ混んでたかな!

17時半 とまと🍅あけみさん
19時半 たまにずくだず🦷ちえみさん

もちろんのごとく、両方参加🙌🙌

とまと🍅あけみさんの
生薬100%入浴剤蒸留水が🌿‬
とてつもなくよくて🙂‍↕️🙂‍↕️
なんの病気でも吹っ飛びそう🌬️

今回の熱波❤️‍🔥
全部香りもよかったし
ちょ〜激アツになれました❤️‍🔥
やっぱり、満員でした🈵🥰

お話ししてくれたお姉さん方ありがとう✌️
大芝(女湯)の民度は長野でトップクラス☝🏻‪‪🌟
心まで温まる〜☺️☺️💖

サウナあるある
イライラモードがどうでもよくなりました😇
久しぶりに怒怒だったけど‪💢
もーどうでもいいやー🙃

すっかり吹っ切れたので
とてもよろしいサ活になりました✌️✌️

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃
74

かんだ

2026.02.11

5回目の訪問

チェックイン

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熱波不足

2026.02.11

4回目の訪問

サウナ:10分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:5分 × 1
合計:1セット

一言:
宿泊からの朝サ活。

ゲレンデ行く前に
ゆっくり焦らず1セット。

遠くの冬山を眺めながら
露天風呂外気で整った〜

Café & Restaurant Kayaba(アルペンブリックリゾート)

カヤバのナポリタン&はねうまIPA

しっかり濃いめでした。ビールも美味い。

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  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 19℃
9
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10

KAZU時々クマさん

2026.02.11

18回目の訪問

奥様の誕生日記念で久しぶりの野乃松本さん宿泊です🎵

ホテル内は素足で移動。気持ちいいですね😂
チェックイン後、即お風呂へ。

洗体&温体後、サウナin❗
アロマの香りはウォームガーデン🎵

92°Cとちょうど良い熱さ、ここはセルフロウリュが出来るのでさっそくジュワ〜。
気持ちいい😍

水風呂も18°Cくらいでスッと入れる冷たさ✨
外気浴も電車のレール音、汽笛を聞きながらの整いは鉄オタからしてみたらタマラン😛
3セット10分。
ありがとうございました🙇

夜鳴きそば大盛り

安定の美味しさ👍👍

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃
86

どん

2026.02.11

14回目の訪問

本日かやぶきの館さんで気持ち良かった身でありますが、大芝さんではやぎさん熱波🐐もあるため、こちらも行かねば( ゚д゚)クワッ
とお邪魔します🚗³₃

休日の為か、やはり混んでますね💦
18時30分回はやぎさんとライパチさんのタッグ体制🔥
直ぐに満員でやぎさん熱波のスタート🐐
今日も東濃ひのきの香りが気持ち良し👍
次のグレープフルーツの香りも良し✨
風は今日も強くて素晴らしい👏
本当に良い気持ち👍
今日はいつもより熱い?それとも2軒目の自分の体調?
やぎさんからライパチさんに交代するタイミングで退出、水風船、そして水分補給💦
そして再入場してライパチさんの後半を受ける🔥
やぎさん熱波は再入場可能なのも嬉しい😊
20時30分回はやめて、そのままお風呂を楽しみ退館
本日もとても気持ち良かったー(ㅅ´꒳` )感謝

本日もマコトさんと偶然さん😊
また、信州のサウナとかを教えて貰いました⸜(*˙꒳˙*)⸝
よしきさんも少しだけ偶然さん😊
忙しそうにされてました、また今度(。・ω・)ノ
ライパチさんにご挨拶😊
先日大垣コロナでハニコさん達とお話ししましたよーと教えて貰い(笑)
人の繋がりに驚きと嬉しさを感じました😊

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98

シーバス

2026.02.11

395回目の訪問

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マコト

2026.02.11

20回目の訪問

水曜日はやぎさん熱波🐐
今日はライパチさんも参戦🔥
17時30分に IN♨️
18時30分と20時30分の回に参加🌪️
18時30分の回はどんさんとご一緒😊
その後、よしきさんとも偶然偶然😊
最近、やぎさん熱波で皆さんと偶然偶然出来るのが楽しみになってます☺️

今日はライパチさん参戦でいつもより長めの熱波🥵最後まで耐えきれず水風呂💦に避難してから再入場しました🥵
〆は久しぶりの水風呂整いで昇天😇
今日も楽しく気持ちの良いサ活が出来ました😊

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55

どん

2026.02.11

1回目の訪問

かやぶきの館

[ 長野県 ]

本日も午前中は仕事して、午後からはサウナに行くとする。
本日は、かやぶきの館♨
大芝でお会いしたマコトさんに教えてもらった所だ😊
まっきーさんも訪れたのをサウイキで見て、これは私も( ゚д゚)クワッとお邪魔します🚗³₃

雨の中、まだ雪が少し残るかやぶきの館さんは、名前の通り、とても大きなかやぶき屋根の古民家?なデーン!とした佇まい🏠
中に入るとアチアチとした囲炉裏が目を引きます✨
天井は太い木がそのまま梁として使用されていて、圧倒されます✨
500円で入館し、「初めてですか?」と。
お姉様が優しく丁寧に案内してくれました😊
お風呂のある奥へ足を進めると、昔の農機具などの展示がされています✨
お風呂に入ると、やはりここも太い木の梁が目を引きます👀
とにかくかっこいい👍
お風呂はマグネシウム風呂、薬草風呂、ハーブ風呂の3種類♨
サウナは94℃くらいで、狭いが中々気持ち良し👍
入口は扉に少し隙間あるし、建付けも少し微妙かな?
奥の方が熱い🔥
汗が結構出る😊
水風船は2人用の狭めですが、結構冷たく自分好み🥰
内気浴のみで、椅子4脚が窓際に置いてあり外を眺めながらグデーとなれます😊
外気のサッとした冷たさは感じれないが、窓際のためひんやりゆっくり冷めてく感覚もよし👍
本日は祭日の為か、地元のおじいちゃん方がそれなりにいて、狭いサ室はいっぱいになりがち💦
それでもゆっくり5セット😊
気持ち良かったー(ㅅ´꒳` )感謝

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89

カラコレス

2026.02.11

1回目の訪問

雪から雨に変わり外気は6℃、ニフティで入館。しっかり熱いサウナ室11分、その後は8分、冷めにくいお湯だからか12分入れなくなる、やっぱり本当にとても温まる温泉。水風呂ぬるめ1分。アディロンダックチェア1つ、寝湯も種類あり角度も色々、植栽とオリオン座が綺麗。ささら湯は湯はなし、今回は利用せず。ドライヤーは無料と30円他と沢山。泉質はもちろん清潔感も混雑もなく大満足、上山田温泉は素晴らしい。

あっぷるぐりむ 長野小島田店

旨ハンバーグと中ライスおかわり無料

熱々の鉄板に柔らかいハンバーグ、ソースもごはんが進む。何かのリングフライとサービスの香ばしいスープ。

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 24℃
29

色白桃太郎

2026.02.11

1回目の訪問

2つのサウナ室のレベルはかなり高かった。
整いスペース大学生ぐらいの年代が多いのか、喋り声が大きく少々うるさかったイメージ。
室内なので空気が少し薄く天井からの水滴が整い中に落ちてくるのも残念な点。サウナのレベルが高い分、残念な点も際立ってしまったのが正直な感想😩
オートロウリュのミュージックはクソダサいがダサさが自分は好きだった。

星★★★☆☆

チキン南蛮定食

味付けGOOD

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202

Kおか

2026.02.11

42回目の訪問

今日は休日ながら忙しい1日、講演会に行ったりゴル練に行ったり夕方は松本城のプロジェクションマッピング!普段は休日にはあまり来ないおぶ〜ですが結局いつもの時間に入場です。やっぱ混んでますね駐車場はほぼ満車、ロッカーの空きも少なく混雑は確実です、食堂を覗くと満席状態!もしかすると・・・やはり浴室は案外空いてますね、休日は部員の姿無しと思いましたが池ちゃん発見!一緒に一本こなした辺りでぷくさんも登場!そしてそのタイミングで浴室もかなり混んで来ましたよ。おとこまえサウナのマットが全部無くなるの初めて見ました。激混みしてきた浴室を後に食事に、こっちもかなりの混みようで厨房もけっこうパニクってちょっとハプニングも、私は無事DESSEうどん食べられました。
おぶ〜サウナ部〜No.372Kおかです。

大阪焼きうどんでっせ

ラス1いただきました。 マヨが合う〜

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49

がんこ

2026.02.11

19回目の訪問

今日のお泊まりは、な、な、なんと!昨年3/22以来の野乃松本さん。
近くには来ていましたけども。
明日が平日木曜日だからか(普通の)ツインですが、野乃松本さんにしては安かったんです。
で「泊まるしかない!」って事で泊まりに来た次第です。
ランチした珈琲店でノンビリし過ぎ、チェックインは15:30位になってしまったのが後悔しましたww
チェックイン→部屋イン→お風呂行く支度をそそくさと済ませ→10階大浴場へ。
洗髪洗体をそそくさと済ませ、サウナイ〜ン!!
アロマ(ウォームガーデン)の香りがほのかに香る、まだまだ新しさを感じる、熱すぎず息苦しくなくて気持ち良いサウナだ〜。
先客がおられましたが長サウナする方はおられず、あっと言う間におひとりさま。貸し切り状態デス。
広くはないけれど空いているならOKですからね〜。
ストーン前に陣取り(笑)セルフロウリュ。汗が良く出ます〜。いいですねぇ〜。
サウナ8分〜掛け湯〜水風呂2分くらい→5セットしました。

ふ〜。久しぶりのセルフロウリュサウナを堪能する事が出来ました。有り難う御座います。

夜鳴きそば(大盛り)

安定の美味しさ。お代わりしたかった(笑)

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 16℃
36

Mero

2026.02.11

1回目の訪問

長野新潟サ旅最終日
昨日宿泊した赤倉観光ホテルのボナサウナがぬるすぎて不完全燃焼だったので、長野駅近くのサウナが良さそうなこちらに決定❗️
善光寺のあと伺いました😽

•ロウリュ高温サウナ(大湯)
毎時0/30分の爆風ロウリュ
パンカールーバーはそんなに激しくなく、ぬるめな風でロウリュは5秒ほどを2回
全部で2分ほどで終了
ですが、爆風ロウリュは終わったあともしばらく熱いのがいいですよね♪

他施設のパンカールーバーは肌に刺さるような痛さのところも多いが、こちらはそのようなことはなく、それでもしっかり熱くて良かった〜✨
3段タワー型サウナなので、自分好みの場所を探すのも楽しい😸

今日は絶対熱いサウナに入りたいと思っていたので、とっても満足できました❗️
爆風に合わせて2セット
男性サウナはめちゃくちゃ熱かったらしい💦

•高温ドライサウナ(内湯)
2段の割とカラカラ系 温度はマイルド

•低温サウナ(内湯)
時間がなく入っていない💦

•最後に
新幹線乗る前に是非オススメしたいです✨
またお伺いできたらいいな〜☺️ありがとうございました😽

明治亭 長野駅店

ソースかつ丼

ソースの味甘めでめちゃくちゃ美味しかった~

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  • サウナ温度 94℃,94℃,80℃
  • 水風呂温度 14℃,18℃
34

roi

2026.02.11

14回目の訪問

就寝前に2セット。
おやすみなさい。

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  • サウナ温度 91℃
  • 水風呂温度 17℃
8

ゆーさく

2026.02.11

114回目の訪問

今日はうるおい館へ♨️
祝日の朝ウナ😆🔥
小雪の舞う中、向かいました🚗💨

今週は白岩の湯♨️
祝日なのでコミコミです💦
ゲリラ熱波はなく、まったりサ活🔥
温度もまったりでジワジワ発汗✨✨✨
こっちの水風呂もやっぱりキンキン🥶
舞い散る雪とうっすら雪化粧の渓谷を見ながら
ととのい💯外も氷点下ではないかな🌡️

なんせ祝日はありがたい✨
BUNZOの開店も早くこれまたありがたい🍦
とにかくもれなく毎回食べてます😆
開店待ちしているので店員さんにも『もう少しお待ち
ください😊』と言われる✨
こんなオジサンにお声がけありがとうございます✨
常連になりつつある今日この頃😆

車に積もっていた雪も地下駐車場で完全消滅👍
また来ましょう♨️

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57

はんぺん

2026.02.11

81回目の訪問

おぶ〜サウナぶ〜 No224 はんぺん

おとこまえSAUNA 10分×1
ありがとうSAUNA 10分×1
水風呂 1分×2
外気浴 8分×2

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22

サウナ→明治亭→サウナ
テルメドームは途中外出ができるらしい…!!!
すごくない?!このサービス

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17

バンビ

2026.02.11

2回目の訪問

いつもは水曜定休の湯楽里さんですが、祝日なので営業!という事で行ってきました。
何故か水風呂にちいさき人がポコポコたくさん入っていて微笑ましい。つべたいの!ってそりゃそうよwかわいい!さすがにご一緒するわけにもいかずシャワーしてすぐ外気浴へ。良い風吹いていて気持ちよかったです。

スーパーカップ バナナチョコクッキー

鉄板のコンビですからね!

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 15℃
99

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