長野県のサウナ施設のサ活

長野は松本、今回一番行きたかったところへ！…到着前に電車の遅れで遅くなり申し訳なかったですが、この日は次の予約がないため時間一杯利用できるように😂神対応に感謝です！

サウナ室は絶妙な温度で、横になるのを周りを気にせず堪能でき普段味わえない発汗を体験した🏃頭皮から汗が溢れる状態（笑）4セット楽しんだ☀️ロウリュも交えながら、寝たり座ったりして色々な味わい方が出来、秘密基地な感じもしてワクワクしながら蒸された👍

水風呂はアルプスの水で、身体に染み込むキレのあり気持ちいい〜😍若干の雪が残る外気浴スペースで冬を感じながら極楽極楽😊😇

最後にジェラートをこたつに入り外国人の方へのスタッフさんの流暢な対応を聴き感動しながら美味しく頂き退店💃スタッフの方々本当にお世話になりました！この先も素敵なサ旅をして、来年の旅でも必ず訪問します😊

ジェラート

自家製ミルクとレモンチーズケーキ、どちらも優しい味わいでサウナ後に染みる！😊

週末仕事終わりに訪問🌃

18時シンケンイン

サウォッチ充電切れのためデータなし

令和サウナ　×　1
シンケンサウナ　×　2

水風呂　ナイアガラ　×　3

休憩　×　3 内気浴

合計　3セット

今日はkおかさんとてるちゃんさんとご一緒でした😀

仮眠室で2時間程爆睡💤

シンケンサウナ　×　2
水風呂　ナイアガラ　×　2
休憩　×　2 内気

合計　2セット

北海味噌ラーメン

寒い日は味噌ラーメン🍜 バター　チャーシュー　追加　 美味し😋

「おぶ〜サウナぶ〜No.136ツチコ」
　　✨みなさ〜ん✨
✨ととのってますか〜✨
でお馴染みのマグ万平さんは明日24日軽井沢星野温泉トンボの湯のサウナイベントへお越しになるみたいですけどいろいろやってたらその日の予約がまんまと完売してしまってただただ残念無念となってしまいましたがそんな時に心のスキ間をキッチリと埋めてくれるのはそう！皆さんご存知信州上田のhyvä saunaでございます！
そして今日はなんかより良くととのいたかったのでサウイキではよく見かけるナチュラルブースト！
つまり寝不足や夜勤明けなどあるあるですけど今回追加したストレスは久しぶりに断食サウナとしてみました！断食タイムは約40時間☆21日の夜から固形物は何も食べず水分と睡眠はしっかり取りまして体重も2.５kgほど減少し身体もやや軽い感じでございます♪

オマケに冬場なんてたたでさえ寒いのでフツーはサウナでよく暖まってから水風呂ですけど今回は外気温2℃の中7.5℃の水風呂スタートでガチガチにイタシビレからのサウナへ！

サ室でじっくりじんわり解凍〜
イケメンストーブ
ハルビアレジェンドさまのからの
輻射熱がなんとも心地よい

んんんむぅ〜！ぎもぢぃぃ〜
たまらんです！ハイ!

そこから気の済むまでアロマロウリュしまくって爪が剥がれる感じがするまでアチアチに仕上がって水風呂へ！
吐く息に集中する
ふぅ〜　ふぅ〜　喉が冷んやりしてくる

真冬の信州上田の空は爽やかな青色で今朝はマイナス12℃まで冷え込んだが今の外気温は2℃☆もうワケわからん！でもポンチョのおかげでポカポカしてくるぅ〜！

そしてふわふわが止まらない

そうそう
ツチコが求めていた感覚はコレだ

またこの僅かなタイミングで
みぞおち辺りにぬるま湯を
ゆっくり落としてもらうと
通称　グラビティ　といって
重力に吸い込まれる様な感覚になるという
ととのえ師の教科書より引用

今日は風もほどよく肌を撫でてくれて
周囲も静かでもう何もかもヤバい
よくある施設のアイシングルームやクーリングルームなどはめちゃんこ涼しくても実はファンの音が結構うるさくてなんだかツチコは落ち着かないです
気持ちいいですけどね！

なんだかんだ今日もバチバチに仕上がって心より感謝申し上げます！本当にありがとうございました！

オマケ
お家に帰ってポンチョとアウフグースタオルを洗おうとしたら薪ストーブに燻された香りがついててそれフガフガしてたらまたまた癒されましたとさ♪やったね！

ロンケロ

極寒のhyvä saunaでバチバチにととのってコレ飲めばそれはもうフィンランド行ったも同然っしょ！

サウナ部No.193🧖‍♀️みゆせ
久々のマイホームカムバックでなんだか嬉しくなってしまい食事処でまったり🍜🍧していたらお風呂タイムが残1時間に…💦何しに来たんだわてわ…
短時間滞在でも安定の癒しと包容力を提供してくださるおぶ〜さま…いつも素晴らしいお風呂とサウナをありがとうございます🥺✨本日は露天風呂の樹脂製モジャモジャベッドを初めて体験しました。弾力のある雲の上に寝っ転がっているような心地…今年は週一で来ます笑‼️

🌶️麻辣麺が春雨&黒酢🍜✨

いろんな具材が入ってる🤗 ヘルシーなのかは不明……

チェックイン

フライデーナイトおぶ〜🍎
おぶ〜サナぶ〜 No.112 Motokick

ギックリ腰もだいぶ回復してきたけど、かばってたせいか今度は背中が痛み出し…これはもうホームに行くしかない！ということでおぶ〜へ💨

さすが金曜日、館内はめちゃ混み！
まずは身を清めてから炭酸泉の電気風呂へ♨️
今日は腰じゃなく背中を重点的にほぐしたくて、肩用電極を背中に当てるスタイルでチャレンジ😁
これが想像以上に効いて、10分ほどでかなり楽に✨

その後はサ活へ🔥
混雑もあって4セットほどで切り上げ、最後は再び電気風呂メインでじっくり締めました。

しばらく電気風呂にお世話になりそうだなぁ☺️
今日も良きサウナと癒しをありがとうございました♪

長野市・権堂エリアにある
バー＋宿泊＋サウナという、かなり異色な施設。

正直、初見は
「え？ここ？」
となる違和感満載の外観。でも、ちゃんとここです。

受付を済ませ中に入ると、まず目に飛び込んでくるのが
水風呂に使われている井戸。
この時点で世界観が独特すぎる。

内気浴にはハンモック、
外気浴はなんと表通りから丸見えなカフェ的空間。
エキゾチックというか、もはやアドベンチャー。

■ サウナ
アースバッグ工法のサウナ室。
暗くて最初は何も見えないが、徐々に目が慣れてくる。
…人間の順応力すごいw

熱さはガツン系ではなく、
じわじわ体の芯から蒸されるタイプ。
汗はしっかり出ます。

この時間帯はまさかの貸切。
最近、なぜか貸切に当たりがちw

しかも
ドリンク持ち込みOK
アルコール持ち込みOK
これは初体験👏
仲間とワイワイやるにはかなり楽しいと思う。

■ 水風呂
最初は「冷たそう…」と思うけど、
入ると一気に印象が変わる心地よさ。
やっぱり水風呂が気持ちいい施設は整う。

■ 外気浴
夜は…正直、寒い！！
ポンチョ借りなかったのを後悔。
マイポンチョ欲しくなりましたw

✔ 空間
✔ 体験
✔ コンセプト
この一点突破力はかなり強い。

「面白いサウナ」「一度は体験しておきたいサウナ」

長野市に、こんなアドベンチャー系サウナがあるのは面白い。
サウナの多様性を感じさせてくれる一軒でした。

ドラクエ祭り。今の若者は飲みに行くとか合コンとかしないのかな？私はサウナも行きたいけど合コンもしたい笑😆
サ室はそこそこ混んでるけど、運良く玉座2セットゲット。外気浴は寒くて空いてる。寒波ありがとう。
時計忘れた。ととのい用のサウナハットも忘れた。そして最後は鍵をロッカーに付けたまま受付まで来てしまった。ダメな日。

チェックイン

信州元祖あみやばーぐ 松本駅前店

ハンバーグ

【日本一🏆デカい茅葺き屋根で整う】

大寒波襲来!!寒っ((((゜д゜;))))
無理に｢外気浴｣せず、｢内気浴｣♪
ということで、久々にこちら。

『施設補足』
宿泊は和室が10部屋🐜(｢葦asi｣｢朝霧asagiri｣｢夕霧yuugiri｣)、車中泊も🆗
※詳しくはHPをチェックされたし📝

平日10:15突入。空いててラッキー👍
入口を見上げると…圧倒される日本一🏆の｢ズバ～ンな屋根｣｢ズゴ～ンな梁｣がお出迎え。
長～い通路を歩き、離れの施設に到着🚶
(こちらは｢瓦葺き｣でした😅｣)

●ドライサウナ
96℃。上段4人で下段は足置き(お尻半分だけ座るなら3人追加可能)
入口は｢ジンワリ｣、奥は｢ズバン｣と熱さの伝わりの違いを楽しめて玉汗💦出ました👍
●水風呂
17℃くらい(体感)。2人用。常に地下水が注がれ｢フレッシュ＆クールダウン｣でよろし。
●内気浴
4脚。窓ガラス前なので、外の冷気がモロ伝わり『無風で涼しい』という超絶好の｢整い｣を提供してくれました♪
●その他
・マグネシウム、薬草、ハーブの内風呂
・洗車ノズルくらいの高圧シャワー(笑)
　(敏感肌の方は必ずビックリします😅)

こういう施設はコミュニティの場で会話があちこちから聞こえるのですが、平日午前中で空いてたのもあり｢完全黙浴｣だったので快適な時間・気持ちいい整い出来ました♪

サ飯は日本一🏆の茅葺き屋根の食事処へ戻り、王道の蕎麦を注文…いや、ここは冒険!!
近くの駅(辰野駅)にあるオサレな｢畑のごちそうcafe絲(いと)｣とのコラボメニューをチョイス。
はい正解♪ご満悦～♪（＊´д｀＊）

｢外気浴｣が無い施設ありますよね？
なら｢内気浴｣で｢自分で整い場所を探し｣、｢自分で整いを導く｣サ活も🐜

皆さんも、日本一🏆デカい茅葺き屋根で整ってみてはいかがですか♪(｀_´)ゞ

追記:あれ？なんでこんなに画質粗いの？😥

牛すじハンバーグ定食

超好みの噛みごたえのハンバーグに｢大根おろし｣｢梅味噌ソース｣をかけると｢米泥棒｣♪（＊´д｀＊）

チェックイン

おぶ〜サウナぶ〜No.276 MAKOTO
久しぶりのおぶ〜ソロサ活🍎
娘からのボンボンドロップシールGETのミッションを頂き彷徨うこと小一時間、奇跡的にGET❗️達成感に包まれながらおぶ〜へ11時30分にIN♨️
お昼過ぎ迄おとこまえもありがとうサウナも人の出入りが少なく熱々🔥時間の経過と共に人の出入りが増えサ室の温度の変化を楽しみながらサ活ができました。
本日は嫁👹に頼み込んで購入したポンチョを持参、ポンチョかけが設置されたので有り難く使わせて頂きました😊
ポンチョを着てブレーンスリープの枕を少し下にずらして足湯をしながらの外気浴は最高❗️久しぶりに外気浴で寝落ちしました😇5時間で7セット今日もゆっくりと気持ち良いサ活が出来ました😊