長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

新年一発目は蓼科で宿泊。
空きがあったので、急遽行く事になったが、サウナもこじんまりとしてるが、しっかり熱く大満足😃
セルフロウリュが5分毎に出来、最上段ではかなりの熱さに😳
ストーブ見たら、メトス社のだった👍👍
すぐ隣に水風呂かあり導線バッチリ👍
ただ、水風呂がめちゃくちゃ小さく、ギリギリ肩までつかれるくらい。でも冷たさはしっかりしててGOOD👍

残念だったのは、外気浴無し、ととのい椅子無しなところ。

早めに上がって、脱衣所の椅子でプチ内気浴をして、新年初サ活は終了！

今年も良い1年になりますように！

おぎのやの釜めし

コンビニで買って部屋で食す👍

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
さて元旦おぶ〜初め😇
やっぱおぶ〜さんは最高ですわ🫠
おぶ〜サウナぶ〜No.13よしき

21時半〜23時
晴れ
外気温−1℃

入浴10分(炭酸泉肩電気、露天酸素風呂)
おとこまえサウナ(オートロウリュ)2セット
ありがとうサウナ(セルフロウリュ)2セット
水風呂・外気浴3セット

盆暮正月は当たり前のように仕事。元旦も当然仕事。
ということでしごおわからの昨年来場回数83回とぶっちぎりトップのおぶ〜さんで昨年同様に元旦サ活🫠
ありがとうもおとこまえも良き温度と湿度。
やっぱ僕はここのサウナ大好きなんだよなあ🫠

スタッフの皆様、元旦からお疲れ様です。
入口でもとさん、ラストサウナでK岡さんにお会いして新年の挨拶できて良かったです😇
冬の職場は夕方までの勤務だからおぶ活しまくる予定🫠

改めて今年もよろしくお願いします。
本日も大変良きサウナありがとうございました☺️

2026、あけましておめでとうございます🎍
毎年年始恒例のおぶ〜、サ室リニューアルしてから初めてでわくわくで到着
元旦だしそこまで人いないかな、、と思ってたけどみんなお風呂すきだもん、たくさん人いてびっくり
サウナ前の入浴は簡単に済ませてまずは塩サウナから。
年末の大掃除で負傷した傷があったのをすっかり忘れてめちゃ染みました😥笑
1発目なので内気浴にしてみたけどスペース増えてる気がした、、！冬はありがたい🧖‍♀️
そして念願の「べっぴんsauna」、たのしみにしてた寝サウナスペースあいてて幸、10分に1回のオートロウリュのおかげなのかサ室はかなり気合い入ってる熱さ、、！その後人生初のブレインスリープ外気浴で最高にキまりました、、、おうち用に買おうか悩む
ラストはだいすきな壺湯をた〜〜っぷり堪能して2026年サウナ始めは～完～
今年も素敵なサウナに出会えますように！

ラーメン山岡家 松本店

プレ塩

2026、ラ始め

THE SAUNAに泊まりたかったけど空いてなかったので長野駅前のドーミーインに。これまで利用した事なかったですが、わりとサウナもちゃんとしていて、ここは温泉もリアルだとのことで喜び爺さんで予約しました。

サ失の広さは10人マックスぐらいだが、92℃ぐらいでしっかり汗かける。テレビでドリーム東西ネタ合戦観ながら蒸されました。水風呂表示温度より冷たく感じたな。ついさっきTHE SAUNAの野外シングル水風呂入ってきたばっかりなのに。少ないながらインフィニティチェアもあり。欲をかくならば熱湯もあったらよかったな。とは言えしっかり満足できたんで朝風呂も朝サウナも行きますわ。

サウナ：7分、11分
水風呂：30秒×2
休憩：5分×2
合計：2セット

一言：
気温-2℃ 天気🌠　
新年最初のサ活はファインビューから。

夜ご飯で親族の集まりで、そこからのギリギリ20:30滑り込みイン。
山に近づくにつれ、どんどん気温が下がってくる。地上2℃→現地は-2℃まで↘︎。。気温差エグい🥶

サ室はなんとこの時間に満員、、少し待ちました。3-4分ほど待って入れ替わりでやっとイン。
相変わらずのじっくり蒸すスタイルで、上部の温度計は102℃を示しているけど目線の高さではそこまで熱くない。
しっかり蒸してから水風呂。水風呂はそこまで冷たくなく(16℃くらい？)サクッと30秒ほどで外気浴へ。
-2℃の外気温で猛烈に寒い、、🥶しかし冷却効果は抜群。
頭までガツンとクールダウン、しかし血管が締まるのがよくわかる。夜景も相変わらず綺麗で本当に気持ち良い、、😇
2セット目は11分しっかり蒸して、最後は露天風呂でまったりしてからのフィニッシュ。
年始気持ちを新たに、良いサ活が出来ました😊
※写真は朝の初日の出(@拾ヶ堰)。

🎍明けましておめでとうございます🎍

元旦おぶ〜♨️おぶ〜初めです🤭
大晦日に姉夫婦が元旦は朝から瑞祥♨️に行くと。え、それなら私も朝からおぶ〜だ！と8時半に起床しお出かけ🚗💨
元旦早朝から出かけるなんて何年ぶりか…家族起こさないようにこそこそ準備で少し手間取り9時5分に到着！
さすがおぶ〜さんです、既に🚗が数台、朝からみなさんおぶ活してました！
入り口に入ると口コミ大賞のポスターがあり、なんと私の名前が✨元旦から嬉しすぎますーありがとうございます🙏

今日はロッカー番号決めていたので迷うことなく即靴を閉まって脱衣所へ。……！まだ空いてる状態なのに下のロッカーの方と被ってしまい！😨こんなに空いているのにー！うっかりでした💦先に着替えられていたのでベンチで待ちながら準備して♨️へ。限られた時間で行くことが多いので脱衣所タイムは極力ダッシュなのでロッカー選びミスりましたなで次回リベンジ👍🤣

元旦朝イチ🧖‍♀️一番乗りしたいー！と思いつつ、まずはサウナに入る前の準備を。いざ、べっぴんサウナへ🧖‍♀️既に入っていらっしゃる方が！気を取り直してうるおいサウナへ（笑）朝のうるおいサウナは低温で、塩も泥パックもひんやりで間違いなく一番でした！（笑）じわじわ身体を温めてからべっぴんサウナへ。朝からサウナに入れる幸せ♡
べっぴんは朝からしっかり熱かったです🙆‍♀️

1セット目はテレビ横の寝サウナへ。テレビの影でロウリュ後がどうなのか、気になりましたが、しっかりアツアツです🔥🙆‍♀️サウナハットを被っていない方もよく見ますが、ロウリュ後はハットなく、顔も剥き出しだと相当熱いはず！
私はタオルで顔はカバーします。
2セット目は、座りの左から2番目テレビの目の前の席に。
ロウリュ後は、右肩＆右腕がアッツアッツで『あつーっ！！』の声出ました🔥🔥🔥左側とは明らかに違う熱さでしたので蒸気の流れがあるのですね。次回は座りの奥で試してみたいと思います💪今日も早々に滝汗💦ちょうどテレビで各地の入浴施設の紹介をしていて、なかなか出れず（笑）そしてアルプスの伏流水でしっかり冷やされブレインスリープへ😇今日もあまみがしっかり✨即完璧なととのいに🥺真っ青な空で少し冷たい風で心地よい時間でした〜😇😇😇
水素の湯→壺湯→酸素の湯♨️で元旦おふ〜締めです🙆‍♀️
良いサウナ＆お風呂でした〜♨️

🌿おぶ〜サウナぶ〜No.267Lynn🌿

元旦聖岳登山後に利用
元旦だけあってめちゃ混み😭

今日は善光寺への初詣が終わって帰りの新幹線まで時間があったのでこちら行ってきました！

近いというのとみなさんのレビューで爆風ロウリュと書いてあるのが気になった程度で行ったら…

受付に偶然さんとイケメン蒸し男くんのサイン色紙が！！
きっと『The Sauna』の撮影の合間に寄ったんだろうなぁと興奮しながら、グッズ売り場もめちゃくちゃ充実しててコレは当たりだ！！

ワクワクしながら地下の風呂場へ！

ん？
フロアが全然理解できないぞ…

内湯と外湯でまず左右に分かれ道があって…
「とりあえずシャワーを…！」と思って内湯の方に。

こちらはシャワーと内湯と水風呂、高温サウナが。

とりあえず洗体を済ませて１セット目は内湯エリアにある「高温サウナ」へ。

入るとまたびっくり！
こちらは２段タイプでコの字型のサ室。

ただ、テレビが変な位置にあるからテレビを観たい人が１段目に座って入り口対して背中を向けてるスタイル。

なんか地元感があって自由だな〜と思いながら過ごしてるとスタッフさんがロウリュしてくれました。

なかなか高温サウナだけでも良い感じ…！

休憩エリアは外湯エリアに行く手前にある変なスペースにイスが４つほど。

ここもなんか元々はシャワールームだった感じの雰囲気…

２セット目以降は「外湯エリア」に行ってみました。

ただ、全く外湯ではなくめちゃくちゃ屋根ありの室内でした。
「確かに外湯イコール露天風呂では無いのかもな」と定義を考えながら爆風ロウリュがあるとされるサウナ室へ。

２・３セット目はタイミング的にロウリュ無しで過ごしましたが、そこそこ熱い！

３段タイプで上段に座りましたが、これに爆風きたら耐えられないかもなぁと覚悟しながら過ごしておりましたが、せっかくここまで来て楽しまないのもったいない！ってことで最後の４セット目は最上段でオートロウリュ受けてきました。

めちゃくちゃアツい！！

大阪の熱いとされる白玉やCOCOFUROも一応経験した身ではありますが、そこに匹敵するクラス！

席によっては直撃するとこもあるらしくそこはもしかしたら超えてるのかも…、、

オートロウリュの時間はサウナ室もパンパンになるくらいだったので地元民からは愛されてる爆風なんだなぁ〜

30日にThe Saunaでフィンランドサウナの究極を見たというか、自然との一体感を味わった時はまた違う、めちゃくちゃゴリっと無理やりにでもととのいさせる気概を施設から感じました！笑

クラフトボス

アツアツのサウナで水分全部出た！

あけましておめでとうございます。
今年もサウナ初めはThe Saunaで。
到着からサウナまで時間に余裕があるので、コーヒーとアップルパイを食べながら窓から見える黒姫の景色をぼーっと眺めつつ。

夜カクシを満喫です。
色んなアロマロウリュしてくれて楽しませてくれるのありがたい。ヴィヒタを使った白樺の香りが良かったな。
今回はゆっくりと長めサウナ、いつもより回数は少なめ。
明日も楽しみだな。

ラム火鍋

サウナ初め！

昨日のサウナ納めに続き、2026初サウナでした。

低温サウナを10分、15分、12分の3セット。
極寒の水風呂と、マイナス1℃のインフィニティチェア。

ととのわないわけもなく、トリップ。

マイナス気温の外気浴、ヤバいね。
昨日に続き、初体験の旅でした。

2026年は2025年越えを目指して、頑張ります。

サウナ：10-12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7-10分 × 4
合計：4セット

あけましておめでとうございます🎍
年始は初訪問サウナということでこちらに
おしゃれ古民家の中にはおしゃれでムーディなサウナと外気浴スペースで和な整いだった

サ室は4人でピッタリぐらいのサイズの薪ストーブサウナ
定期的に店員さんが薪を見にきてくれる
最初は90℃程度からだったが、最終的には110℃(外気浴中は扉を軽く空けて)まで温度が上がりロウリュすればかなりの体感温度
薪ストーブの温度、香り、弾ける音も相まって暗めの室内での雰囲気整いを加速させてくれた
ロウリュ水もアロマは何かわからないが、クロモジ系？の甘い香りでかなり好みだった
あとプライベートサウナでソロのため、寝サウナし放題なのはかなり最高だった

整いスペースには２つの水風呂と2つのインフィニティチェア
水風呂は15℃で自分好み、温度を下げたい人は今の時期は水道水が7℃だそうでそれを追加で入れてくれとのことだった

外気浴スペースも古民家の縁側で風情を感じるようにできており、新年早々から和な気持ちで整えた
またきたい

※強いていうなら彼女とかできたら連れてきたいそんなサウナだった😭