長野県のサウナ施設のサ活

きんたまきらきら金曜日✨もホームおぶーへ🧖♨️
今日はネパドルなみきんぐさんのプレミアムアウフグースをうけに😏

今日もキャンセルでた空き枠にギリギリ滑り込めてなんとか20:00の回に参加できました◎
情報くれたマコトさんありがとうございました😭😭

ネパドルとはなんぞや？という疑問が解決できました笑
宇宙一の楽しい汗をかけるLIVEでした！！
アウフグースというよりもほんとにLIVEですね🎵

ご自身の曲にあわせて歌い、踊り熱波を届けるエンターテイメント🎙️
初のなみきんぐさんなので合いの手や手拍子わからずに不安でしたが見よう見まねでなんとかついていけました◎
ラストはサウナーぶー盛り上げ隊鉄砲玉として最上段からスクワット応援しましたがサ室でやるのはハードですね💦💦
完全なHITトレーニング🏋️になっちゃいました笑笑
楽しかったのでよし◎

21:00から乾杯会があるとのことで【中山Mドリンク🥤】で参加！！
中山Mの爽やかさと優しさが詰まった甘酸っぱいドリンクでした〜
こりゃモテるだろうな😏

わいわいと楽しい時間を過ごせてご一緒したみなさんありがとうございました！！
なみきんぐさん推します🥰
23週年記念プレミアムアウフグース本当楽しい時間でありがたいです〜

No.19 さとるんでした〜

中山マネージャードリンク

可愛い色で甘酸っぱい美味しいドリンクです🥤 女性にもおすすめです！！

はじめましての、美肌の湯ロマネット♨️

メーテルさんとヤマちゃんと合流し
ヤマちゃん号🚙で
中央道を長野へGO。
運転しない旅って、景色を味わえて最高。
サ友とサウナ話してたら、長距離も一瞬😊

入館してびっくり。
600円⁉️
温泉＋サウナでこの価格は反則級。
近所なら回数券即買いレベル。

脱衣ロッカーは自由配置＆広々。
荷物多めでも余裕あり👌

お風呂はローマ風呂ひとつ。
ステンドグラスが美しくて異空間。
床のゴロゴロ石が足つぼに効く〜。
ぐるぐる好きのつるみん、当然🌀歩く（笑）

サウナは3段タワー。
大型ストーブ＋20分毎オートロウリュ。
しかも宍戸落とし方式という珍しさ。
程よい熱感で気持ちいい。
黙浴徹底・TVなし・和風BGM♬
＝完全瞑想サウナ。

水風呂は温度計なしだけど
体感11〜12℃のキンキン❄️
水がとにかく良い‼️
給水器の水まで美味しいから、
水質の良さはお墨付き（※個人の感想）

外気浴はベンチ2台。
冷えるのでサウナマット必須。
塀に囲まれてて、ちょっと刑務所感…
でも、ホカホカ肉まん状態の体を
しっかり癒してくれる。

さらに自販機アプリ登録で
ペットボトル3本GET🎁
得した感、優勝🏆

お風呂もサウナも素晴らしい。
また来たい。

テンホウ イオンタウン松本村井店

担々麺&餃子セット

長野に来たらテンホウに決まり‼️

3棟あるサウナの中から、松ぼっくりを意味する「カピュ」を2日前に予約して伺いました。
12月の金曜日、閑散期の午前中ということもあり、パブリック利用でしたが他のお客さまと被ることはなく、貸切状態で楽しめました。

受付では軽くレクチャーを受けつつ、スタッフさんと少し雑談。受付も更衣室も清潔感があり、とても気持ちの良い空間です。

サウナは入室時点で90度強。好みを聞いてくださるので、温度調整も可能とのこと。まろやかな暖かさで、薪ストーブの揺れる炎に自然と癒されます。
ロウリュをすると、ドーム型のカピュならではで、蒸気の熱が一瞬で全体に巡り、体感温度が一気に上がります。それでも呼吸が苦しくなることはなく、まろやかさはそのまま。とにかく快適で最高です。

気温が低いため、暖房の効いた内気浴スペースも案内してくださいましたが、風がなく穏やかな日差しもあったので外気浴を選択。
水風呂は11℃前後とのこと。冷たさはありますがキツすぎず、むしろ心地よい温度でした。レンタルしたポンチョを着てインフィニティチェアに横たわると、一瞬で“ぶっ飛び”ます。

国道沿いで常に車の往来はありますが、外気浴スペースのレイアウトが良く、目の前を流れる小川に意識を向けるとまったく気になりませんでした。

外気浴中に薪を足してくれたりと、程よい距離感で対応してくださるのも印象的で、ホスピタリティの高さが伝わってきます。

敷地内の調度品やエクステリアも世界観が統一されており、非日常感をしっかり味わえる素晴らしい施設だと思いました。

予約枠の2時間には着替えやシャワーの時間が含まれないため、サウナを時間いっぱい満喫できるのも嬉しいポイント。何気にシャワー室のアメニティが充実しているところも良かったです。

とても満足度の高い時間を過ごせました。
ぜひまた、違う季節にも訪れたい！

久しぶりの連休～😀　信州🈂️旅へ🌈

イサケンに宿泊している　
つるみんしゃんをお迎えに行き、

東京に行く慶くんにも偶然して、
そのあと、ヤマちゃんと合流😆

ヤマちゃんの高級車に
つるみんしゃんと　わたしは乗り込み
長野へ🈂️旅🌈　レッツゴー🚗💨

さぁ、２回目の『ロマネット』に11時イン
前回は、早朝に行ったから、
サウナに入れなかったけれど、
今回は、初の『ロマネット』サウナ🔥へ

入館料は　￥600っ🩷　安～い😀

まずは、『ローマ風呂』
丸い浴槽の中の　足元には　玉砂利があり
足裏の健康に良き🩷
浴槽の中を　ぐるぐる歩いてみたり、
そして、窓の　ステンドグラスが美しい✨

『ローマ風呂』は、メタケイ酸の美肌の湯
熱くて、気持ちいい～　
ステンドグラスを眺めながら、
温泉♨️を楽しむ🌈

サウナ室は、3段　２０人は入れます😀
９０℃のサウナ、
ししおどしの　オートロウリュは　
初めて見た～🔰😀　不思議な感じ😆
興味津々で、つるみんしゃんと
じっくり観察です🌈

水風呂は　隣にあり、
シャワーもあるし、冷たいし🚰
『何度だと思う？』と、つるみんしゃんと
『冷たいね～😀イサケンくらい？』
『今朝のイサケンくらい、冷たいよ～』と

高い塀に囲まれた、外気浴は、
気持ち良い信州岡谷の空気で、
シャキっとしました😀

サウナ３セット、2時間
『ロマネット♨️』を愛でました🌈

『ロマネット』の由来は、
『ローマ』と、『熱湯』を合わせて、
『ロマネット♨️』

サウナを愛でたいにも紹介された
素敵な温泉♨️でした🩷

さぁ、シンケンで待つ　きゃらしゃんと
のところへ～🚗💨

テンホウ イオンタウン松本村井店

塩バターコーンラーメンと餃子

￥1260 長野にしかない、『テンホウ』に、やっと来れた～😀メニュー多すぎる～🌀

🌿おぶ〜サウナぶ〜No.366 さとぅー🌿

Fridayおぶ〜🧖‍♀️🍎
21時すぎに会議が終わり急いでおぶ〜へ🚗
さっそく宴会してるサウナぶ〜男子部員達に遭遇！
なみきんぐさんの熱波を受けられてきたようで
おじさん達ニヤニヤご機嫌でした🤪笑

今日こそチャンスと
周年祭限定特別メニューのセルフロウリュクッパ茶漬けをいただきました😋🍴
サウナぶ〜の皆さまに見守られながらロウリュして
ジュージュー楽しかったです。笑

アウフグースには参加できませんでしたが😢
なみきんぐさんにもお会いできました🫶🏻

サウナは蛍の光を聞くまで2セット
べっぴんSAUNAで今日もバンザイロウリュ🙌🏻

今日もありがとうございました！
明日明後日もゆっくりおぶ活する予定です🍎

セルフロウリュクッパ茶漬け

サウナぶ〜の皆さまに見守られてのロウリュでした🤪

#73活 #ネパドルなみきんぐ
#林檎の湯屋おぶ〜

今週末も遠征です。はい、いつものアレです😅
今年、最後かなあ…

長野県松本市、今年5月以来2度目のおぶ〜です。
今年もニフティ温泉、いろいろな部門で1位や上位に選出されてます。おめでとうございます。
ここは水・お湯がいいし、飲んでも美味しい。ホントいい施設です。
サウナ室、リニューアルされたのかな。
以前はけっこうな暑さできんぐさんもバテバテやったような…😅
今日は2段目、最上段とも座ってみたけど、何とかなりましたよ。

かなり早く着いたので早めにお湯に入ってサウナも2種類(おとこまえサウナ&ありがとうサウナ)。
後はのんびり横になって時を待ちました。

18時回。宇宙一楽しく汗をかけるアウフグースがスタート。
最初の「かけ湯かけ湯」の練習。
そこそこ経験者がいると思ってたけどあまり皆の声がでない😰
ちょっと焦りました。一応、1人声張り上げてみたけど、いつもの「Hさーん！」・・・いなかった😫
とにかく最高NEPPA！ニホンバレ(レモングラス)・・・からの、サの道へ(パチュリ)。
始めのイントロでオープンやらタオル技を披露するレアケース。
なかなか手拍子も合わないけど、まあなんとか😁
ここでいつもの『サウナ界の純烈』を目指す決意表明☝️
ラスト曲は、いざ湯かん(アイスミントと何かのブレンド)。
これまた拳を上げるのと手拍子がなんとなくぎこちない？
楽しい汗と冷や汗をかいて終わりました😂

物販タイムと女子回があって、20時。今度は横に元気な人が座ってくれました。
最高NEPPA！ときめきSpark!!(マジョラム)から始まるレアケース。
しっかりダブルから投げ技も決まり、間髪入れず最高NEPPA！サの道へ(青森ひば)。きんぐさんの握手する手が忙しい😆
ラスト曲にそうくるか、最高NEPPA！ニホンバレ(レモングラス)。
隣の人がワッショイコールを立ったり座ったり😂(広島カープの応援かww)
しんどいけど、これはこれで面白かった😂

終わってから食事しながら乾杯タイム。
「お蕎麦、林檎、おぶ〜🍻」とかよくわからん掛け声で乾杯しました。
初めてお会いする人がいっぱいいたけど、なんかおもろかったです。
施設のお偉いさんにもお声かけていただきました。
いろんな方に、ありがとうございました。また来ますね、たぶん。

厚切りポークステーキ定食

「飛び出していけ宇宙の彼方〜
　目の前をぶち抜く…Spark!!」
サウナぶ〜No.144

5月以来のおぶ～ネパドルLIVE、開幕。
今回は女性側も開催。メーテルさんにお会いできました。
松川館の熱波師パッチさんや小やぎ隊の方も来ていました。

18時回
ニホンバレ、サの道へ、いざ湯かん
20時回
ときめきSpark!!サの道へ、ニホンバレ（エンドレス）

アイスキューゲルやタオル二刀流のパフォーマンスも見ることができて最高でした。

９時すぎに乾杯会。きんぐさんが景色が良いとオススメしていた有田のかなや明恵峡温泉、機会があれば行ってみたいな〜
名古屋、岐阜の方、きんぐさんイチオシの養心薬湯に是非。サウナモンキーはドリンクバーが搭載されたとか…

明日きんぐさんが行く名古屋SENSE SAUNA、再来週はやぎさんが来るそうなので興味のある方は是非。


👏「心配するな　サウナの中の時くらいバカになれとなみきんぐさんが言っていた」
🐅「誰だよネパドル興味ねーよ」
👏（知ってんじゃねーか…）

おとこまえカレー

DEKKA… （ランダムアクリル前回のと被った😅）

セルフロウリュ１０分２回
おとこまえサウナ１２分１回
ブレインスリープピローでの沐浴が最高でした✨

炭火焼き

炭の旨みが良い