長野県のサウナ施設のサ活

ドライサウナ×2

寝る前に軽く2セットです！
おやすみなさい！

今年の秋も大好きなしぇろくまに来れました🐻‍❄️ここの空気感がとても好きです！

あいにくの雨でしたが、サウナの入り口にはタープを張っていただけて、屋根の下で外気浴もできたので気にならなかったです。むしろ雨の音聴いてるだけで落ち着く🌿

もう水風呂も外気浴も寒いかな？と心配していたものの、ポンチョとタオルが料金に含まれるようになっていたので、防寒もできて嬉しかったです！

スピーカーを持ち込んで好きな音楽かけつつ、のんびりくつろいでいたら2時間半あっという間。次はきっと春に🌸

しぇろくまっくポテト🍟

ハーブ塩？のお味が美味しい！

実はドクターストップが掛かっており
今日久々のサウナ

それほど温度の高くないサ室だが
最初身体が慣れなくてキツかったけど
時間が経つに連れ、ちゃんと汗をかき
気持ちよく入れた

健康のありがたみ、サウナのありがたみを
改めて実感した😊


サウナ：12分×5
水風呂：2分×5
休憩：10分×5
合計：5セット

ひとりでサ活！
サウナ広くて、いっぱい汗かけた。
常連さんたちもマナーがいい感じがした

いろんなお風呂があってそれもまた楽しめた
水風呂は冷たすぎず、心地よく入れた

帰宅して夫と鍋しゃぶ

GODサウナ。今回の八千穂グースは入口側下段だったので前ほどのインパクトは受けられず、、、ですが十分に楽しめました！ありがとうございました😊

長野の繁華街の真ん中にとても良いサウナがありました。オートロウリュ凄かったし、水風呂良いし。何より源泉かけ流しの温泉がよかったです。あと、全体的に清潔感もあり、素晴らしい施設。ありがとうございました。また来ます。明日はいよいよThe sauna！

【シンケンは○○するところ😋】

🍁信州の秋風を感じながらシンケンヘ〜♫ ３連休 初日もあり、まあ道中、施設周辺🚙車多い。曇り＆小雨の１日でした。※先月新設シンケンサウナ🔥。ドラクエ４人組 ピンポンダッシュならぬ『ジュンジュワダッシュ💨』辞めてくれ〜。サ室inし入室段階で熱っつ❢ と４人。しかし儀式縛りでロウリュ３杯かけて かけ逃げ退去😔。若いのう ケツが青いのう（肌色だったが（笑）（笑）

#サウナ👉熱波サウナ、シンケンサウナを まんべんなく。

#仮眠休憩スペース👉さすが連休。子供率高い(^o^)

🍖シンケンは焼肉するところ🎊 美味し。
さあ 明日は泊まりで大阪です(^o^)
万博フィニッシュで混んでるかなあ。

焼肉🍖

シンケンは焼肉するところ。とは名言ですね♬

ぶどうの出荷が休みだったのだが午前中は地区の行事に参加。
昨日の時点では午後から冷蔵庫に貯蔵する分のシャインマスカットを収穫するつもりでいたのですが雨の予報を確認して中止し前日の1日で必要分を確保しようとしました。
しかし、90%採った時点で日没を迎え視界不良になったため次の出荷休みの13日に残りをまわすことにしました。

前置きが長くなりましたがそんなわけでサ活。
久しぶりに3セットをこなして終了。
買い物してロマサガ2リメイクやった後筋トレしたらいつの間にか20時過ぎ。
これから煮物作ろうと思ってるんだけど出来上がり何時になるかな？

それでは！

今日は昨日遅かったので風呂とサウナのみで

サウナ
6分×3セット
水風呂
1分×3セット
外気浴
3分×3セット

軽めに行ってリラックスできました