長野県のサウナ施設のサ活

毎回来てよかったと思うこちら。
今日は気温が下がり、いつも以上に温泉やサウナがじんわり気持ちよかったです。
帰りに前から気になっていたレストラン141でハンバーグ定食。
ハンバーグはもちろん、付け合わせとは思えないほどの量の新鮮な野菜や付け合わせの小鉢、お味噌汁どれも美味しくて、ヤッホー帰りの楽しみが1つ増えました。

2セット

さくっと3セット
小雨ちょい寒い

休日出勤からのシゴオワスグサ。ワイシャツにスラックス姿を受付おねえさんに珍しいと言われる。まぁそうだな。いつもTシャツに短パンだ。
やまちゃんアロマキューゲル熱波ごちそうさまです。森山直太朗の夏の終わりでしっとりとと思ったらタオルクルクル迫ってくる。危ないです。
静かな土曜日夕方、アウフグースひとりで掛け声。なんかやまちゃんが熱波やりはじめた頃にひとりで騒いでた頃思い出した。
以上
今日の権堂温泉でした。

いむらや 権堂店

焼きそば

ソウルフード

サ室　8分・9分・8分・8分
(オート・オート・ありがとう・ありがとう)
水風呂　1分
外気浴　5分

久々の訪問。
今更ですが、初めてありがとうサウナ入りました。セルフロウリュ最高

今日もジムへ
ランニング30min
上半身中心に器具で

サウナは
2セット目で爆睡かましました💤

激混みの土曜、サ室も満員になることあり、出入りの激しさから温度コントロールが難しい。そして15分に1回のロウリュウタイム…。もう少しロウリュウ間隔短くても良いのではと思った。
体にまとわりつく雨粒の一つ一つを認識できるほどにととのう。
季節柄水風呂もまぁまぁ良い温度に。ととのい椅子が増えていてよかった。

サウナ　10分×1　12分×4
水風呂　2分×5
外気浴　8分×5

今日はこちらに
セルフロウリュが出来るようになったそうなので久しぶりの訪問
真ん中のストーブの前にでっかいラドルがありテンションが上がる
砂時計があり、落ちきったらロウリュOKらしくわかりやすい
すごく熱くなる訳ではないけど、いい湿度になってしっかりと汗が出てくるのがいい
このロウリュだとこの水風呂が丁度よく感じる
外気浴も以前よりもイスとかが増えている気がします
以前よりも自分好みの施設になっているのでまた近いうちに訪れたい

今日は30分だけ！

明日から大阪出張なので早めに帰宅😆
服装悩みますねえ

とりやさいみそ

自宅飯、関西の時に知ったけどこっちにも売ってて嬉しい

休日に！
キックボクシングからの🥊
ラーメンを食べ🍜
サウナに入り休憩所で爆睡し💤
柔道へ🥋
汗かきたいのか流したいのかよく分からん

最高や

休日に！
すた丼を食べ🍚
サウナに入り露天のととのいスペースで爆睡💤
そして100分のマッサージを受け鬼整い
そこから趣味の柔術へ😶‍🌫️
最高の休日