長野県のサウナ施設のサ活

昼の優雅なおぶ活😇
空いてる時間帯だと色々試したくなるんですよね🫠
おぶ〜サウナぶ〜No.13よしき

12〜13時
晴れ
外気温23℃

入浴5分(内湯炭酸泉:肩電気)
①サ5分、水2分、休無
②サ7分、水2分、休無
③サ8分、水2分、外10分
入浴5分(露天色々)
※全セット:ありがとうサウナ(セルフロウリュ)、ひとり水(露天壺水風呂)

健康ランドを出て映画観て昼飯前サ活🫠
今日は夜のサ活も決めてるから軽めに1セットと思ったけど、1,2セットを休憩無しにしたらすごく良いんじゃないかと検証したくなってやってみました！
結論言うと良いんですけど2セット目休憩入れた時とあんま変わらんかなあという感じでした🫠
ともあれ「ありがとうサウナ」はとても熱く時間帯的に空いてるので最高だったって感じです😇
13時にはおぶ〜さんをあとにして今日の昼サ活終了🫠

今日も大変良きサウナありがとうございました☺️

サ飯は松本城近くのカレー屋「がねいしゃ」さんにて「ぼたんこしょう味噌キーマ」と「豚なんこつ甘辛出汁カレー」の2種盛カレー🍛
ぼたんこしょう味噌キーマは昨年も食べたけどやっぱり美味しいわ😇

がねいしゃ

2種盛カレー

スパイスカレーホント好き

晴天に恵まれ☀気持ちいい青空と
⛰️🌳の絶景が本当に素晴らしく
最高に癒されました😊
平日の午前中は人もまばらで静かで
外気浴は自然と一体になったような
最上のととのいが味わえます😌
サウナ・水風呂・外気浴
全てのレベルが最高で
それが平日は￥600とは…😳
我がホームは最強だと思います😊✌️

麺賊 夢我夢中 本店

豚JNKU🐷(野菜増し)

オーション麺のパキポキ感と 何よりドロドロ超濃厚🐷さん スープが絡む強烈にヘビーな 1杯です😋

サウナが熱波サウナと言う名のローリュサウナと、
高温サウナ。いいサウナです。
それにクリスタルサウナと言うミストサウナ。
熱った体は隣にある滝のような水風呂で
冷まします。豪快で入り甲斐が有る水風呂。
梅田のニュージャパンの水風呂を凄くした感じ。
外で風鈴の音を聞きながら気持ちよく外気浴。
風呂も色々入ったし帰るか、と思ったら

奥にしんけんサウナと言うサウナが！
これが凄い。静かなローリュサウナ。
パチパチと言うサウナの石の音が響きます。
時計もなく自分の感覚で外に出ます。
すると一本の紐が。引っ張るとバケツから冷水。
そして目の前の水風呂。さらに隣に整い椅子。
導線良すぎて堪りません。

駿河健康ランドから無料バスで3時間。
本当に無料でいいの？って思う距離。
連れてきてくれてありがとうございました。
また来ます！

3年ぶりに信健さんへ

目当ては新設されたシンケンSAUNA😁

セルフロウリュウ出来てサ室は熱々、湿気たっぷりで良かった😊ラドルが大きいからロウリュウは1杯で充分だと思う。あとはちゃんとルール守ってロウリュウしましょう。ライト点灯時だけですよー

バケツシャワーから１人水風呂へ、サ室からの導線完璧👌秋風が最高に気持ち良かった外気浴たまりません

NEPPAサウナは100℃ちょいカラカラであまみたっぷり、2セット目はオートロウリュウにあたり大谷翔平の打席を📺観戦してました😁

シンケンサウナ含めて4回ロウリュウ熱波受けて、
誕生日ハガキ持参で無料なんてこれまた最高でした😆

シンケンSAUNA：10分 × 3
NEPPAサウナ：10分、8分
水風呂：1分30 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

小木曽製粉所 諏訪IC店

ざるそば中盛りとミニ山賊丼

そばが美味しかった。山賊焼きタレ最高👍

昨日に引き続き今日も入りに来た。ボナサウナも上段はしっかり熱い！水風呂もキンキン！初心者は必須の温度！外気浴もめっちゃいい！温泉も源泉掛け流しで抜群に良い！しかしながらホテルのチェックアウトを済ませなきゃいけないため、本日は早めに出た！次はもっとゆっくり入りたいので、また入りに行きたい✨

サウナ　①８分
　　　　②６分
水風呂　①１分
　　　　②３０秒
外気浴　①５分
　　　　②３分

南信州への引っ越しにあたり今日の宿は
飯田市の高速インター近くで
宿検索で『サウナイキタイ』から選択して引っかかったのがコチラのお宿

殿岡温泉　湯元　湯〜眠

到着20時ちょっと過ぎ
チェックイン後
りんご🍎のワンポイントの館内着に着替えて
浴場へ

駐車場がほぼ満車の割には空いている。
洗体後
内湯のぬる湯→あつ湯→露天風呂の壺湯→岩風呂で湯通ししてからサ室へ

ざっと4人ぐらい座れるL字型の2段のサ室
床面はよく見るマイクロファイバーのマットだが座面は縞模様のインド綿マットが珍しい

不意に手をついても暑過ぎずアグラかいての肌あたりも硬めで良い感じ
室温88℃テレビ無し
カラカラの昭和ストロングスタイル
利用者はMAX3人　最少自分だけの貸し切り
♪
水風呂は無理すれば2人入れるけど実質1人用
ぬるいかもと聞いていたけど体感16℃くらいでまずまず
外気浴スペースは
寝そべり用の人工芝マットの場所と
他にととのい椅子が2脚

①サ8分　水1分　外気浴5分133bpm
②サ10分　 水1分　外気浴5分125bpm
③サ10分　水1分　外気浴5分124bpm

良い感じにととのいました♨️

翌日も朝ウナ行って
①サ8分 水1分　外気浴5分111bpm
②サ10分 水1分　外気浴5分114bpm
③サ11分　水1分　外気浴5分122bpm
朝は日帰り入浴の人1人としか被らず
良い感じにととのいました〜♨️

朝食バイキングを食べて撤収！
そんなに遠くないのでちょくちょく寄らせてもらいます！
さぁ今日も頑張るぞー💪

フロントで確認したら
日帰り入浴は朝5時から10時までと14時半から24時まで
3時間で900円
回数券は11枚綴りで8,000円との事
朝5時から入れるのは良いね👍
多分空いてるし

カレーライス

650円ご飯大盛り

飲める水風呂に浸かるのがこんなに生き返られるとは…素晴らしすぎる🩵タワーサウナもセルフロウリュサウナもアチアチでした🔥セルフロウリュ直後にサ室に入って座ろうとしたら上段のマットがアツすぎて座れなかったです🪑
そして皆様ライトが点くたびにセルフロウリュしていただけるのでありがたい🔥

そば処 浅田

十割と二八

両方の個性が出ていて甲乙つけがたい。好みは二八かも

#サウナ
長野出張の時は利用しています。
サウナ96℃97℃位あり広くないので
よく温まります。

#水風呂
水風呂の温度はわかりませんが、かなりキンキン玄人向けでスペック高いです。

#休憩スペース
脱衣場にあります。

コンパクトな設備ですがレベルあるサウナです

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりの御宿野乃•松本

昨今、ドーミーでもオートロウリュが増えているが、こちらの松本はセルフロウリュである

欲を言えば、設計の段階で外気浴スペースをもう少し広く確保して欲しかったですね..同線にも空腹が必要かと