長野県のサウナ施設のサ活

16:30〜
初松本

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
外気浴:8分×3

初の松本宿泊ということで安定のドーミーイン
サ室は2段MAX10人くらい
オートロウリュが20分ごと
ビジホでオートロウリュはめずらしい
30秒ぐらいでめちゃくちゃ蒸される
でもおれないくらいでは無い
92℃くらいやけどめっちゃ汗が出る
水風呂は17℃くらいでなんぼでも入っとける感じ
外気浴は内風呂に椅子1脚、外に2脚
足置きまで置いてくれてる
個人的に椅子＆足置きが1番整える
9階ということもあって、めちゃくちゃ風が抜ける
風呂後アイスを頂いてリフレッシュ
明日の朝も朝ウナやるぞー！

くずし割烹 胡座

鮭の西京焼き

他なんでも美味い

久々のタビシロ！
コンパクトなサ室。完璧な動線。
やっぱり最高でした(*´ω｀*)
外気浴も気温ちょうど良く、水風呂もキンキン。
合計４セット。ゆったりできました！
また蒸されに行こうと思う。

松本からあげセンター

ダブル唐揚げ定食

サクサクで美味しかった！ ハイカラ最高！

オートロウリュ：10分 × 1
ありがとうサウナ :6〜7分×3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ありがとうサウナが過去一熱かった🫠
ストーンがカンカンだったからかな？ロウリュ2杯で溶けそうな位熱痛で半分ぐらいの方が退出されていました笑　これ3杯かけたらどうなってたんだ、、🙂

ジェラート

ヘーゼルナッツ&ごま ヘーゼルナッツうますぎる😳

展望サウナ 10分×2
水風呂 1分×2
外気浴 10分×2

平日遅めのアタック。
混雑はしていなかったものの、想像の倍は人数がいた。
特に若い方が多く、割合で言うと90%くらい。
展望サウナのアロマはオレンジ。
いつもいい香り。
ビート板マットはあるものの、展望サウナの座面にマットが敷かれていないため激熱。
貸出用タオルを足元に敷いて対応しているが、かなり限度がある。
毎回だが、熱すぎて集中してサウナに入れないのがかなり残念。

おぶ〜サウナぶ〜No.220 YUKI

2セット

おぶ〜サウナぶ〜Ｎｏ．145 Mｒ.トシ
大事な事なのでもう一度
おぶ〜サウナぶ〜Ｎｏ．145 Mｒ.トシ(๑•̀ω-)و｡✨
先週は、年に1度有るか無いかのビックな遠征があって内容の濃い1週間だったので、かなり久しぶりな感じのおぶ〜さん♪
日頃のルーティンを全て無視しての遠征だったので、今週は、きちんとやらないとなって事で、整骨院からのジムで今日のランチは、九龍の麻婆坦々麺♪
辛いマーク付いてたから辛い物苦手な人は頼まない方がいいかもです(*´艸`)
結構辛くて、食べてるだけで汗が出てきますが、完食して、サウナタイムですが、しんけんサウナが出来てから未訪の健康ランドとも考えましたが、遠征後の初サウナはやはりホームでって事で、おぶ〜さんに(*´艸`)
おぶ〜到着後、入口でたむしパイセンと偶然偶然(*´艸`)
とりあえずいつもの清めの儀式からオートロウリュとありがとうサウナを1セットづつこなし、外気浴でトークなど、この感じは、久しぶりだな〜と思い、しばらくして、たむしパイセンセットを1セット♪
終了後にととのい座敷で、気持ち良すぎて20分程寝ちゃいました(*´艸`)
その後一旦喉を潤すため、1度休憩♪
うめポで喉を潤していると、よしきさんに声をかけられびっくりΣ(°д°)ﾜｵ！
どうやら、新鮮な煙を求め出て行ったたむしパイセンと入口付近で出会い、うめポ飲んでるのを聞いたらしい(*´艸`)
ご挨拶して、しばらくいて再びお風呂ヘ♪
この頃からサウナぶ〜の人も増えはじめ、ぷくさんとKおかさんとも偶然偶然(*´艸`)
こういうのがあるからホームっていいなと思うのだろう(*´艸`)
なんだかんだで8時間ほど滞在で、今日もととのいました♪
これで、入浴券も当たれば言う事なし♪
サウナぶ〜Ｎｏ．145 Mｒ.トシ(๑•̀ω-)و｡✨

中国料理九龍

麻婆坦々麺

いまの時期の長野さいこ〜！♨️

いつもより遅い時間でのスタートでしたが、
スチームサウナ→シャワー→水補給→ロウリュウサウナ→水風呂→寝床。
このルーティンで5セット。
水風呂に長く入ってしまって、体が冷えているところに、今日はりんごシャーベットを食べ、更に冷えました。

今年も体が勝手にエントリーしてしまった諏訪湖マラソン。。。笑
ただ、日が経つにつれてちょっとワクワクしてる自分もいる。毎年記録なんてダメダメだが、達成感のためだけに走ってます。
そのために今日も夕飯後に走ってからホームへ

走ってからサウナなんて、我ながらまだ若いでしょ？😁
お客さんもまぁまぁな中で洗体後にサウナへ

はぁ〜、、、落ち着くなぁ。
と、やっぱりサウナ室は静かな方が好きではあるが地元のご近所さん、友達同士、サウナでしか会わない感じの知り合い、みたいな人達の会話を聞いてるのも地域施設の醍醐味！
今日は山登りしてきたのかな？山の話をしている人に遭遇。
マラソン後もそうだけど、人は疲れた後にサウナ入りたくなるんだよな。笑
後は、ロマネットがまたテレビに出たから混むぞって話をしてる常連さん
その話を聞いてたのが、一番搾りさん。笑
ホームのサウナ室は地域情報の交換所と知らない世界の話が聞けて楽しい！
今日は熱さも最高だったけど、話の続きを聴きに入るサウナ　笑

久しぶりの川中島温泉
サウナ室 水風呂 外気浴 天然温泉

休日を満喫しました。

軽井沢旅行で宿泊しました！
サウナは90度くらい。水風呂は掛け流しで、結構冷たくて気持ちよかったです。休憩は外に椅子2席と、腰掛けが3つ位ありました！外気浴とても涼しくて、緑に囲まれていてめちゃくちゃ癒しでした🌲

チェックイン

レストラン あかさか

ソースひれカツ丼

いつも思いますがぶっちぎりでひれうめぇ