長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりのサウナ。外気温がちょうどいい季節で嬉しい

夜勤明けホームへ🫵…

のはずが業務が終わり自宅への帰路…眠すぎる💤
信号待ちで数回意識が飛んだw
しかし夜勤明けのおぶ〜を楽しみに、週末のサウナ部〜仲間の投稿を羨ましく…仮眠してから行こうと自宅で横になったらアラームにも気づかず…はい！10時30分 ちーん😭
気を取り直して休みの時間を無駄にはできないので自宅筋トレ
1時間後、最寄りのみはらしの湯へ　

空いていていつもの上段マイポジションで7発も❤️
水風呂も安定の体感15℃くらい
しかしこの施設問題が…山々が見えて素晴らしい景観ですが、この時期は外気浴が危険で内気浴になります…アブが大量発生して外気浴＝刺される🪦なんです！
常連のオジ様勇者達3人が外でハエ叩き、タオルで交戦約20分
サウナ室では何匹沈めた話で、盛り上がっておりましたw

ホームへIN出来なかったのは残念ですが、5分足らずで入れる施設が近くになるのは恵まれているなと思いました☺️

筋トレ後飯

なみきがたべたい…

10分、8分、7分。

慢性肩コリ。葛根湯が効いてくれると嬉しいが。

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サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：旅の途中に立ち寄り。最上段熱め。クオリティ良い。利用者マナー良い。椅子いっぱい。

チェックイン

村民食堂

信州彩り御膳

いなかの風キャンプ場で念願だったRAV4グルキャンをしてから、系列のこちらに。
キャンプ場のレシートを提示すると入浴料が300円に。

バレルサウナは前室ありの二重扉タイプ。
対流式ストーブだけどセルフロウリュはNG。

もう一個のサウナは壁面に遠赤ストーブが埋め込まれてる珍しいタイプで湿度はなくカラカラ系。

水風呂は約13℃と冷たいが水質が良いのか嫌な感じはしない。

小布施見にマラソン終わり、ホテルに戻ってからのサ活。

マラソンが早朝だったこともあり、善光寺観光でもう一汗かいたので、この日2度目のサ活。

前日と違って特に何がやっているわけでもなかったのでのんびりと6分→9分→12分の3セット。

お父さんが入っていたためか子供が何度もドアを開けるので、ちょっとサ室の温度は低めでした…