長野県のサウナ施設のサ活

いつものジム終わりにみはらしへ。

サウナ：6分、8分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

おぶ〜サウナぶ〜No.220 YUKI

朝から。浅い寝湯がやっぱ最高。壺水風呂もね。

登山「越百山サーキット」下山後のサ活♨️
避難小屋泊、1泊2日、30キロ、獲得標高2866mの人生2番目？ハードな山行。しかも避難小屋到着すると山荘スタッフがみえて「使えない」と…。いやいやいや、勝手に急に避難小屋使わせないなんてあるー⁉️
他の登山者も他のテント場へ移動。
いや、僕たちツェルトもないんだけど…。もう夜中2時から13時間歩いてる。車まで下山は無理。
初めてのビバークすることに。
月明かり無し。
街灯あるわけない。
屋根の無い野宿。
夜露、獣、虫、蚊、、朝を迎えられるのか？

軽井沢2軒目。
ほとんど前情報なしでワクワクしながら20時ごろイン。
サウナは露天スペースにあるんですね。
木製のまな板みたいなサウナマットを持ってサ室へ。
前室に入ると、ん？なんか、、、臭い。
サ室に入ってもなんか汗の匂い？
温度高めで湿度もある。
ボナサウナなんですね。
昨日のところと違い、すぐにしっかり汗が出てくる。
サ室出る時に、置いてあるタオルで自分の座ったところの汗を拭くルールらしい。
水風呂は、冷たい！体感12〜13℃くらい？
1分入っていられない。
岩の上に寝転んで外気浴している人を見て、良いなぁと思いながら長椅子に腰掛けて休憩。

サ室:6分×3
水風呂:30秒×3
休憩5分×3

時間が限られていたので本当はもう少しゆっくり入りたかった。
気持ち良かったー

ランプフェス初参加🎀❤️‼️

何セットしたかわからない〜
サウナ愛に溢れてる人たちと入るサウナは気持ちが良いですね⭐️⭐️

初！
14:00〜16:00カピュ

4セット
ととのい★★★☆☆

ずっと気になってた軽井沢の松ぼっくり型サウナ
サウナ内の熱の感じ良い！アロマあったらもっと良い
水風呂が最高だった…水質良くて樽の形？も良かった
ただ自然だから虫多め
スタッフさんめちゃ良い方だった

村民食堂｜軽井沢星野エリア

味噌山賊焼定食

お肉やわらか！うま！

【R7年サ活41回目:施設32、テントサウナ9】
一週間ぶりのサウナは、一週間ぶりの駒ケ根ｗ

家の外気温35℃超の猛暑！（行政発表の数値）
エアコンマックス状態にしても、室温が32℃😅
駒ケ根高原に避難しました

クソ暑い日は、やっぱり高原サウナ！
駐車場で車から降りたとたんに涼しい！

7月1日から回数券が値上がりするという情報があったので、ぬかりなく回数券ゲットｗ

サ室背面ボナグリル：92℃
サ室バレル：112→108→102℃
水風呂：推定13℃

男湯は少し混みがちでしたが、女湯はガラ空きだったそうです

1セット目は、バレルに入りました。112℃😅
高温カラカラｗ

う～ん､､､。①前に来た時の、土瓶ロウリュがめちゃ良かったことや、②ここ最近、ロウリュ＆アウフグースのサウナばかりだったので、なんか物足りない😅
経済学用語のラチェット効果かなｗ（一言で言うと、贅沢癖はなかなかなおらない。という感じの意味です）

でもでも、その場の環境に合わせるのがサウナー魂！（なのかな？、なんちゃって😅ｗ）

めっちゃ冷たくて気持ち良い水風呂を中心として、各工程の時間をチューニングし､､､

っていうか、すぐに気持ち良くなりましたｗ
贅沢癖がなおりましたｗｗｗ

まあ、ここで、ラチェット効果がでるようでは、
夏の飯田下伊那サウナ（水風呂がほとんどの施設でクソぬるい温水プール状態）に行った時に、のりきれませんですし😅

あと、クソぬるい水風呂（例えば25℃とか）はダメ。っていう先入観も生まれてきているので、
クソぬるい水風呂でも、楽しめるような方法も、模索してみますｗ

遠征〜
ここよかった

ドライサウナ2つ
足湯に浸かりながら低温サウナもしっかり汗が出る

しかも料金も800円サウナ付き！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ソロキャンからの、サ活。
ぬるめのサ室だけど、汗だく。
お湯がヌルヌルしてるので、整いスペースまで何度か滑りそうに…。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

今日も19時のアロマロウリュ狙いで。常連らしき方がロウリュしてスタッフさんが大団扇で扇いだら一瞬で灼熱🔥いやー、やっぱりこの熱さイイ！！
露天ととのいスペースには心地よい風が吹いてました☺️
今日はサクッと4セットで終了。