長野県のサウナ施設のサ活

今まで色々行っていたのですが、初投稿です。
よろしくお願いします！

平日の夜にお世話になりました。3人予約だったのですが、1人ドタキャンでご迷惑をおかけしました。

まず受付で説明してもらい、友人が忘れてったサウナハットを受け取りつつ、脱衣所で装備を整えて準備万端。
外のテーブルに用意してもらってある麦茶を嗜みながらサウナに突入！

サウナ内は一面ヒノキ空間。清潔で心地よく、温度も100℃でアツアツのドライを楽しめました！
水風呂は13〜15℃くらいだったかな？外気温が16℃くらいだったので、めちゃくちゃ外気浴が気持ち良かったです。

2セット目はロウリュで盛り上がります。
正直電気のサウナストーブは…と今まで思ってたのですが、染谷さんのハルビアのサウナストーブはロウリュすると熱波がグッと来て凄く調子良かったです。
この時点の水風呂からの外気浴でほぼととのいました♪
2人ともアマミもいつも以上に出てて、体も正直に喜んでいたようです。

3セット目はアロマを梅の匂いに変えてみたら、これがまた良い事。
最後にササっと4セット目は少し多めにロウリュさせてもらってアチアチ言いながら楽しませてもらいました。

そそくさと着替えて用意して、外でオーナーさんに色々とお話を聞かせてもらって楽しかったです。
ストーブの温度も110℃まで上げられて、夏場はチラー効かせて水風呂もシングルでイケるとのこと。
…オーナーさんサウナーの鏡ですわ笑
次回は是非110℃設定をお願いしながら予約しようと思います。
4人PTまでになりますが、プライベートサウナでリゾートな気分になりたい方、周りを気にせず楽しみたい方などオススメです。

くるまやラーメン 佐久インター店

味噌ラーメン

毎回、来てるんです帰りに。

一年振りでした！次は５月🔥

今年は雪が多かったので山菜遅れてるらしく道の駅でゲットならず…。次こそは🌱コシアブラを持ち帰る！

内湯　温泉　10分

サウナ：6分 × 3 上段　中段　中段
水風呂：2分 × 3 　深水水風呂　水の足湯
休憩：5分 × 2 外気浴　ととのいベット　椅子
15分×1　　室内　　　ととのい椅子
外湯　5分 露天温泉　　1ｾｯﾄ後
10分 寝湯　壺湯　　2ｾｯﾄ後

合計：3セット

一言：仕事終わりに久々瑞祥さんに訪問。今月24日まで春の感謝祭開催。回数券購入しました。少しだるいのと心拍数高めの為、温泉メイン、サウナ軽めにしようと思ったのですが、サウナに入ったら普通に3セット入ってしまいました。
外気浴17℃、程よい風も吹いていて、とても気持ちよかったです。

梅シラスパスタプレート

あっさりして美味しかった。でもサウナ後はもう少しガツン！とする物を食べたいですね。

レトロ感あるとこいいよね〜😌
なおさら整う🧖‍♀️
空いててよかった〜😚
外気浴→露天風呂の流れ最高
寝落ちするとこだった😴
わんちゃん寝てた😏

Apple Watchを忘れるここ3年間で無かった失態🫠
最近サウナぶ〜で流行りのスタイルのサ活を敢行🫠
やばいくらいに整いました😇
てか今日ゴールデンタイムに空いてました！ラッキーでした😇
おぶ〜サウナぶ〜No.13よしき

19.5〜21時
晴れ
外気温14℃

入浴5分(炭酸泉：肩電気)
①大サ6分、内水1分、あサ6分、外水1分、外休5分
②大サ10分、内水2分、あサ8分、外水2分、外休5分
③大サ10分、内水1分、あサ6分、外水1分
入浴5分(露天酸素湯)
※大サ＝大部屋サウナ(オートロウリュ)、あサ＝ありがとうサウナ(セルフロウリュ)、内水＝内湯の水風呂、外水＝ひとり水(露天壺水風呂)

姉が長野県に遊びに来たので兄と3人で仕事上がりにおぶ〜さんへ🫠すっかり葉桜ですね🌸

さて今日は先日聞いたサウナぶーNo.8のたむしさん式サ活を行いました！
大部屋サウナ→水風呂→ありがとうサウナ→ひとり水→休憩
これで1セットの方式。しきじ式サ活をおぶ〜さんに変換したこの方式、正直ヤバイです🫠1セット目からバッチバチに整います😇時間の調整はまだ正解を模索中ですが研究しがいのあるサ活方です。
今日はApple Watchを忘れてしまったので心拍数を測る事はできなかったのですが体感で高い時は165をいや170を超えてたんじゃないかなと思います🫠

いやー今日も大変良きサウナありがとうございました☺️

さて今日の問題提議。
風呂を出て髪を乾かしてる時に後ろに座ってた青年がスマホを弄っていたので優しく(言ったつもり)注意したら「なんでですか？」と聞かれいやいやアレってロッカーに貼ってある携帯✕のシールを見せてなんか不満そうにしてました。そしてソダテルジェラートさんの前で連れを待ってたらその青年に思いっきりメンチ切られました。いやいやいやいやいや切れられる筋合いねーぞと思いましたけど揉め事起こして出禁だけは本当に嫌なのでモヤっとしてお店を後にしました。沸点の低い自分を何とかしたくなりましたね。上手い言い方なかったかなーとは反省してます。自省自省。

サウナ：12分
水風呂：2分
休憩：5分