長野県のサウナ施設のサ活

仕事終わりに💨

合うんです🔥
気持ちいいんです✨
温泉もいいっ♨️

松屋 佐久店（松のや併設）

とんかつ＆牛皿

長野へ1泊2日の家族旅行へ。1日目は軽井沢を満喫し、2日目に松茸求めに上田方面にお邪魔し、軽井沢と上田の真ん中にある小諸の伊東園グループで泊まりました🏨
大浴場には露天風呂ありませんでしたが、サウナがありまさかのセルフロウリュでテンションアゲアゲ！1日目の夜に2セット。2日目の朝ウナで2セット計4セットやってきました。水風呂も充実してました。サウナ上がりに自販機で売ってる軽井沢ビール飲んだが最高に美味しかった🍺
サウナ、風呂だけでなく、チャペル開放され記念撮影したり、カラオケも無料で他のお客様と交流してたくさん歌ってきました。
食事は共にバイキング。長野のご当地グルメをはじめたくさん食べてしまいました。
食べた分は2日間ともホテル周辺を散策し、夕食後しなの鉄道と小海線の小諸駅、翌日は9時まで無料開放の懐古園や小諸動物園も散策してきました。
伊東園グループでの宿泊でたくさんのアクティビティ満喫しましたが、バイキング2日間とも食べ過ぎてしまったので、その分またプール施設のサウナで体をたくさん動かし、26日からの「豊蒸祭」楽しみたいと思います(^_^)

バイキングのメニューをアレンジした山賊焼きカレー

軽井沢のフードコートで気になり、バイキングにあったのでやってみたかった選手権しちゃいました(笑)

内湯　天然温泉　10分
外湯　露天風呂　5分
　　　信楽焼壺湯　5分

サウナ　10分×1　低温サウナ
サウナ：6分 × 3　メイン
水風呂：1分 × 4　（壺水風呂×1　深水風呂×3）
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：夜勤明けにチェックイン。深くて広い水風呂、最高です。

銭湯の日♨️はホームサウナへ
仕事終わりのちょっと肌寒くなってきた閉店間際の訪問

まさかの同じ考えのサッカー仲間に会いました笑
平日夜はやっぱり空いていますね〜

ありがとうサウナ1人で入れたのは贅沢すぎました✨
あの空間を独り占めできる時間があるのにビックリです笑

オートロウリュウサウナも人の出入りが少ないのか94℃と高温バチバチでした！！
めちゃくちゃ汗吹き出てきました笑

外気浴で冷えた体を水素の湯と酸素の湯で温めてからのサウナを4セット繰り返して今日も気持ちよく整いました！！

おぶー最高😃

あっ！
サウナ部のカード引き取りました◎
No.19 さとるんでした笑

サウナ：12分 × 3、ジョウリュ15分
水風呂：1分 × 4
休憩：10-15分 × 4
合計：4セット

実は2回目のTOJIBA
展望露天風呂がリニューアルされたと聞いて再訪
かなり綺麗でお湯も熱すぎずよかった

サウナはログハウス型
サウナストーブは薪タイプでストーンもたっぷり
ロウリュを5分ごとにすればちょうどいい感じだった
整いスペースはバスと焚き火エリアがありどちらも雰囲気○だった
整いながら浅間コーラを飲み、最高の1日となった
またきたい

初めての憧れのTHE SAUNA！時間貸しの薪サウナのユクシ、初のヴィヒタ（白樺）を使って3セット、掛け流しの水風呂、真横に寝られるととのいスペース、インフィニティチェア、木製チェアで気持ちよく整いました！

ラム肉の薬膳火鍋

ラム肉、特性七味とハリッサがとても美味しい！

【R6年サ活92回目:施設67、テントサウナ25】

公私共に、いろいろとあり頭の中が沸騰しているなか😅、サ友とめちゃグーゼンで嬉しかったでした。
御大整うパークで整いました。

サ室：86～98℃（2人～サ待ち、4人程度多）
水風呂：22.2℃（持参水温計）
外気浴：15.0℃（持参水温計の数値）

--------------------------------

数日前（10月8日）、庭テントサウナのシーズンが到来しましたので、
（虫が少なくなったｗ）
試運転兼ねて2セット

サ室：62℃
水風呂：20℃（体感）
外気浴：13.9℃（行政発表の家近辺数値）

冬購入の激安テントは温度が上がりません､､､😅
（モルジュ等だと同一セッティングで真冬でもかなり上がるのに）
まあ、ロウリュ出来るので、60℃でも結構快適なんですが、真冬はどうだろうか？
他のテントサウナもいろいろと試してみようと思っています😊

---------------------------------------------------------


飯田下伊那サウナ施設、そして庭テントサウナが快適な時期になりましたので、
頭が沸騰している、忙しい時こそ、サウナが沁みわたりますし、頭が整理出来たり、解決策が見つかります。

これからガンガン、サウナに入る機会を多くして、整って行きます😊

【落ち込んで蒸されて立ち直ってととのう】
今日はついていなかった。
早く帰りたかったのに残業になっちゃったし、
ボディメンテナンスの予約時間過ぎちゃってキャンセルするはめになったし、
車のライトが突然玉切れ起こして修理することになったし。
1番辛いのは、最近業務多忙で社内はピリピリしてる。
居心地悪い。頑張る気持ちになれない、落ち込むよね。
このモヤモヤを洗い流したい、風呂に入ろう。

大型プールを眺める。
子供達がはしゃいでる。
いいな...。子供って悩みはないのかな？

体を清めてサ室にイン。
相変わらずのアチアチ。
昭和な感じがたまらない。

本日も
サウナ8分→水風呂30秒→サウナ8分→水風呂30秒...の交代ルールからの、
外気浴10分。
アチアチヒエヒエを超えてからの休憩は最高。

上手くいかないことってある。
上手くいかないことが重なることもある。
他者に優しくありたいのに他者に泣かされることばかりだったり、
人を嫌いになってもまだ好きな自分を捨て切れない。
生きるってしんどい。
でも私にはサウナがあるから。
答えはくれないけど居場所があるから。
明日も頑張ろう。
期待せずにほどほどに頑張ろう。

今日もサウナにありがとう☺️

はなまるうどん 長野大豆島店

4種薬味豚しゃぶうどん　天麩羅（蓮根・ささみ・牛蒡）

久し振りの爆食