長野県のサウナ施設のサ活

今日もほりでーゆー
連休最終日
昨日の1時間タイムトライアルの失敗を取り返す所存
27℃ 小雨
過ごしやすい

13:30着
駐車場の埋まりは2割　いつもより少ない
県外車もチラホラ
皆さん日常に向かって移動中かしら

洗い場、浴槽も空いてる
サウナも空いてる事を期待したけど
湯通ししながら見てると出入りが多いですね
湯通し3分、水通し30秒×2していざサウナ！
今日は時間無制限だ！


1セット目
先客4名、難なく上段席確保

いよいよBGMのオルゴールが聞こえなくなった！
願いが伝わった？
さらに願いを込めるなら
無音は潔くていいけど、メンタルやられてると逃げ場がないので
自然音とかが流れてるといいかも
リクエスト募っても面白いかもだけど
客層が様々なのでまとまらなそうだなぁ

初回からしっかり汗をかき8分でギブ

水風呂は攻めの2分
外気浴！と思ったら椅子が満席でございます…
床にごろ寝し、小雨が顔に当たるので絞ったタオルを顔に乗せ
身体の感覚に集中し始めたところで蟻に足を噛まれる…
投げ出した足の膝を立てて仕切り直し

初回からしっかり気持ちいい！
以前晴れてる時は床が暑くてダメだったけど
今日は暑過ぎず冷た過ぎずいい感じ
余韻と蟻の恐怖に浸りながら10分経ってた


2セット目
先客3名、お気に入りの上段入り口側に着席
膝を立てて股を開き気味の体制
この体勢だと背もたれに寄りかかる事になるのだけど
木の壁や背もたれがだいぶボロボロでちょっと気が引ける
(床は貼り替えたのか色が違う)
貼り替える以外の対処法ってあるんですかね？

10分で退室し、水風呂2分
今回は外気浴の椅子に座れて休憩開始！
じわーっと気持ちいいんだけど1セット目ほどの波は来ず
さざ波を10分
不意に指先がひんやりしたりして悪くない


3セット目
今回も上段入り口側確保
ずっと立ってストレッチしてる人がいるなー
気持ちいいのかなぁ
人目を憚らず色んな体勢を試してみたい(本当は寝たい！)
貸切サウナとか行けって話ですね

背もたれ使わずいい姿勢で座って10分で退室
この体勢の方が背中まで熱い

水風呂1.5分で切り上げ
無事に椅子確保して外気浴
今回もさざ波だなぁ
隣の椅子で小さな兄弟が小競り合いを始めた
父さん止めてよー


欲張って4セット目
サウナ上段10分
水風呂1分で切り上げ、締めの外気浴
久々に自分の鼓動を感じる！
手足も冷え過ぎず鼓動が収まったところで今日はフィニッシュ


初回の波は越えられなかったけど4セット堪能させていただきました
滞在2時間弱　満足です
最終の水風呂は1分が良さそうだな　覚えておこう

また来ます！

会社のサウナ・スパ 健康アドバイザーを取得
している先輩（関西）が、「おぶ〜もええけど話のネタに他のサウナも行った方がええで」「はい…」

お気に入りしてもらっている
皆様も続々とリニューアル後の瑞祥へ行かれている、サ活を
拝見してますので今回は、瑞祥へ初サウナに行きました。
海の日、祝日でしたので激混み
サ室は満員状態が発生
水風呂はタイミングをずらしたので問題なく
外気浴場は地べたに座っておられる方もいました。
サ室、水風呂、外気浴とても満足なサ活となりました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット
帰り眠くなるので3セットで撤収

瑞祥に向かう際に
おぶ〜を通り過ぎる時やっぱおぶ〜でいいやって
なりそうになりました。

大戸屋ごはん処 カインズ塩尻店

チキン南蛮定食

最近胸肉ばっかだったのでもも肉食べれませんでした😭　だいぶお残ししてしまった…

硫黄岳からの下山後にIN♨️

市がやってる…とな…🥹


温泉つやつや

100℃ロウリュサウナ

18-19℃前後の水風呂とろん


登山でボロボロの身体が癒されました⛰🥹

オーレン小屋

ボルシチ

登山の身体に滲みた…🥳

今日は川中島温泉♨︎オートロウリュウサウナでととのいました(*^^*)
おんせんカフェ⇒カレーパン食べました😋

カレーパン

美味しかった

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
昼間に行ったけど、地元のおじいちゃんたちで室内は賑わっていた。サウナの温度は105℃だけど、体感はそこまで熱くなかったかな。部屋を出る前に備え付けの汗拭きタオルで座ってたところと足場を拭くのがマナーになってるっぽい。拭かない人に対して愚痴言ってるおじさんがいた…怖い…。水風呂は20℃超。105℃サウナ終わりでは緩く感じる。露天風呂にはベンチが1つ。あまり外気浴には力を入れてないのかな。600円で価格リーズナブルだったし、100℃超えのサウナは僕の住んでいる近くにはないので、割と良かったです！！

改装工事後初訪問
入口が違う下駄箱の使い方や動線、冷暖房のロスを考えればこっちの方が断然いいですね。
ロッカーの100円なしもうれしい変化かな。浴室に入るとパッと見は変化ないかもと思ったが、内装やら細かいところはリニューアルされてました。1番変わったのは水風呂かな。深い水風呂になってました。これはいいですね。サ室も綺麗になり一段の奥行きが広くなってゆったり感がいいです。熱さもなんか前より熱くなった感じもする。水風呂で締まった後の外気浴も椅子やスペースも多くなってました。
低温サウナも入ったことなかったですが、お湯が足湯のようになっていて、10人入れるスペースがあり、ゆっくり長く入ると思いの外、汗が出てこれはこれで変化球になりますな。外の水風呂もできてました。

こちらは以前はちょくちょく来てた思い出の場所なので、これからもお世話になります。
本日は3セットプラス低温1セット、1.5時間滞在、ありがとうございました😊