京都府のサウナ施設のサ活

チェックイン

出張で泊まりました。一泊二食、すなわち仕事場から極力最短距離にある宿を予約し、とっととチェックインしてお風呂に入ってご飯を食べて早く寝る。という気持ちしかない完全省エネモード。

サウナは夜23時クローズで翌朝なしとは知っていたけど、全室喫煙ルームだとは盲点でした。空気清浄機持ってきてもらって最強モードでなんとか。

サウナはストレート2段、オレンジのタオル地マットが敷かれている。室温84度。BGMはオルゴール。完全一人運用で静かに過ごす。発汗しないのは体調のせいか朝のホットヨガで絞り出し過ぎたか、あるいはカラカラだからなのか。

サウナ室の真横に水風呂浴槽が備えられており、ひとまとめにサウナゾーンとして浴室からガラスの引き戸で仕切られている。そらは静かで良いのだが、シャワーも掛け湯もないので水風呂の水で汗流す二段階冷却。そして水風呂はぬるくて体感24度くらい。ゆったり水に浸かりたいときに良きかも。

外気浴は露天で。自分ひとりなので露天寝湯の脇に座って涼む。夜も良いのだけど、新緑の季節、朝の露天スペースがめちゃくちゃ良い。朝もサウナ入れたらいいのに…！お願いしますと心で願う。

女湯

今日はパインアメの湯

初めて行きました。
岩盤浴のことあまり好きでなかったが3セット、発汗をいっぱい感じてからサウナへ。

8分→10分→12分の3セット。
水風呂　1.5分
休憩　10分
岩盤浴後のせいか、いつもより汗を大量にかけました。
水風呂は17℃ぐらいで丁度良い。

サ飯の石焼麻婆も美味すぎました。

最終日２３日は京都。
行ってきましたよ。サウナの梅湯。

気温は３１℃。京都駅から風情ある街中をゆっくり歩いて２０分ほど。着く頃には汗がダラダラ。
サ道、愛でたいで見た建物そのまま。目の前は川が流れており見ているだけでクールダウン。テンションあがります。混んでいるときは入場制限もあるそうですが大丈夫らしい。若いスタッフに声をかけてもらい４５０円支払いレトロな下駄箱にイン。
中にはいるとこじんまりとした作りになっており、コンパクトに収まっている。とにかくどこを見ても歴史を感じる。ダラダラの汗を速やかに清め、まずは入浴。深m壁にはられた梅湯新聞を見ながら深めの湯壺にリラックス。もうひとつ赤いお湯はスイカの湯でもゆっくり気持ちいい。歩き疲れた脚にも効きます。さて一番おくには水風呂とサウナ。体を吹き上げいざ。
大きいガラス窓のある開放的なサ室でセンスのいいjazz が流れ香りもよくリラックスできます。8人ほどの１１０℃。でも体感はそれほど熱く感じない。
道中の汗は気持ち悪いが、サウナの汗は別格。どんどんでろ！どんどんでろ！でるでる。気持ちいい～
１０分。すぐ隣の水風呂へ。深さのある水風呂。
公式では１７℃となっているがもうちょっと冷たく感じる。京都の地下水、滝のようにかけ流し。
津軽弁で
さっぱどする～
外気浴はないものの工夫しながら休憩。
限られた時間なので２セット。終始混むことはなく
京都銭湯サウナを堪能。着てきたTシャツはビチャビチャ。急遽Tシャツを購入し着替えてさっぱり。

とにかくこのひとこにつきる
最　高

牛カツ京都勝牛 京都駅前店

牛サーロインかつ膳

超レア。ツケダレ豊富。焼き加減も自由自在。旨かった。

12×2
10×1
最近めっちゃ汗でる！

京都祇園の～　♪
　ルーマプラザ！！
　　今日7Fのサ室イン率1位は～　♪

はい！私以外おらんでしょ！🤪
　関西のこーじです！😎✨

今日GSを出て向かったのはこちら！😆
11時過ぎに最寄駅に着いて、さて入場～

と思ったら今日は10時～12時は全面
清掃で閉館中。。🥲

仕方なく近くのサ店で無駄な時間を
潰してイザ！😆

12時イン！

はいはいはいはい～～！😆
フィンランドサ室目掛けて一目散！🏃

一番乗り～😆
と思いきや1名先行者。。😅あら残念。。

まぁ、なんてことないんですけどね😉

今日は他のサ室には全く目も暮れず
フィンランドオンリー！😎✨

ここの暴君を愛でましょう！

相変わらずのマットフッカフカ！！😍
サ室は最初こそ扉を開けられてたので
マイルドでしたがロウリュウすれぱ
徐々に暴君振りを発揮！😆

熱さレベルはGSの勇者席、入船のロウリ
ュウ直後並み、白玉と同等かそれ以上🙌

静かで熱くてイケてます！😎✨

今日のやり方は～
3セットサ室↔️水風呂のシーソーやって
1回休暇（5分程度）。これを1ラウンド
として脇目も振らずこなす。。😑ムー

4ラウンド終了で昼ご飯🍚
小一時間休憩して後半スタート🧘

計8ラウンド終了！

時間は17時半過ぎ。🙄・・ン～

まだ入れるけれど良い感触のまま終了！

屋上のお風呂と外気浴を小一時間堪能
して、全身洗浄してこんどこそ終了～🤪

こなしたセット数は
フィンランドのみ2ダース😎✨
１日計2ダースと半分
（回りくどいね。30セットです😅）

19時過ぎ退館。
満足して帰りま～す🙋

おまけ

参考になるか分かりませんが私が
今日並みのセットをこなす時の水分量
ですが大体ペットボトル500ml換算
だと9本程度です。
麦茶半分、カロリー摂取目的でスポーツ
ドリンク3本程度、残りは給水機の水等

水分足りてる？🤪
今の所これくらいで何ともないので
大丈夫な感覚なんですけど。。😅

親子丼

お値段高いけど味はホントに美味しいよ！🤪

昨日の雨とは打って変わって晴れ！
京都暑い🥺
お昼のラーメンで汗をかき🍜
一乗寺ブリュワリーの見学もクーラー故障で汗だく🍺

帰りの電車前にさっぱりひとっ風呂♨
大正湯さんへ！
昔ながらの銭湯で落ち着く🧖
意外とサウナも熱い！

京都の水風呂は総じて水が良くて
長水風呂してしまう🏊
さっぱり出来ました😽

中華そば髙安

鶏白湯ラーメン

唐揚げデカい！

帰りの電車待ちまでぶらり銭湯♨️
京都駅から一番近い

レトロで可愛い銭湯🫶

スチームサウナですがしっかり発汗
お風呂もバリエーションに溢れている
水風呂も冷たくて暑さにやられそうだった身体を休ませることができました☺️

サウナ目的の旅行ではなかったので
銭湯めぐりはガッツリできなかったけど
京都の銭湯文化に少しでも触れることができて嬉しかった〜

明日から…仕事😂

昨日は京セラ美術館にて村上隆展
からの飲み歩きで案の定サウナ入れず😅
朝ウナにて野乃を堪能

街中なので外気浴はないけど、
2階建ての浴室が珍しい🙆
2階は薄暗く瞑想風呂みたいな感じ

外国人が多いせいかサウナに入る人は少ない
そのため熱々カラカラの室内🔥
軽くNHKを視聴し水風呂へ
広めの水風呂で手足を伸ばせる😽

街中なので外気浴はないが、
アディロンダックチェア、足置き付きで業務用扇風機直撃という贅沢仕様😻
共立リゾートの計算されつくした天井のキラキラを眺めつつ2セット
目が覚めました🤩

鱧の天ぷらと抹茶プリンを食べて出発！

チェックイン