北海道のサウナ施設のサ活

サウナ10分
水風呂10秒
外気浴5分
を3セット。

女湯はほぼ貸切であずましく過ごせました。
高温のドライサウナにまだ慣れてなくて、いつもより短め。
サウナマット必須でした(* ˊ꒳ˋ*)

外気浴は気温も丁度よく風もいい感じに入ってきたので気持ちよかったです。

天然温泉 樽前の湯 ドーミーイン苫小牧

夜鳴きそば

21:30～宿泊者限定で食べられる無料の夜鳴きそば。美味しかった～！

旭川空港から初便で飛び立つため早朝から朝ウナ。
ここ3日間 早起き&夜更かしが続いて過酷。笑

まだ半分寝ている身体にセルフロウリュという強制アラーム。
スヌーズなしでシャッキシャキ。笑笑
もう起きているというのに、追いアラームというロウリュを追加して爆発汗。

ととのいイスはもちろん "Zero Gravity Chair" を最大限に後傾させてセルフ "Underwater Infinity Chair" 仕様に。

丸3日間の旭川サ旅の締め括りはサウナプラトー。
ありがとうございました。

旭川ラーメン 梅光軒 旭川空港ビル店

朝ラー

ラーメンとTKGのセット

サウナ：10.10.12
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：⭐︎⭐︎⭐︎☆☆
サウナ室が広いです。
お風呂も銭湯としては大きいのが多いと思います。
インフィニティチェアがあります。

荷物置場が置く場所なくて困りました。

また行きたいと思います。

最近、通勤時にちゃんみなの【WORK HARD】聴くのが好き🤓
バリバリ働いたるぜ!!🤓って気分になれる🤓
今日も気合いを入れて１日全力で仕事したっ🤓✨

そして……疲れた😇
なんか途中ひっさしぶりにぶん殴ってやろうかと思うほどキレ散らかしたし😇
「自分は間違ってない!!😠」って強めの主張する人の相手も😇
…今すぐビール浴びたい気持ちをぐっっっっと抑えて、久しぶりのこちらにイン✨
道中、電話でhiroが愚痴を聞いてくれたおかげで少し気持ちが軽くなった🥺

久しぶりだしトレッドミル一本勝負だ!!💪…と気合い入れたのに、６０分用空いてない😫
仕方なく３０分早歩き……🫠汗だく🫠
歩きながら周りをキョロキョロ…ぺろ兄もちろ姉も見当たらない🥲
少し筋トレしていこうかな…空いてない😫

もうよい！サウナ行こ！😖お風呂でちろ姉に会えるかもしれないし！😖

運動後のお清めは毎度気持ち良い✨
主浴槽にちゃぽんして全身がほぐれる瞬間も気持ち良い✨
…お腹空いたしサクっと蒸されるか🤔

相変わらずアチアチなサ室🫠
下段でまったりと🫠
運動＆予熱で発汗ドバドバ🫠嫌なもの全部出ていけ〜🫠

水風呂はぬるめなのでゆ〜ったりと🤤
主浴槽のすみっこフチに座ってほわんほわん〜〜🤤

２セット目は中段でまたまったりと🫠
水風呂もゆったりと🤤
座ってほわわわ〜〜〜としてたら…意識の遠くから……
「未希さん？」
……ん？😪呼ばれた…？😪

ちろ姉!!🥰

わぁあい会えたあ会えたあ🥰🥰🥰
ち「大丈夫？💦」
未「大丈夫です😅ほわほわ飛んでました😅」
ち「あしたのジョーみたいだったから具合悪いのかと💦」
前にも心配かけちゃったことあったな🤣

主浴槽に一緒にちゃぽんして少しおしゃべり🤭🎶
疲れに負けないでジムに来て良かったぁ🥺
一緒に蒸されたかったけど空腹が限界なのでサ室前で解散😖

帰宅後は久しぶりの自炊🤗
シーフードミックスを解凍してあったのでドライカレー…カレーチャーハン…？🤔
ぺちょぺちょしちゃったけど味はビールに合うからヨシ🤤
明日は休みだぁ〜😆

4連休の最終日実家に行きランチ焼肉に行って、ばぁちゃんのベッドを買い家に帰宅した途端に娘から迎えにきて欲しいと早めの依頼があり、湯屋サーモン行きが途絶えたので、宣言サウナ。　
ご飯食べたら行ってくる。　
言い切ってからの行動の速さたるや。　
サウナ：10分 × 5
水風呂：40秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット
前日の2セットサウナを取り返すべく5セット。
加藤浩次のテレビを見ながら時間を忘れて、結果が出たら水風呂が混み出すことを察知して結果発表前に水風呂からの外気浴。　
夜ももう寒くない外気浴で、閉店10分前にフィニッシュ。

６時ごろに目覚める。
藤原クミチョが８時にダービー当たったし一丁行ってみよ！
久々クミチョ。
一回目なのに良い汗。
上がって朝食バイキング。

食べ過ぎて眠たくなる。
これがドカ食い気絶なのか、、、

さやみじゅ（みじゅ）♨️

20:00
20:30
21:00
21:30（コラボ）

今日のコラボはインスタフォロワー1.000人突破を祝した熱波になるとの事で期待が高まる。

まずは20:00、みじゅのソロ熱波から。Vaundyの曲にて軽快なタオル捌き。
本当に最近のみじゅはパワーとスピードが凄く、フォームも綺麗。何かをつかんだのだろうか？

ちなみにさやみじゅは熱波師募金で熱波タオルを新しくしたいと言ってましたが、とうとう注文入れたとの事！
近々お披露目されるとの事でそちらも楽しみ。

20:30はルパンの曲にて登場。珍しいなと思ったら残酷な天使のテーゼ、ウィーアー!と王道のアニソンが続く。
いつもロックバンドが多いみじゅ熱波には珍しい事だけど、飽きさせない工夫をして考えている辺りがさすが。

21:00は定番となりつつあるリラックス回。
でも今回は席の当たり運が悪くストーブ横…月見湯サ室リニューアルに伴い熱さが増している（気がする）為、火傷寸前まで追い込まれ2回目のロウリュ直前にて退室。。
リラックス好きなんだけど割り切ってコラボに備える事に。。

21:30、待望のコラボはお祭りの法被を着て、お祭り風の和太鼓のBGMにて登場！
6月はよさこいソーラン祭りも北海道神宮祭もあるしタイミング的にナイスなチョイス！
ソーラン節の曲に合わせ、サ室全体で「どっこいしょーどっこいしょ！」「ソーランソーラン！」と叫び盛り上がり最高潮！
個人的にはまた過去最高を更新するくらいに声を出せたんじゃないかと思います（喉痛い…）。

来週はコラボが女湯側なので、みじゅの熱波は無し。その分今日はみじゅ熱波+コラボを存分に楽しみました。

カレーとチュロスのお店WAYAWAYA CAFE(旧:ついDEにあそこ)

パキスタンカレー

熱波師みじゅもオススメ！柔らか鶏肉のほぐし身が入っていてヘルシーな無水カレー。美味！

週末はコロナ前以来の関東遠征してたけどノーサウナでフィニッシュ。脳の興味関心を満たすための文化的な活動をしてたらサウナに入る暇がなかった。

さて、こちらもお久しぶりのNAS。直前に川上IRの代行が入ってお初の三宮さん、矢野根さん。身体中の汗腺から汗を呼び戻す。

この季節になっても水風呂の冷え冷えがきちんと確保されてる。ありがたいありがたいと感謝を唱えながらごちそうさまでした。