北海道のサウナ施設のサ活

バタバタしていて久しぶりに2日空いてのサ。

ウキウキしながら洗体。下茹でもゆっくり10分しちゃいます。

ささ、サへ。
きんもちええ〜！と、F式からの水風呂。
うっひゃー。きんもちいいわーん。
からの外気浴。

あら、雨がつよくなったわね。
負けずにアディロンに座り目を閉じる。
ボタボタボタ〜。うう、顔に雨が…

ビュービュ〜。
風もだんだんと強くなってきたぞ。

うう、と、と、整わんって！！

そんな感じの今日、水風呂の横にあるベンチで外気浴しました。
でも、そんな中でもしっかりトランス状態。
なんだかんだ4セット。

露天風呂も雨に当たらないポイントに入ってまったり。


なんか大雨予報が北海道にも出てるから、気をつけましょう。
最近の気象は何が起こるかわからんヤバいやつになってますからね。

長年通ってるけど、サウナが２つあるの初めて知った。
ひとつは90℃で、15人は入れるヤツ。もひとつは72℃で5人用の小さいヤツ。どっちも空いてた。あと外気直撃の休憩椅子も発見した。外の風はもう冷たく心地よかった

今日のサウナ
90℃の: 9分、12分
72℃の: 15分
水風呂: 2分×3
休憩: 5分×3

1回目の水風呂から出たら「あまみ」出てた😳これってチアノーゼのことなんだろうか。体調の変化なし。
今日もととのいは分からず、水風呂あとの温泉ビリビリが気持ちよかった

出張3日目。
雑に3セット。
雑なコメントにいいねくれる方々に感謝。
今夜は嵐です。

8セット

今日明日で宿泊です。
サウナは83℃くらいです。
暑さは、、、あまり感じないです。
朝もそこまで、、、。
水風呂は入りやすいです。
手足の痺れや痛みなし。

サウナ3セット
1セットは6〜9分の間。

水風呂は2セット

外気浴
3セット
水風呂入るより外気浴の方が“寒い“ので、1セットはサウナ後にそのまま外へ。
本日の外気温は15℃以下といったところでしょうか。
寒いわ〜

そんなこんなで明日の朝もはいりますよ♪

os-1

コレがあれば言うことないです。

コンナサウナを後にし、妻は実家へ
私はプレキャへ😉

すっごい雨☔

セルフロウリュとウォーリュで湿度増し増し、木の香りムンムン🪵
雨の露天風呂と外気浴・・
嗚呼幸せだぁ😇

十勝サ活はやっぱ良い♪

ラーメン山岡家 帯広南店

特製味噌（野菜抜き）海苔・味玉トッピング

日に2度もラ活してしまった・・

あ🈂️活〜‼️ジム🏃‍♂️後に追い汗をかきたくてッ‼️

土曜なのに空いてるなあ〜と3セットずっと1人の方しかサウナ室におらず仲良くなって帰ってきた今日も良い1日でしたっ🙆‍♀️
お昼に近づくにつれて、少しずつ人も増えつつ‼️

お風呂のデパートだけれど今日はサウナメインで‼️
外気浴もしっかりたのしんで気持ち良かった😈

しっかり#高砂温泉でコーク に参加したらなんと入浴券も当たり！
ハッピーラッキー‼️

いつも同じ写真だから入口の普段から違う角度から🤣📸

サウナ12分×4セット
水風呂×3
外気浴

多分一週間ぶりのサウナ。
最近疲れが酷くてなかなかサ活できてない😢
湯めぐりパスポートでタオルゲットしました！
そんな土曜日でした。

▪️Date
[時刻]16:15~19:45
[天気]雨
[気温]20~16℃
[降水]-
[風]北東2~4m

▪️Sauna
[瞑想サウナ]7.5分 - 12.5分 -
[溶岩石サウナ]- 10分(ロ) - 7.5分(ロ)
[冷水風呂]3.5分 1分 3.5分 3.5分
[休憩]15分 10分 12.5分 30分
[合計]4セット

▪️Break
[1セット]浴場/月替り湯(不感浴)
[2セット]アディロンダックチェア(外気浴)
[3セット]豆乳露天風呂(温浴)
[4セット]浴場/月替り湯(不感浴)

▪️Special Mention

ソフトクリーム(チョコ) ￥350(コーン)

ポッカサッポロ北海道 presents #HTBサウナ部 スペシャルトークセッション の帰路の途中で月見湯へ。
不眠で高速で駆け足で開演3分前に到着。
イベントでいただいた缶バッジを付けて♨️
初回から寝落ちしたがアウフグースには丁度良い。
ミクラン熱波は初めてだったが結構ストロング
コーヒー氷サービスもあり👍
セット数は少ないが待ち時間が多く昭和スタイルで
時間短縮
たまにはミストサウナもあり⁈

中華料理パンダ

あんかけ焼きそば

餃子デカ