北海道のサウナ施設のサ活

本日は、旦那の誕生日前祝いということでお気に入りの手羽が美味しい居酒屋さんでご飯を食べその流れでこちらへ訪問。食べ放題なので非常に苦しい。😣すっごく美味しくて食べる前は何十本も食べれそうと思うのだけど１５本目でピタリと食べれなくなる〜。悔しいです😂
それはさておき、今日は入った感じが黒い方クンネだったっけな？
空いてますねー。洗い場も待つことなく洗えます。お風呂に入る瞬間はいつも気持ちいい〜☺️冬の風呂最高〜。
続いてドライサウナへ10分。オートロウリュやっぱいいですねー。湿度も満点。温度も高く感じるし汗出まくりです。からの水風呂へ。こないだより体感18℃😁温度高めだけど夏よりぜんぜん冷たくて気持ちいいです。いつもより長く入ってられます。からの休憩。そしてバレルサウナへ。最初の扉壊れて閉まらなくなってました。
いざ中へ。温度は75℃ぐらいでマイルドです。ゆっくりできます。セルフロウリュ3杯かけらるとこ2杯で限界。あっつ〜😵‍💫気持ちいい〜。
入っていると若い子が1人入ってきました。みてみるとMyサウナの砂時計持ってました。
それ今Amazonで注文してるのと全く同じ〜😳すごくそれを言いたい😆
けど言ったところでなに？ってなるから我慢しました😆ちょっとうれしい気持ちであとにして水風呂に休憩。
最後にドライサウナに戻りまたオートロウリュで誰もいないので1人タオルでセルフ熱波。ちょっとだけ気持ちよかったけど、これは熱波師にやってもらいたい。
女性風呂の熱波最近ないなー。また受けたいなー。女性熱波師ってもともとの数が少ないんですよねー。自分もできるかと思ってタオル振ってみようとしてもタオルは回せないし熱いしあれは大変な仕事だわ〜。プロの技。また受けられることを願ってます。
今日も整った〜。最高最高最高〜😄

出張サ活。今回は運良くpremiumへ。
久しぶりでしたが、シャワーヘッドがRefaになっていて、また魅力的に。

狭いですが静かなサウナもとても良いです。
今回は4セット。最初は短め5-8分位、最後はじっくり12分。
程よい水風呂、氷点下の外気浴、サウナ前の温度調整の炭酸泉、、、
神ローテです。

ここは隙あらばまた来ないと、です。

飲み会終わりに…軽めの

ジム活!!!💪✨
実家で摂取したすき焼きとしゃぶしゃぶとマルエフ15本分を少しでも消費しなければ😖
…今朝のお母さんは可愛かったな🤔
母「次はいつ来るの？🥺」
未「年末だよ〜」
母「えっ、そうなの…😞遠い😞」
未「いや２週間後だわ!!🤣」

最近残業した分の相殺でゆみさんに甘えて１時間早く退勤🚗✨ｱｻﾞﾏｽ!!
17時40分にこちらにイン✨

①スクワット（丸ダンベル8kg）15回×3
②背中の筋トレ（ダンベル5kg）15回×3
③ロシアンツイスト（丸ダンベル8kg）30回×3
④トレッドミル（早歩き）25分
で汗だくフィニッシュ💦

…こんなもんじゃマルエフ2本分くらいしか消費できてなさそうだけど…まぁいっか🤗
hiroとの待ち合わせもあるし🤗

いつもより早い時間の浴室…空いてる👀
hiro活なのでしっかりお清めしてから主浴槽にちゃぽん🤤
あまり時間がないので余熱はさっと済ませて蒸されスタート🫠

今日もストーブ近くの下段に座ってみる…イイ、イイ🫠
ジムにこんなイイサウナがあるのは本当にありがたい🫠
めずらしく５分以上蒸されて水風呂へ…イイ、イイ🤤
ちょいとぬるめだけど広いのが何よりイイ🤤

ワガママだけど、休憩イスが浴室にあるといいのになぁ🥺
出たとこにあるけど、洗い流す方法がないから汚くて座る気にならないのよね🤔ﾓｯﾀｲﾅｲ…
なので、ぬるめの浴槽でジュワジュワととのい🤤

２セットこなして満足でフィニッシュ✨

今日こそは松屋デビューしようってhiroと決めてたけど、何故か食べたくなったいつものお店のざるラーメン🤔
というわけでサーモンあがりのhiroと合流して手抜屋へ🤤今日もウマウマ🤤
………確実に消費した分を上回る摂取カロリー🙃

さぁいよいよ明日は函館（出張３割サ旅７割）だっっっ🥰
ちーぽさんと大掃除＆忘年会🥰
函館サウナーさんたちと忘年会🥰
楽しみだーーーーっっ🎶

居酒屋 手抜屋

ざるラーメン

これほんと美味しい🤤…どのメニューも安くて美味しくてボリューミー🤤

■ 夕方in滞在3時間 中座2時間 出戻り2時間
■ 84℃～88℃

お年頃なので(？)年に一度の人間ドック。 人間ドックに行くとお泊まりのオプションが付いてくるのでここ数年定宿になっているのがこちらなのです夫に感謝本当にどうも有難う自分本位のタイムラインで動けるの最高！！

チェックイン後、即お風呂へ🏃 岩盤浴1時間からのサウナ2セットで中座してお部屋で雑ごはん⸜ 🍚🍴⸝ お寿司とミスドという欲望セット笑

お腹が落ち着いてからまたお風呂へ舞い戻り、サウナもお風呂もどちらも堪能しました🤤 実は電気風呂デビューがここだったんだけど、初めての感覚にノックアウトされて秒で出て以降電気風呂に苦手意識があったんです。 が、秩父別で電気風呂トレーニングを重ねた結果(？)みなぴりかの電気風呂も堪能出来た！最高！！何か色んな動きでほぐしてくれる～🤤

オートロウリュも感覚短くなって噴射時間長くなった？？？ どのタイミングでもオートロウリュに立ち会えて幸せでした✨

んで、ここの水風呂も16℃表記だけど、入った瞬間がかなりキリッとしてて『ホントに16℃！？』ってなるのにゆっくり体を沈めて行くと長く入れる『あぁ、ちゃんと16℃だ！』になる不思議な水風呂。 やせがまんの湯からの水風呂もバチバチにキマる！大好き！！

それにしても。

旅人海外ネキってどうしてバスタオルを浴室に持ち込むんでしょうね、、、？ リゾート系ホテルでもよく見る光景。 今日もバスタオルを持ち込み、電気風呂に沈めているネキ達がおりました、、、アハ、、、

昨日が正月事始めだったのでだんだんと年末感🎍
いつもよりにぎやかなサ室🧖‍♀️
基本的にニュース見ながらご近所情報交換わいわわい
5セット🧖‍♀️
外気浴凍つく🧊
サウナがあついぶん、水風呂がちょうどいい温度に感じてしまうぐらいだった　笑
ととのったー🦭

初登場。sauna限定施設で本館は
オープンスペースでフリーdrink
NOーBEERですが「梅酒」ロックで
コアワーキング、
夜は24:00迄fulltime sauna
明日の朝入替ですので改めてレポートします。
→あれ　昨日の夜と変わってませんでした