北海道のサウナ施設のサ活

#サウナ　8分×3（2セット目にロッキー）

#水風呂　1分×3

#休憩スペース 10分×3

出張にて

予定がなくなったので
短めに３セット
オートロウリュの蒸気がサ室に満ちる時が好き

北海道サウナ旅１日目は、苫小牧ほのかの湯にお邪魔しました。
まずは、瞑想サウナでセルフロウリュウを楽しみます。ほの暗い中で瞑想を楽しみます。90℃でじっくり汗が出ます。水風呂は16℃で気持ち良いです。
高温サウナでオートロウリュウを楽しみます。オート熱波も備えていてなかなかの暑さです。
じっくり蒸しあげて、水風呂から外気浴に。
アディロンダックチェアで整います。
海からの風を感じて落ちていきました。
４セット楽しませてもらいました。
はぁ気持ち良かったです。
本日もありがとうございましたm(_ _)m

シゴオワサウナ&ホットヨガは定山渓から月寒へ😜

1枚目　コーチャンフォー/ミュンヘン大橋sunrise
2枚目　小金湯温泉sunrise
3枚目　定山渓温泉sunrise

サウナ
8分
6分

ホットヨガ
13:15〜13:45
高橋あゆみ先生
やさしいデトックスヨガ

サウナ6分

ソトが28℃位だから、とめどなく💦ふいてくる😂

ウェイトこだわないようにしたいが
今日かなりおとせたね？

未計測→58.05kg

さて夜🌉は藻岩山の麓で

かふぇ ぽんこたん

北海道の美味しいカフェ飯はコレしかない👏

美味しすぎる😋

サウナ：10分 ×10
水風呂：1分 × 10
休憩：10分 × 10
合計：10セット
※朝風呂3セット

小樽→札幌へ移動して、北の絶対王者ニコーリフレへ。
すすきのに位置してて移動も便利。
サウナ2種類と水素風呂あり。年季入ってる感はありつつ清潔なサウナでした。
アウフグースは20時と翌朝10時の2回受けた。おもしろと本格派を楽しめてバラエティに富んでました。
サ飯も美味しかったし、また札幌来るときはここに泊まりたい！

あと時計台、赤レンガ、テレビ塔、大通公園、北大とか色々回れたし良い休日でした。札幌はどこも街が綺麗だし、本当にいいところ。偶然入ったスープカレーや空港の豚丼も美味しくて大満足な旅になりました。

リフレスタ丼

パンチ強

やっと来れた♡
サウナはアチアチすぎて5分も入れず💦
水風呂は深くて冷たすぎて長くは入ってられない🤣
外気浴が気持ち良い✨️

タラコパスタ

久々のサウナ、ドライなのでロウリュウは必須。
狭いので暑いです。
自分だけの空間なので、最高！

10×3

こないだ初めて行って気に入ったので2回目の【花ゆづき】へ♨️暑くて行くのやめようかと思ったけど「来てよかったぁ❤」と来る選択をした自分を称えながら外気浴😆笑ここのお気に入りポイントは謎の滝❤謎の滝の傍に座ると周りの声が聞こえないので自分だけの世界に入って外気浴タイムを堪能できました✨今日は炭酸泉にもたくさん入れたし満足😆

有給取ったけど用事なかったため、お気に入りのミリオーネへ。
もちろん平日の昼間はほぼ貸切。リフレッシュできました。

昨日は苫小牧でPOTSHOTのLIVE参戦。
年齢層は概ね40代以上であろうキッズ達がスカダンス🎶
当然ながら若かりし頃のキレはなく足はもつれる🤣
前日の札幌はダイブ、モッシュで激しめ。苫小牧はゆったりめのセトリでSKA PANKを満喫🎺🎸
18:10頃LIVE終了。19:30最終回のさやみじゅコラボ間に合うやん❤️‍🔥
汗を流すべく高速で移動して19：00過ぎにホームへin🚙

しっかり丸洗いして主浴槽に浸かり、「アーー」の吐息が漏れる。待機列を見て、ここは水風呂ドーピングからの11分前にサ室下段待機。熱さはマイルド。イケそうな気がする。
運動会の曲を流しながらさやみじゅ登場💚💙
選手宣誓「私たちはサウナ室を熱く、お客様の心も熱くすることをここに誓います！」さやみじゅ大運動会開催！
テンポの速い曲に合わせて、さやちゃんの可変高速フラッグ、みっちゃんの高速エンジェルと安定の笑顔で激アツ❤️‍🔥「さやか！👏さやか！👏～」「みーじゅ！👏みーじゅ！👏～」のコールで二人を応援📣
LIVE後ということもあって声の張りもイイ！
しっかり完走して水風呂に沈む。頭水もおかわりもらって渾身の1セットで大ととのい🤤

湯上り前にタムさんとお話。フロスキーさんおらん。
お帰りお待ちしてます😉

ベーコン帰還もあってサ友と飲み会🍻
大好きな音楽を浴びて、さやみじゅ熱波を受け、サ友と酒を飲む🍺最高の1日、楽しかったー🤗今日も元気に仕事！
月見湯にありが湯♨️

鯔背な和顔

酒、酒、酒

幸

北海道初日は北の絶対王者？ニコーリフレ。札幌もインバウンド影響で宿代が高騰し大変。安く泊まれて助かります

札幌も近郊含めて良いサウナが増えて絶対王者の称号が揺らぎ始めてるかな？
とにかく老朽化が激しいですね…タオルくらいは新しいものにリニューアルした方が良いのでは？
ロウリュウサービスは相変わらず盛況ですね　
おぉ！まだいました！
タオルを巻いた頭にサイン入りオリジナルハットを被った一際目立つ常連(笑)
彼はニコーリフレに命をかけてますね　いつも見かける！　彼のスベリ芸はニコーリフレ名物に認定したい
このバカ騒ぎロウリュウも、ここまで来ると怒りを通り越して笑ってしまう

やっぱり渡会さんがいた頃のニコーリフレがいいな…エレガントな雰囲気は微塵も感じられなくなったなぁ

昨日は「悪のF原軍団」最終戦を見届けにリフレにin

•15:00 NANA先生＆トトノイセンパイ
ヨガ🧘ファイヤー🔥
•16:00 柴野さん
参りますラーメン熱波🔥
•17:00 島田さん
せーのバイソン🦬熱波🔥
•19:00 エストレージャ洸さん＆松尾さん
流石は悪の幹部👿
ブロワーぶっ放し、アイスペールの氷をサウナストーブへ全投入してダイナマイトロウリュ、1人1人の両ち◯びを小型ブロワー2つで焼き尽くす😆
でも熱波後はシェイクハンドとシェイクハンド🤝

全5戦の対決結果はいかに❓そして今後の展開に期待🌟

リフレまぜそば

ボリューミーで満腹