北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：昨日は友人が焼肉行きたい‼️と熱望した為、急遽牛角祭り(「🐮･ ω･ )「🐮
誘惑に簡単に負けるちょろいなめこさん(笑)

昨日の罪は今日のジム活で洗い流そうということで本日はジム活です❗
今日は仕事でクレーム対応があって、とても心がもやもや……😵‍💫
無心にマシンで筋トレ、無心でエアロバイクを漕ぐ、そして追いマシンで筋トレ🏋️‍♀️
いい汗かいたぜ……🫠

汗をかいた後はサウナで更に汗かく。
1セット目から流れる汗。
昨日の酒(hotpepperのクーポンで飲み放題1000円)や肉(カルビ！ホルモン！レバー！牛タン！)のカロリーもこのまま流れてくれ……😂
10分経ってから水風呂でリセットしてからの2セット目〜。
蒸されながら、昨日米に心揺さぶられながらも耐えた自分を褒め讃えたい(*`･ω･´)
「塩ダレキャベツ食べればプラマイゼロじゃない？」という友人の謎理論で注文したキャベツ、「サンチュ頼みましょ！」という後輩の神提案。
野菜も沢山摂取したなめこさんえらーい✨
ただ塩ダレキャベツ食べてもゼロじゃないからな🤣
サンチュにお肉のせてキムチのせてコチュジャン足して食べるの美味しかった〜！
昨日食べた美味しいもの思い出してたら、あら不思議！
もやもやしてた気持ちが晴れました🌞(単純)
3セット目は晴れやかな気持ちで蒸される。
その後の水風呂はもう水と一体化できたんじゃないかってくらい気持ちいい〜。
最後に内気浴でととのいました😇
やはり忙しい現代人の心の癒しにサウナ必要🙌✨
ということで本日のサ活も大満足の3セットで〆。

帰宅して聴き逃してたRSRのラジオを聴きながら、今年も楽しみだなー！とテンションも上がってきました。
Creepy Nuts出てくるのいつかな？
2日目のど深夜だったら……なめこさん起きれるかな……？
今年こそ這ってでも行く……！

焼きそばパン

クーポン券は使おう。

おうちボイラー故障により終わりが未定な強制サウナ生活

湯の花へ
今日はお湯の温度高くて熱々
芯まであったまる〜

今日は仕事で多分120回くらいスクワットみたいな動きして普段ほぼ運動とかしないからお尻からふくらはぎまですでに筋肉痛
たくさん揉んでほぐしてみたものの足はダルおも、、

今日は釧路の夕日がとても美しかった🥺
ただ昨日雨降って今日乾燥してたから
ホテル窓ガラスの状態良く無くあえてアップで投稿
コンプラに配慮ですw

チェックインするとスタッフさんが
湯船の温度が低いトラブルで申し訳ございませんと！
ぬる湯大好きなのでこれは逆に貴重なドーミー🦜
サウナ入った後、ずーーっと露天風呂に浸かってた🫠
気持ち良くて疲れ取れましたー謝謝🙏

手打ちそばの両國

もり蕎麦

太い田舎蕎麦😋 ランチにて

火曜サーモン
安定のデスマッチ
程よい混み具合
いつもの3人
吐息も漏れますね😁

3足1000円の靴下
眺めて本日終了
ありがとうございました😊

今日のサ活

かのん

今日も全力熱波で抑え気味のローリュだったみたい
だけど熱かったし、いい汗出てました🥵🥵🥵
内気浴で椅子に座ってうたた寝して
クールスイングをしてもらい気持ち良かったです👍

2回目もしっかり熱くて良かったです🤩

ありがとうございました😊

北海道旅行２日目！

宿泊先をニコーリフレ→クインテッサホテル札幌へ移動！
プライベートサウナがあるらしい！
空いていれば当日予約可とのことで早速予約！
1時間1人利用で3,000円！
(2人4,000円　/　3人5,000円)

20時30分に予約！
フロントでカードキーを渡されて2階に行くと…ホテルの部屋？？
入ってみるとなるほど、立派なプライベートサウナ！

サウナは約90℃でセルフロウリュも可！
サウナ内で携帯またはテレビから音を流せるミュージックサウナ！
サウナ前にととのいスペース完備、室内は快適な温度で扇風機もあり！
お風呂とシャワー、両方設置！
タオル、シャンプー類、ドライヤーも用意済！　

15分・10分・5分をそれぞれ1セットずつ！
プラベサウナ、堪能させていただきました！　

北海道は本当最高に愉しい街！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

小樽のサウナで怪我したとこ痛い…