北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：いつも混んでるけどやっぱり行ってしまう僕の定番
いつもの中温サウナでのんびり3セット。中温サウナはそれなりに空いてて良いんだよね

びっくりドンキー 麻生店

レギュラーバーグディッシュ200g

定番中の定番。僕のソウルフード

リファの水圧が一段と弱かった。途中から戻ったけど、水道管とかの関係なのか...？
サウナはウォーリュの時に当たり、すごい良かった！

サウナ：10分 × 3
水風呂：100秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：アロマはタール。9:00〜11:00の時間帯は空いてて、ゆったりと入れた。５月でジョワセルレンタル終わりかーーー。楽しみの一つだったのになーーー。残念。

サウナ：15分 × 3 . 12分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3 . 12分
合計：4セット

一言：先週金曜日以来のサ活だ。いや仕事溜め込んだ自分が悪いのだけどさ。今時手書きの書類仕事はやりたくなさ過ぎて、どうしても文字が雑になり書き損じも多くて嫌になる。字が汚い、ペンの選択間違えたなぁ等つらつらと思うところはあれど、とりあえず昨日課題は終了して長かった1週間の終わり。連休前の前倒しもあるからバタつくのは仕方ないとして、ネジを緩めなきゃやってられない。
明日は休みだしお約束コーヒー飲んでからのサ活、ということでこちら。
19時入館、いつも通り洗身後の下茹では高温湯2分。サ室は3〜4名ソロさんばかり、上段手前で長坐位キープ。結構間が開いたし体は強張ってるしで、がっつり行こうと15分。うん、いい感じで出る汗をタオルで拭いつつTVをチラ見。
風がビュービュー言ってて、黄砂も嫌なので水風呂後は風除室8分と高温湯2分、水を飲み飲み3セット。ここまでは通常進行。20時過ぎても最大5、一瞬だけ6名と珍しく空いてる。
やっぱちょっと疲れたかな、とラストは12分。水風呂からジャグジー入って12分、冷水シャワーで〆る。水2L飲み干した。お腹空いたなぁ。
髪は帰ってから乾かすとして、体の強張りは大分良くなった。お疲れ気味だけどスッキリしたなぁ。
明日もエステ前に連続サ活、といきたいとこだけど‥‥桜も見たいし日曜にしようか迷うなぁ。

函館旅行２日目は、センチュリーマリーナに来ました😚入り口からロビーに入ってから別世界でした🤩超おしゃれで大満足です🤩サ室は、90℃で湿度が高いので爆汗💦💦でした。オートロウリュは、毎時15分、45分です😚水風呂が14℃で冷え冷え🥶で気持ち良かったです😚外気浴は、アディロンダックチェア3脚、ガーデンチェア2脚、デッキチェア2脚です😚めちゃ整いました🤩🤩締めに展望ラウンジで函館しおラーメンを食べました😚😚明日は、海峡の風に泊まりに行きます☺️☺️

函館しおラーメン

案外美味しかったです

サウナ：10分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

2026年 45🈂️活場。

イランカラブテ〜のホリデー2日目。
朝は「道の駅かみしほろ」のレストランでおサレな
モーニングを頂き、内地の知り合いに上士幌産の
アスパラ発送の手続きをして、ピンバッジ欲しさに
（コドモか⁉️）対面アンケートに答えてから上士幌に
👋して、お次は士幌へ。「道の駅ピア21しほろ」の
「寛一」さんで“ハスカップスムージー”（士幌産）を
頂いたり買い物をして時間をツブし、「道の駅しほろ温泉」でもある「しほろ温泉プラザ緑風」のOpenを
待つ。

「〜緑風」到着は12:30p.m. 平日だけど、🚗の数は
チョットある。平日割引で100円安く600円で入れる
んだな。ボディソープはあるけれど、シャンプー・
コンディショナーは置いていないど。
昨年リニューアルした直後に来て、入口にお祝いの
胡蝶蘭がてんこ盛りに飾られていたのから1年振りの
訪問。まだまだ施設はキレイキレイ。
お清め（洗体⇒湯通し⇒水通し）を済ませて🈂️室へ
in。座面にタオル敷いてないので、ケッコー熱い。
足裏ヤケドしそう、、、室内温度🌡️は90℃ Over。
セルフロウリュでロウリュ水置いてあるけれど、
ロウリュなんてしたものならば“焼豚”🐷決定❗
なのでヤメ。
そんな激アツ🈂️なのに、水風呂が21℃（My 白クマ
ちゃん水温計計測。）とは…。👀 かけ流し式だし、
もちょい冷たかったならばヨイのに…。
本日少し気温が低めだったけれど、アチアチBodyを冷やすためには外気浴がイチバン❗なので露天で
昇天〜。
帰路の長距離運転があるので、今回は10分⇒11分⇒
12分の3セットで終了。

プチホリデー十勝🈂️旅は、これにて終了〜。170㎞を
頑張って帰りますわョ。🈂️ウナら〜。👋

La Table de KAMISHIHORO

上士幌産コーンとベーコンのキッシュプレート

モーニング。お値段が豪華になっていた…。ドリンク、パンおかわり自由。ミルク飲み過ぎた〜。🐮

みなさーんととのってますかーー

昨日に引き続きサウナ🧖
これで3日連続。もはや日常。
今日は冬にお世話になった森のゆ🌳
受付の皆さんに久々に再会。帰ってきた実家感。
モール温泉で温まった後、いざサウナへ！
温度がしっかり極まっていてすぐ滝汗。
プラダを着た悪魔に夢中になり気づいたら10分。危ない。
ここの水風呂は相変わらず最高。
モール質で滑る浴室をなんとかかわし外気浴へ。
4℃。ちょっと寒かった、、でも星はきれい💫
電車の音もいいけど露天風呂を流れる水の音が何より
気持ちいい。
閉店時間ギリギリだったけど3セット。
今度は平日の休みに来たい。