北海道のサウナ施設のサ活

久しぶりに来ました。

外気浴堪能したい為来館デス。

サウナ8分、水💦、外気浴10分以上✖️3セット

久々に外気浴堪能しました。

いやーフラットのチェアー良いですねー。

完全に整いました。

さあコレからは国民飲酒党の出番ですね‼️

ビール🍺飲みます‼️

後21日迄父の日ギフトでタオルとミニソープセットがもらえます。5000円デス。

40%引き商品

限定終了で青い缶に変わった為、グリー缶買い占めました。

サッポロクラシックグリーン缶

水素水

今週は、整骨院よりもサウナチャンスを優先しました。

藤野の現場より1時間強かけて江別湯の花。

16:30IN。

男湯和風。

サ室の座面板、新しい筈なのにもう一部反り返っている。

ほんとにここヤバッちぃしヌルヌルしてて危ない！！

1人足取られてコケそうになってた。

独り座面拭き拭き。

皆我関せず。

ここは定山渓見習って座面にタオルマット敷くべきだ。

ケツペタ民だって辛かろうに。

でも全湯の花グループでは一番好き。

サウォッチコメントに矛盾。

【本日のサウナ道中音楽♬】

ボブ・ディラン『OH MERCY』

80年代のディランはちょっと不思議なテイストだな、と思ったらプロデュースはダニエル・ラノワ。
ブライアン・イーノとも共演している環境音楽の雄。イーノの『アポロ』で素晴らしいギターを弾いていたね。

プレミアムパフェ岡山白桃

ケロッグないのが優秀

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

一言：今日からサウナ旅。1泊目は洞爺湖万世閣ホテルレイクサイドテラス。
サウナは、ロウリュあり。温度高め、水風呂はキンキンで最高です！

夕食ブッフェ

今日のサ飯は、ホテルのビッフェ！ いろいろ食べ過ぎました（笑）

南アルプス天然水

仕事が少し早く終わったのでえん🔥

17時前に入れたのでめっちゃ空いてました✨

レモンスカッシュ

水

今日も仕事終わりにサ活。

今日は17時過ぎに職場を出ていつも通りに水光園へ。

今日もかなり空いており、アチアチ蒸し蒸しに感じました。
最上段で6-8-8分の3セットでかなりしっかりと汗をかけました。

その後はキンキンのバイブラ水風呂に1分ちょいつかった後に、外気浴スペースで長椅子→インフィニティチェアー→長椅子に寝転がって7分程度程度でかなりバッチリととのいました。

最後は露天風呂の寝湯にゆっくりつかってフィニッシュ。

今日もいいサ活が出来ました。

明日は早くても夕方まで仕事なので、終わってからのサ活楽しもうと思います。

水

今日はBIOの方です。

いつも行ってるジョイフィット01の方は従業員がフライデー、じゃなくて、不在デーなのでプール、ロッカー、お風呂、サウナ利用出来無い為、毎週金曜日はBIOを利用出来ます。

先ずはプール30分ウォーキング、マシーン30分利用、ランニングマシーンにて早歩き15分にて終了。

今日は予定有る為早めに終了。

サウナに行きます。

サウナ8分、水💦、内気浴8分、✖️2セット。

空港に人を送る為朝8時に出発。

戻って来て、お腹空いたのでしゃぶ葉ですね。

鶏肉と豚コースで鶏肉を中心に、生野菜たっぷり大皿山盛り3皿‼️

ジム通いする様になって食生活180度変わりました。
インスタントラーメン、ポテチ、一切食べなくなりました、と言うより食べたいと思わなくなりました。

今月29日健康診断有りますが、すごい楽しみデス。前回と全く違う数値になって居る為。

さあ明日も頑張りますよ‼️

しゃぶ葉 帯広市役所前店

鶏、豚、コース

真ん中のグリーン缶が限定終了の為最後です。

サッポロクラシック

水素水

タンプラリー6湯目♨️

東豊湯さんへ。

時間がなかったので高速洗体を済ませ、
サウナは5分×4セット。

ストーブは遠赤外線タイプ。
BGMは昭和・平成の懐かしい歌謡曲が流れ、落ち着いた雰囲気でした♪

脱衣所には気になる「乾燥室」が！
今回は時間がなく利用できませんでしたが、次回はぜひ試してみようと思います

何回か来てはいましたがサウナに
入るのはじめてでした

サ室内で良いポジションがどこかはすぐわかりました
奥側が熱が籠って良い感じでした

水風呂に入り外気浴で海を眺めながら
潮風に吹かれてとても気持ちよかったです


今日のプレイリスト
1.Blue Jeans/HANA
2.風に吹かれて/エレファントカシマシ
3.ネイティブダンサー/サカナクション
4.夜間通用口/PK shampoo
5.自惚れ/ofulover

キャラメルソースソフトクリーム

おいしいね

お茶

ポイントWデイ　ホームでととのう🌀
天気も良くチャリ🚲で訪店。
早めの時間だったので空いてました。
いつもより多めセットをこなしました…最後はちょっとクラクラ😵‍💫
状態…明日から東京🗼サ旅に行って来ます♪

給水機