北海道のサウナ施設のサ活

今日も今日とて仕事終わり直行サウナ
本日のサウナ室はやや混み
サウナ15分・12分
水風呂3分×2
休憩は露天風呂へ浸かりながら♪

バタチ イオン岩見沢店

バターチキンカレー ¥1280-

美味しかった♡

水

今日は朝からの仕事を終えて19時前にホームサウナに行きました。

夕方に来る常連さん方が飲み会をしているせいか、普段よりは出入りが少なかったのですが、そこそこお客さんはいてサクッと入ってきました。

サウナ：10分×4回

水

本日はポイントまんぱいになったので、こちらへ
10分✖️4セット　2セット目までソロだった。
滝汗💦も出て最高😆
今週も自分頑張ったと身体を褒めました笑

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒× 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今日はえんで２セットフィニッシュ🧖

ホームが改装中で、1ヶ月サウナ難民中。

近場に足を運ぶも温度や湿度がイマイチで、投稿する気にもならず過ごす2週間。

仕事が早く上がったので、自宅とは真逆の屯田あしべへ。

ずっと行ってみたかったあしべ。

ホームに近い温度感&湿度感。

これはいい。きた甲斐があった。

しっかり３セット。バッチリ整い。

1ヶ月ぶりくらいの昇天。

金曜夜でも快適🙌
日ハム戦をサ室で観ながら中段でまったり
ついつい長居して滝汗🥴💦
人が増えて来ても大きなサ室はゆったり
今日は2セットで〆
ありがとうございました🙏

かつや 札幌石山通店

カツカレー竹

自分的にはカツカレーNo1🍛

CHILL OUT

いろはす

サウナ：6分 × 3
水風呂：20秒 × 3+1
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：会員の皆様おばんでございます。
今夜は西側に越境してこちらの温泉♨️に久しぶりにフェードインです。
こちらの温泉も夜はお客さん少ないな。
湯通し、水通しし、いざサ室にイン。
セルフロウリュウはやっぱりたまらん❗
サンセットこなして整いました🎵
また来よう、奇数日に。
(男性がセルフロウリュウ側)
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

ざるそば(大盛り)

旨いんだなこれが🎵

2週間ぶりのサウナになってしまいました……
家庭菜園が大忙し。天候と仕事の都合がなかなか合わず後手後手。
だけどついに本日サウォッチ3が到着。本日は行くしかない！

サウナにスマートウォッチを持ち込むのは人生初。ととのい値というものが出るらしい。自信のあるきとろんへ決定です。

デバイスの持ち込み関係なしに久しぶりのサウナ。とても良かったです。サ室に入るや否やオートロウリュの手荒い歓迎もたまらない。

いつもは12分計を見たり脈拍をとってみたり発汗の具合を見たりしているのですが、確かに指標があるのは助かりますね。自分の「まだ負荷かけたいなー」という感覚とSlopeとStrainの表示がマッチしていて感心しました。意外と我慢しながら入っていたんだなーとも振り返られました。

耕運機を握り締め続けて腕はパンパンでしたがきとろんに助けられました。ありがとうございます！

オートロウリュ→8分、12分、11分、10分
（記録の時間と異なるセットがあるんだけど操作の間違えなのかな……？）

風邪気味でお酒もサウナも控えていたがいい感じに治りかけてきたのできとろんへ🌲

人も少なくいい感じだ、いつもより遅く入館

でもいい感じに人は空いている

今日は控えめに２セットをこなして下駄箱から出ようとすると女性たちが『ヨガやっとる』

おぉ〜色んなことしてるんだなぁ〜はじめて見た👀と思いながら後にする

早く体力戻さないとなぁ〜

東川天然水