北海道のサウナ施設のサ活

朝、軽めの3セット
とはいえアツアツサウナにのでしっかりいい感じ
ぬる湯でゆっくり休んで、出発です

所用で札幌に。
久しぶりの朝ウナでていねほのかへ。
GWだが平日なので空いており、のんびりサ活。
身体清めて、電気風呂３分。水通しして、いざサ活。
10×3サウナ。2×3水風呂。
3×3休憩
最後はゆったり外気浴で気持ち良く整いました。
明後日まで札幌なので、サ活思案しよう。

朝一6時来館。　さあ今日も頑張りますか‼️

背番号は10番デス‼️今日30日なのですが30番持ってないので10番にしました。白Tシャツです。

プールでウォーキングと背泳ぎのカエル🐸泳ぎを30分。

着替えて2階へ移動、下半身を中心にマシーン操作を1時間半。

それからランニングマシーンでウォーキング‼️
傾斜8からスタートして8.5迄上げます。速度は5からスタートの6迄上げていきます。

YOUチューブで80洋楽を中心にBluetoothでイヤホンに飛ばして聞いてます。テンポの良い曲は足取りも軽やかに動きますねー。ここでたっぷり汗💦かいたので終了して、サウナGOですね‼️

サウナ8分、水💦1分、内気浴6分✖️3セットで終了。

さあお風呂入って上がります‼️最後に体重測定‼️
確実に右肩下がりですね‼️

今日で丁度始めてから４週間になります‼️1ヶ月を待たすに 6.5キロ落ちました‼️コレ何処まで落ちますかね‼️

皆さんも体動かしてサウナ入りましょう最高です‼️

さあ仕事行きますか‼️

プロテイン

コーヒー味

今日のサウナ①✨
さっき自宅近くの🌸の写真撮ったらここの枝垂れ桜が気になって…というのも咲いてる時期にまだ来たことないから　どんな感じかなって😊

湯パスが3月31日までだったから今日は普通入館しました（今月のLINEクーポンはすでに使用済みの為）ここはベネフィットも100円引きからレンタルタオルの割引に変更されたから😅
でも今日はスタンプ2倍の日だからやっぱり🉐でした🥳

サウナはいつもの幻の4段目で3セット🔥🔥🔥
ずっとソロだったけど1段目にずっとサウナマット2枚置いてありました　場所取りなのか置いたままなことを忘れたのかは不明😅

中の廊下から見える枝垂れ桜はまだまだこれからな感じでした✨

🍜食べたい…😋

後で追記します🤗

入れ替え制、朝ウナ。
ミスト6分、セルフロウリュサウナ6分×2〜水風呂、ウォーキングバスでドザエモン🤤
ととのいルームでクールダウンして終了。セルフロウリュ+ゼログラビティ+ととのいルームの流れが最高。ラウンジの塩レモン水が美味い！意識高いポカリみたいな😅
腹減らして朝飯へ！

朝食ビュッフェ

山わさび海鮮丼と、サーモンワッフルが推し。

サウナ：5分 × 6（多分）
水風呂：0.5分 × 6（多分）
休憩：10分 × 6（多分）

初・休日湯！
朝いいですよ！朝！

完璧だ！ここのサウナめっちゃ好きだ。
80度台なのに汗でまくり、あまみ止まらない。
香りも良い。

時計が無いから好きなだけ入って好きな時に出て好きな感じで水風呂入れる。最高。
ポカリと薄いポカリと水が置いてあってここも良い。

外気浴も内気浴もいい。
外から見える山もよい。

ヌシにも挨拶できた。

またこよう。

リフレに行って
ぺろさん風の人の後ろに並んで
チェックイン待ち

待てよ？

よく見たら
ご本人でした笑笑

レモン水さん
お久しぶりです！
マイスターさん初めまして！

浴室で髪を洗ってると
柴野くん終わりの
カピくんが！

その後ゲルマ5セット
途中レモン水さんも参加

19:30室蘭焼き鳥の男吉で
サウナー交流会スタート
未希さんいつも
ヘパリイゼ
ありがとうございます✨

gﾘﾏｰで外出は
職質案件らしいです笑笑

初見のレモン水さんに
休日前の
未希さんのリスクについて
ご説明

楽しくて時間があっという間！

会がお開きになり
レモン水さんと
マイスターさんは
ラーメン屋へ

明日仕事の
真面目な未希さんのみ帰宅

ぺろさんウイリアムさんと三人で
リフレに帰宅
ウイリアムさん
ありがとうございます😭✨

ゲルマニウムで
爆食ース🏳️‍⚧️🌪️笑笑
なんか爆食さん
めっちゃ面白いんですけど🤣
後からゲルマに来た
カピくんの頭に？マーク
三つで出た？？？🤣🤣🤣

その後終電直前まで
爆食さんと
カピくんと小宴会🍺🍨

本当に楽しかった！

マイスターさん！
横浜ハーバー
ありがとうございました♪🤗✨

明日から（今日）函館

運転気をつけて
行ってきまーす🌈🍀🛵〜



水14.4℃

正統派室蘭焼鳥 男吉

黒ラベル

黒ラベル！！ｷｬﾊ💕