北海道のサウナ施設のサ活

白金温泉ホテルパークヒルズ│美瑛町

「大雪山の懐に抱かれ、
　森の静寂が、身体の芯まで溶かしていく。」

美瑛・白金温泉に佇むホテル、
パークヒルズ。

十勝岳連峰の火山が生み出した
マグネシウム・カルシウム系の複合泉が、
豊富な湯量で絶え間なく注がれる。

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🔥 サウナ（昔ながらの、正統派ドライサウナ）

約85℃とマイルドな室温。余計なものは何もない。
じっくりと、ただ熱に身を委ねる時間。
👉「シンプルだからこそ、深く温まれる。」
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💧 水風呂（10℃、刺さるような冷たさ）

サウナを出れば、10℃の水風呂が待つ。
熱と冷の落差が、身体を一気にリセットする。
👉「この温度差こそが、ととのいへの扉。」
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🌿 外気浴（美瑛の森に、溶け込む）

露天風呂エリアで、澄んだ美瑛の空気に包まれる。
森林浴と外気浴が同時に訪れる、贅沢な時間。
👉「風が通るたびに、日常が遠ざかっていく。」
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🛁 お風呂（洋風・和風、男女入れ替え制）

洋風大浴場と和風大浴場、男女入れ替え制で日替わりで楽しめる嬉しい仕組み。

そして熱い浴槽とキンキンの水風呂を交互に繰り返す温冷交代浴が、これまた最高に気持ちいい。

👉「湯と冷を重ねるたびに、身体が喜んでいくのがわかる。」
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🍜 サ飯｜ランチ＆日帰り入浴パック

お得なランチパックを利用。
選んだのは冷たい天ぷらそば。
サクサクに揚がった天ぷらと、キリッと締まったそばが
整った身体にじんわりと染み渡る。

さらに、びえい産エゾ鹿のミートソーススパゲッティも味わったが、これまた絶品。
美瑛の恵みを、しっかり堪能した。

👉「ととのいの後に、美瑛の味が重なる。最高のサ旅だった。」
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💡 お得情報｜Instagramフォローで割引！
ホテルパークヒルズの公式Instagramをフォローすると
日帰り入浴料金が割引に🎉
大人 1,530円 → 870円
　（※2026.4.29現在）

受付で見せるだけでOK。
訪問前にぜひフォローを！
　@hotelparkhills
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観光では 青い池 や 白ひげの滝 もすぐそこ。

美瑛を丸ごと満喫できる、サ旅の拠点にぴったりの一軒。
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白金温泉ホテルパークヒルズ
Instagram
　@hotelparkhills
ホームページ
　https://www.biei-hotelparkhills.com/
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トトノイ日：2026.4.29
　
　

#白

天ぷらそば（冷）

ランチパックでいただきました。 コーヒーとデザートもついてますよ。

久しぶりに1人サウナへ

ノイズキャンセリングイヤフォンを付けて
サウナに没頭
ミュージックはB'zで

最高に整いました

サウナ
pleasure91~ウルトラソウル~太陽のKomachi angel

イチブトゼンブ~兵、走る

5曲🎧
2セット

学食いただいて、パークゴルフと軽登山でととのう

今日はGW中日水曜日祝日です。土日おやすみの北海道科学大学食でお昼をいただきました。その後は五天山でPGと登山。その後に疲れをいやす壱乃湯さんにin．駐車場大混雑で気長に待ちます。17:30分中温サウナでは岩ひろみさんの蒸気浴をいただきました。ほうじ茶熱波良かったです。

#サウナ
男性側は岩盤浴が電気式ダブルストーブ80℃に。従来からのひな壇遠赤は入口にチラーバッチリの給水機あります。最上段は結構熱めですが、遠赤熱波ですね。中温サウナはテレビなしでなかなか落ち着きます。
#水風呂
ぬるめですがバブルあり広め深めで悪くありません。
#休憩スペース
露天スペースのプラ椅子が少し冷た目の風が心地よいです。

北海道科学大学ＨＩＴプラザ

カツカレー

学食いいですね。相方さん「ガオーランチ」。科学大マスコットキャラ”ガオー”由来のよう。

またコンサドーレ勝利からのサウナと美酒。
たまらんなぁー。滝汗。

竹籠御膳

📍 施設名：岬の湯しゃこたん
🗓 日付：2026/4/29

お久しぶりの岬の湯しゃこたん♨️
待ってました👏

🔥 サウナ
👉 セルフロウリュ可。
懐メロが流れる落ち着いた空間。

サウナ室から積丹の海を一望でき、景観が素晴らしい。

7分×3セット利用。
ロウリュ後はしっかり熱さが増し、発汗良好。

🔥 ロウリュ・熱波
👉 セルフロウリュあり。
この日は男性側15時よりアウフグース開催あり（ジンのボタニカル系アロマとのこと）。

🌊 水風呂
👉 約15度。
冷たすぎず入りやすい温度帯。

🪑 休憩・外気浴
👉 海を見ながら外気浴可能。
景色の満足度はかなり高く、風も心地よい。

💆‍♀️ 感想
👉 景色・サウナ・外気浴のバランスが非常に良い施設。
晴天時の満足度は特に高い。

📓 メモ
👉 限定mokuタオルあり。
フェイスパックの種類も豊富。
積丹方面ドライブと合わせておすすめ。

個人的にはホッケ干した写真のパック買えば良かった🐟

北海道きのこ王国 青果店

カツカレー

ボリューム満点🍛

お久しぶりに熱波参加できました✨️✨️
華麗なタオル捌きから繰り出されるアッチアチの熱風🔥
水風呂がちょ〜気持ちよかったなぁ🥳

今日は明け番の仕事を終えて17時前にホームサウナに行ってきました。

常連さんがかなり来ていて混んでましたが、そんな中で以前は毎日来られていた年輩の方が亡くなったと聞き驚きました。もう高齢で免許も返納したために、本当にたまにしか会いませんでしたが、今年に入っても数回話した記憶があります。合掌…。

サウナ：10分×8回

今日は朝からアマプラで、ジェイソン・ステイサム主演の映画を鑑賞した。その後は、ステイサムの硬派なアクションとは裏腹に、僕はひたすらダラダラとクズのような時間を過ごした。

夕刻になり、ようやく重い腰を上げて、以前からいつか行こうと決めていた施設へ向かうことにした。

​函館に引っ越すことを周囲に伝えると、決まって多くの人々が僕に「谷地頭温泉」の名を口にした。「そんなに有名な場所なのか？」とその度に期待感で胸が膨らんだ。

調べてみると、もともとは市営だったが、途中で民間が経営を引き継いだという。市営だったと聞くと、正直なところ施設への期待値はさほど上がらなかったが、百聞は一見にしかず、行ってみることに決めたのだ。

​到着してまず目に飛び込んできた外観は、まるで小さな町の老人ホームか町営病院のようだった。駐車場から入口まで徹底してバリアフリー化されている点も、その「施設感」に拍車をかけている。

建物に入って受付から中を見渡すと、やはりそこはかとない既視感があり、客層に人生の大先輩方が多い点も、僕の抱いた印象をより深めることとなった。

​しかし、浴室に足を踏み入れると印象は一変した。広々とした空間には、低温・中温・高温と各種の浴槽が揃い、見るからに泉質が濃そうだ。

やたらと高い天井と開放的な露天風呂。その雰囲気は、幼い頃に通った懐かしい炭鉱風呂の記憶を呼び起こした。

​サウナ室は向かい合わせの造りで、片方は二段構え。床と座面は剥き出しのコンクリートの上に深緑の硬いプラスチックが敷かれているという無骨なスタイルだ。

それでいて壁は木造りで、新築のような木の香りが心地よく立ち込めていた。温度は92度と、僕を蒸し上げるには十分すぎる熱さだ。

​さらに驚いたのは水風呂だ。シングルかと思うほどキンキンに冷えており、火照った体に突き刺さる。

休憩スペースにはアディロンダックチェア風の白い椅子がずらりと並び、他にも至る所に椅子が用意されている。これで入浴料490円とは、まさに価格破壊だ。

​食堂のメニューも手頃な価格で、しかも館内には食欲をそそる実にいい香りが漂っていた。常連ばかりで入りにくいという雰囲気もなく、観光客や外国人の姿も見受けられる。

​ここは、また訪れたい。次に来る時は、あの「絶対に旨い」という無言の主張を放っていたラーメンを、僕の胃袋に収めてみようと思う。

こまいぬの後ろ姿

らしい。乙部町