北海道のサウナ施設のサ活

カラカラで暑い系のサウナでこれはこれでいい
床が暑く足が暑くなるので、足用のマットも必要

旭川にこんな素敵な場所が！初めて伺いましたー湯らん銭さん♨️
なんと入浴500円、サウナ100円です！シャンプーリンスボディーソープ、ドライヤー完備😆
内湯は3つくらい、露天風呂と外気浴スペースもあります！ロッカーはお金いりません🥹
そしておかみさんが優しすぎます❣️
サウナは温度低めドライかな？と思いきや湿度もまぁまぁあって、テレビ見ながらダラリとまったり楽しめる系です😊
水風呂は水温高めで長く入ってられます🛀
ゆったりまったり整いました！ありがとうございました！次はランチセットで行ってみたいです🍜

妹背牛温泉様に遠征🚗遠かった💦期待を胸に❗️

到着🚗文章だと秒‥実際はさくらんぼ🍒狩りなどして、3時間半‥日焼けでお肌もほどよく焼けて！

いざ！入館〜脱衣場が広い、綺麗🤩最高です。

洗身からのオートローリュへ
広い、16名がゆったり入れる？湿度と熱さがちょうど良い😊4セット12分コース！水風呂💧‥おおおおお！ぬるい⤵️かなりぬるい⤵️足が伸ばせて浴槽は素晴らしいが初めてのぬるさ😭なんでダァと5分つかる⤵️

そして、お外にバレルサウナがあると聴いたので、いざ入り口へ！おおおお〜これはこれで、室内が狭く4名が入室可能🉑素晴らしいローリュはユーカリの香素晴らしすぎる😊さて、水風呂はシャワー🚿のみ⤵️冷たい水風呂が欲しいと嘆き帰宅する🚗ととのう場所も広くインフィニティチェアーが室内2脚、お外に4脚、コットン2基、マットが4枚？ととのうスペースは過去最高でした。水風呂、水風呂、なのです😭他は素晴らしいと思いました。妹背牛温泉♨️ぺぺル様ありがとうございました🙇

本日は七夕🎋
いつもと変わらず朝ウナ🌶
水風呂最高過ぎる🌶
20度の方占拠してる猛者おる🌶
順番に入りましょう🌶🦑

4セット

ホームサウナのひとつです。

月曜の夕方、割と混んでいました。
水風呂が満員御礼。

七月七日の函館は七夕まつり。浴衣の子たちを見かけ、懐かしくなりました。※写真は温泉入口の七夕かざり🎋

外気温が高かったので、サウナも短め。のぼせやすい体質なので、排熱を意識しつつ。
男湯のミストサウナ、復旧していました。締めに1回。

ドライサウナ 8分 8分 8分
ミストサウナ 10分
水風呂：2分 × 4
外気浴：3分 × 2
合計：3セット
※最近は1回目と2回目の間に休憩を挟まないスタイルです

電気風呂、腰に効きました。

ゴールデンウィークからサウナに入っていなかったのか。
5、6月しこたま忙しすぎて休日は嫁や猫と過ごしたり、ゆったりと風呂に浸かる機会がなかったんだなー。

はい、というわけで出張サウナシリーズ。
今回はなんと道北天塩まで。
唯一？の温泉宿てしお温泉夕映（ゆうばえ）さんに宿泊。チェックイン後早速湯船に浸かる。

結構癖のある塩分強めな泉質。
指の逆剥けや、足の擦り傷に染みて痛いくらい。

肌はゴリゴリツルツルになる。
キモティー。

そしてサ室へ。
オーソドックスな乾式サウナ。
2ヶ月間の溜まりに溜まったサウナ汗を一気に放出。

水風呂はもっとしゃっこくても良いかなと感じる温度。

外気浴をしながら日本海に沈んでいく夕陽を眺めて昇天。

海に沈む夕陽は良いよなあと故郷を思いながら、2セットほど。

良い湯でした♨️

サウナ：6分 ×8(プレジャー田中さん熱波、ショウタイム加藤さん熱波含む)
水風呂：1分 × 8
休憩：6分 × 8
合計：8セット

一言：
平日代休…
すげぇ言葉だぜ…
熱中症警戒アラートが出ている中、仕事は代休をいただいていました。
ま、次の日は定期通院のため旭川にいないとならないっていうのもありますけどね。
であるならば、水風呂に入る必要があるでしょう？というわけで、オスパー。
服を脱ぎ捨て、身を清め、湯通しして、いざサウナ。

サウナ。今日はあちぃな（笑）
外気も暑い、サウナも熱い、そりゃあ汗も出まくりでしょうよ。

水風呂、ふたごも風まかせも冷たく感じるマジック。
いや、ちゃんと冷たいと思ってますが（笑）
今日ならいくらでも入っていたくなると。

休憩は風まかせのイス。
これはこれで気持ちいいが、もしかしたらすぐ汗拭いて館内着着て、クーラー効いてる2階で休憩が気持ちいいかも。

17時、プレジャー田中さん熱波。
いやー、ホント久しぶりに受ける、プレジャーさん熱波。
並んでいたら「今日はどんな気分ですかね？」と聞かれたので、「暑いから南国風か…、いや、今日は7並びの日ですよね？」って会話をしながら入場。
結局、7並びパチンコパチスロ熱波となりました（笑）
中抜けしましたが、途中で頭からぶっかけてもらった氷、チョー気持ちいい✨

20時、ショウタイム加藤さん熱波。
前回のプレジャーさんのロウリュ熱が抜けないから始める前からアチアチ。
これまたデカいタオルから繰り出される熱波が心地よい！
横浜遠征、頑張ってきてください！

そんなこんなで、ふらふらになりながらも、心はきっちりリフレッシュ！
いい時間となりました。
次回は週末。土曜は来るけど、金曜にも来たいな…（笑）

今日も暑かった、なのでサウナで夕涼み
今日は暑いからか、人はいつもより少なかった
今日もいい汗かきました🙆

5年前。

サウナにハマるよりも先に筋トレが趣味になっていた。

スポーツジムに通い、毎日仕事が終わってはトレーニングに励んでいた。

そしてそのジムにはサウナがあったのだ。

また、ドラマ"サ道"との出会いも重なった。

気がつけば、トレーニングを終えた後のサウナがイチバンの楽しみになっていた。

僕のサウナライフの始まりである。

特別な用事がない限りはほぼ毎日通った。

それから幾つものサウナ施設を訪れ、時には"サ旅"もする様になった。

拠点は東京・神奈川。
北は北海道、南は沖縄まで。
そして韓国では海外サウナデビューも果たせた。

いつしかサウナは生活の一部となった。

2年前から仕事の拠点を北海道に移した。

こちらでの生活もサウナは欠かせず、あえて職場の近くではなく
サウナ付きのジムで良さそうな所のそばに住居を置いた。

まぁ、この頃にはトレーニングはサボりがち。
サウナだけ入りにジムへ行く日の割合が日増しになっていった。

しかし、今年の2月末日。
お気に入りのスポーツジムは移転閉館となってしまった。

流れで移転先のジムに通うも、そこのサウナがどうにも好きになれず…
そのタイミングでセンチュリオンの3ヶ月フリーパスの存在を知った。

センチュリオン札幌の事はオープン前にクラウドファンディングの募集をしていた事で知り、参加して回数券を手に入れた。

初めて来た時から魅力的な施設だった。
回数券は大事に使ったが、あっという間に減っていった。

僕はジムを解約し、センチュリオンのフリーパスを買った。
長く続けていたトレーニングを放棄してまでセンチュリオンを選んだ。

英断だった。

毎月、1度は東京の自宅に帰るが、妻に会う度に鍛えていた身体が衰えてきてると言われた。

しかし、どうする事もできなかった。

ただ、センチュリオンのお陰で心身ともに健やかな毎日を過ごしている。

それで充分。

それで充分だった…

本日、7月7日。
センチュリオン札幌は3階エリアを増床。
客室は371室に。
コワーキングスペース。
そして、フィットネスエリアが増設となった。

ジムにサウナがあるのは当たり前だが、
サウナにジムがあるのは前代未聞。

半信半疑で来てみて驚いた。
ちゃんとしてる。

まさか大好きなセンチュリオンでトレーニングまで出来る日が来るとは…

サウナ×筋トレ

ありがとうセンチュリオン。
これからもセンチュリオン。