北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 1　5分 ✕ ２
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：平日、昼間はそこそこの入りです。ゆっくりできます。42℃の熱湯で湯通し。〆も熱湯で。本日は内気浴。

ていねプールからていねほのか

よく考えたら初訪問です！

日焼けからのサウナはなかなかエキゾチックにヒリついてきましたよ

遠いからなかなかチャンスはないけれど
サウナも水風呂も外気浴も…

最高でした！

ニアミスでケビンさんの熱波まで居られなかったのが悔やまれます…

久しぶりにホームサウナへ😄
やっぱりここはイイね！😉

サウナ：6分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

一言：
今週中締切の仕事を終わらせて、午後から年休取って早上がり。
明日大腸カメラ検査があるため、旭川前日入り。
ということは、サウナしたいですよね♪オスパー入り。
服を脱ぎ捨て、身を清め、湯通しして、いざサウナ。

17時、プレジャー田中さん熱波。
初めての人…と聞かれ、大腸カメラ前日に熱波を受けるのは初めてだったので手を挙げたのですが…サクッと流されてしまいました（笑）
で、ロウリュはいつもながらのアチアチ。
アウフグースで熱い風を送っていただき、一気にボルテージ最高潮！（笑）

18時、シグナル・レイさん熱波。
こちらは8人くらいだったかな？ゆったり回ありがたい回。
初めての人…と聞かれ、まだ日が高い時間に年休とって熱波を受けるのは初めてだったので手を挙げたのですが…こちらは一人一人いじって確認してくれました（笑）
力強い風、様々な配慮、そろそろ熱波師Jr卒業か！？と思わせる時間でした。

水風呂、ふたごに入る。
タオルを水風呂に入れる人、まだいるんですね…
見られてない、バレてない、注意されなければ大丈夫と思ってるんでしょうか？
でも、水風呂冷たいし気持ちいいから、どーでもよくなった（笑）
でもでも、ホントにやめてもらいたい！

休憩。ととのいイス。サイコー。

ガチャが補充されたようだったので回してみると、アイアンクローキーホルダーでした。

今日もいいととのいをいただきました！
声かけてくださった皆さん、ありがとうございます✨

イヨシコーラ

火曜日なのでひさこたん

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2度目の来訪ですー、サウナあっつあつで天気も良くて最高に整えました！！

快晴の中、ドライブサウナ(^^)

脱衣所入ると協力会社の方とバッタリ(ﾟ∀ﾟ)
凄い偶然にビックリでした～＼(^o^)／

カラカラサウナとシルキー不感湯をたっぷり堪能(^^)
明日から釧路遠征(自転車メイン)です。
準備もあるんでホーム熱波はお休みしますm(_ _)m

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

火曜サ活は、ホームで6セット。

今日のサウナのコンディションは暑くて👍

サ活まえの
8分下茹でからのサ室イン

いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦

今日も汗だく💦つゆだく💦

締めの
5分湯通しをして完了✅

85.0kg→ 82.8kg晩飯摂取後
▲2.2kg

サ疲れ様デース❣️