北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：朝風呂(6:30-9:00)に行ってきました。

無事に6:30に入館して、広い方の露天風呂などを堪能出来ました♪
入浴料、1000円と高いけど。。。

めっちゃ久々に鳳乃舞！タイミング良く空いてて快適♪
やっぱここはイイね

次男と昨晩ノリで来ちゃいました
夜中、早朝としっかりサウナタイム

リフレッシュできました

2026.03.28

うぇい☝️

一年ぶりのつきさむ温泉。
投稿を振り返るのに自分のサ活振り返ったら投稿してなかった笑


まずは結論、、最高！好きすぎる。
サウナもよいし、水風呂は10℃、24℃と2種類あり、24℃は源泉そのままで温さもあり、太古の湯の水風呂またいにまろやかタイプ。好きすぎる。
あと、人いなかったからかな、快適。
仮にサウナに10人いたとしても、広々してるので窮屈でありません。
汗もしっかり玉汗ぎんぎん。
10℃冷水で毎回アマミでまくり。
裏整いもキマるキマる。
気がついたら6セット。

サウナ　10-12分
水風呂　2分
休憩　　0分　5セット目は露天で半身浴がてら5分

またいく
高いけど😫

３月２８日

8年ぶり？位に手稲ほのか来たな、
センチュリオン2日間
手稲ほのか

でかーみぃのアウフグース見たが、広い場所で見ると全然違うね^ ^

しかも最後はケビンとコラボだし😳
ケビンのまともに見たの初だが、半端ない！
2人共上手くて感動🥺

途中泣きそうになったべさ^_^笑笑

ケビンACJ、かーみぃは今日オスパー！
頑張って下さい！

かーみぃ来月またセンチュリオンで会いましょう！

しかし、エレガント渡会さん来たのはびっくりしたな、、

汁なし担々麺

18時半、21時に同じ汁なし担々麺食べてもうた、聞いたら皆も食べてた笑

サウナ：8分 ×6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット
日曜サ活は、ニュー阿寒でおはよう6セット。

朝食前のサ活

サ活まえの
10分下茹でからのサ室イン

いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦

今日も汗だく💦つゆだく💦

締めの
10分湯通しをして、完了

85.3kg → 83.3kg・昼飯摂取後
▲2.0kg
サ疲れ様でーす♪

昨夜は、熱波のイベントもあり、混んでいたが、今朝は空いてて、ひとりセルフローリュウ💦
温泉、水風呂温度帯も二種あり、何よりサッポロの外気浴心地よい😚

※3/28のお話

今日も安定の混み具合

ここは混んでてもマナーが良い
お客さんばかりなので気にならない

４セット全てオートロウリュ
こんなに長かったっけ❓
かなりヒリつきます🔥

水風呂はキンキン🥶
水位がだいぶ低いけど

休憩スペースはお香の香りが
心地良い

今日も良い整いでした🙆

昨日と今日の「NAS」

【2026.3.27】
引越しのための年休もジムに費やす😇
山口さんのBODY COMBATとBODY JAMの2本！

コンバットは新曲106🫸🤛
気になってたから1回でもできて良かった☺️
普段はやらない筋トレ系の曲させられてめっちゃ心臓バクバクした🫀笑

【2026.3.28】
加藤さんのやさしいエアロ
澤口さんのBODY COMBAT
外崎さんのBODY STEP

それぞれ最後でした!!
外崎さんのレッスンはずっと出てなかったから最後に出てみました🙇🏻‍♀️
サウナは3段目7分1ｾｯﾄ

レッスンとレッスンの間に隙間時間があって、妹とジム近くでカフェして運動してる意味がないくらいに食べ過ぎてしまった（笑）

夜は友だちと寿司を食べ、鰻のお店へハシゴ!!
ついでに最近、厚別で食べた美味しいものたちをご紹介しておきます🤭

鰻串・酒場 千松屋さとう

鰻串など

鰻の部位別で食べたの初めて！ハラミ部分すんごく美味しい！山椒ｿｰﾀﾞ、松岡も飲んだらしいです！

昼まで仕事して今日はお泊まりサウナ。
ここのドーミーイン、仙台で泊まったとこより
広くて快適。
少しとろみのあるお湯は良かったけど熱すぎて
長くは入れなかった。
サウナは90℃あって思いの外良い！
水風呂はキンキンで外気浴が気持ちいい季節。
チェックイン後に2セット、なると本店で
飲んだ後3セット。

夜鳴きそば

こういうのでいいんだよ。

初めまして虹の湯さん♨️
最近リニューアルしたそうでピカピカ✨昔ながらの銭湯の情緒が上手く現代に混ざり合った感じでとても良い感じ🎵
タイミングが良かったのかとても空いていてゆっくり楽しめました。
普段は3セットで上がるのですが、余りに気持ち良くて4セット頂きました😇

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット