北海道のサウナ施設のサ活

本日は午後半休🎌18時半からの用事前に一汗♨️残念ながら昨日と今日の琉星君の追い出し八連熱波は参加できず😱せめて罪滅ぼしにセンチュリオンへ♨️エントランスに入ると4月のイベントカレンダーが🗓️2周年月間なのでイベント盛りだくさん🥳コレは楽しみ🎶♨️
本日のギャラクシーロウリュ15時はくまちゃんロウリュ🔥ヤマクーさんから急遽変更🔥この時間は参加者が少なめ☺️いつもと同じサウナ室内の照明を落としてサ道のBGMを聞きながらサイレントロウリュ☺️🔥♨️前半はハルビアメインでのロウリュ🔥そしてアウフグースファンで丁寧な柔らかい熱波🪭🔥☺️💦受ける熱波が勢いよく熱々🔥☺️💦最後はメトスとハルビアへ同時ロウリュ🔥中段はかなりの熱さ🥵ヤマクーさんの代わりということで最後のBGMもいつもとは違うテンポの良い楽曲で❗️最後は個別熱波で団扇で7回❗️🔥😆💦コレは決まった❗️😆💦
本日の水風呂は6.7℃と16.8℃❄️今日もキンキンで痺れ級❄️
そして整い椅子に座っていたらくまちゃんからのクールファンサービス🈂️🆒🪭☺️柔らかな冷風が心地よい☺️✨
そして16時はぺぺナカムラロウリュ🔥本来この時間はサイレントだけど、くまちゃんサイレントと被ってしまったということで急遽いろいろなサウナアイテムを使いながら利き熱波🔥🔥サウナファンや団扇、そしてタオルの風の違いを堪能🔥☺️🪭だけど室温が高めなので汗が噴き出る☺️💦そして最後は熱波最終兵器のブロアーで火炙り🔥😆💦
今日はたっぷり2時間サウナを堪能♨️☺️また1人若き熱波師が旅立つ⭐️✈️就職先は熊本の湯らっくす♨️有名熱波師として活躍することを願って✨😊♨️ありがとう琉星君❗️🔥♨️

バレルサウナ：5分 × 2
ロッキーサウナ:10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：サウナだけでなく、様々な温泉があるのでリラックス出来ます
時間を気にしなくても良いこともメリットです

出立前の朝風呂。

サウナは入る気無かったんだけど、
9時にinしたら、なんと、貸切状態。

ということで、軽く、サクッとサウナしてまいった。
テレビの音はいらないけど
サウナの状態は👍

雰囲気も良い施設でした！

今日は瞑想でセルフロウリュしてくれた人がいてめっちゃ気持ちよくなってる時にちょうどタオル交換がきてガッカリした
でもその後にしっかり瞑想と高音で整わせてもらった🧘‍♂️
オロポも飲んで最高なほのかになった

12分3セット。

陽の光を浴びながらガーデニングチェアで整い。
完全にホームサウナ化してる。

サウナ1セット

初江別たまゆら、全体的に広い、モール泉たまゆらの中で一番とろとろしてる！サ室もリニューアルしたのかな？木がめっちゃ綺麗だった！
ここ地味にすごいぞ！
体重推移３セットだったので-800g

夜勤前サ活！
サクッとのつもりがうっかり5セットさいこー🤤

久しぶりのサ！

おそらく子どもの風邪がうつり久しぶりにダウン、、
休めない仕事なので夜勤もなにもかも翼をさずけーるードリンクに手伝ってもらいました、笑 関係ないね、

ジムにも久しぶりに行ってヘロヘロになりながら用を足しつつin
昨日スタンプ2倍で行こうと思ったけど夜勤明けで行けず調べたら今日は3倍デーだったので行きました、

開店とほぼ同時の予定でしたが先客がたくさん、、早めに開けてるのかな？笑

ひっさしぶりに蒸しの方に入ったらなんだか以前よりモクモクしてた気が！よかった！体にいい感じ？！笑

高温は時間が早かったのか体が冷えてたのかややぬるめに感じましたがきっと体感気温の違いでしょう！いつもは熱いので！
水風呂も久しぶりにシャキッとできました！

春らしくなってきましたねー

ちなみに走ってサウナのあとは山岡家でした

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：3分 × 7
合計：7セット

火曜の午後休、サ活は、ホームで7セット。

サ活まえの
10分下茹でからのサ室イン

いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦

今日も汗だく💦つゆだく💦

締めの
10分湯通しをして、完了

85.3kg → 82.6kg・昼飯摂取後
▲2.7kg
サ疲れ様でーす♪

夜はまた、送別会っす。

時間　11時半～13時半
体重　77.4→76.0▲1.4
セット　4

夜勤明けの甲子園選抜ウナです(ｰдｰ)
帝京VS中京の好取組です…
しかし…　眠気が優りました(ｰдｰ)