北海道のサウナ施設のサ活

さやかちゃんday🔥

まっちゃんさんもいた🫶❣️

一回目は曲なんだったっけ？👀
アロマはひのきとオレンジのブレンド🫶🧡いい香りだしさやかちゃんっぽくて好き！
サウナトークもたのしかった！

キューゲルはバニラの香り🫶
バニラ信者なので（歓喜）

2回目はリラックスで
アロマはラベンダーオレンジ🧡💜‪
パチュリ、ひのきオレンジ🧡
全部さやかちゃんっぽくて大好き！

らどんや温冷も楽しんでスクラブもしっかりして卍

買ったばかりのヴィクシーのボディクリームで今日の整いも完璧(๑•̀ㅂ•́)و✧💯💮

〆はもちろんアルギニン！
帰ったら速攻スキンケアとヘアケアします🌈

サウナの日たのしみです！🥰

追記：さやかちゃんの熱波当たるとき日本得点取ってました！！！

お休みサ活♨️

月末、仕事たいへんすぎた😿
メンタルくることも結構あって
酒に逃げる、、

今日も早くから活動したかったけど
眠すぎて
夕方からこちらへ

期待していた
かわり湯は今日もラベンダー😹
壁によしかかって半身浴するの好き😻
無になれた✨

疲れをとるために
サウナめっちゃ入る✨
ロウリュ3回😽

スチームはファブリーズなくなってて
また匂い気になる💦

露天の外気浴もさいこー
ベンチでも無になって
リセット✨

お家居酒屋で🍻

20時ゲリラ熱波！
めちゃあちで最高
もう熱波なしでお休み期間突入かと思ったけど
ラッキーだった
感謝

4日朝早起きできたら行って1ヶ月位お休み期間突入
苦痛

サウナ：9~10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

デカビタ

今日の水風呂5度でした！
冷たい！！

今日はさやかちゃんの熱波？
おしゃべりタイム？めちゃくちゃ盛り上がり
ストーブのすぐ横にいた私はギブアップでしたー。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

月曜サ活は、ホームで6セット。

サ活まえの
10分下茹でからのサ室イン

いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦

汗だく💦

締めの
7分湯通しをして、完了

86.6kg → 84.1kg・晩飯摂取後
▲2.5kg
サ疲れ様でーす♪

身体疲れたのでなごみの湯♨️
このナトリウム強塩泉が最高に身体の疲れを取り除いてくれる。湯の花の塩泉、ジャグジー、丸風呂(ぬる湯)を水風呂と交代浴を3回ずつ繰り返した🔁
身体ポカポカ
サウナは2セット
身体を温めていい感じになったら退出を水風呂と交互に繰り返す🔁
露天風呂は強風で中止

ニボシの恵

エキゾチック生姜塩ラーメンと餃子

今はインフル流行っているため、身体を温める必要がある。生姜🫚がいいアクセント。さっぱり。エキゾチック

4セット🔥
風が強かったので基本内気浴中心でした
オートロウリュのライトがつかなかったので不意を突かれましたが湿度はいい感じでした
食堂の新メニュー楽しみ♪

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：回数券が、最後の1枚余っていたので、久々の訪問です。
51℃ 1150ℓ/1分　の豊富な湯量に
癒されました。

日曜日帰宅が遅く疲労が抜けない月曜‥　７分３セット　明日からまた激務の仕事頑張りますか‥