北海道のサウナ施設のサ活

初めて晴れてる時に登別に来たかもしれん🌞
6セット🧖‍♀️
久々ののぼまん♨️
はじめの3セットで熱々すぎて一回フリードリンク休憩を入れて残りのんびり🧖‍♀️
ほぼ貸切でほぼ毎回セルフロウリュできたのはいい感じ✨
水風呂で冷え切らず外気浴長めに🧊
カラスが帰っていくのをぼーっと眺めるのめっちゃ良かった🐦‍⬛
ととのったー🦭

夕暮れを狙って訪れました。
露天からの素晴らしい夕暮れの眺めをいただきながらの外気浴…
素晴らしいです！
温泉もモール泉が濃くとても良いですね。
きてよかった！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴にちょうどいい気温でサイコー

【サウナ学会「呼吸が大事」】那須川天心世界戦を前にサクッと走って、時短サウナでセット。走ったあとは心拍数高いので３分。からの、５分、８分。

サウナではサウナ学会で学んだ「呼吸」を意識。鼻呼吸でヘソ上の丹田に集中してゆっくり吸い、吐く。吐くのは口でもＯＫ。なんか、いい感じ♪お試しあれ（笑）詳しくは正月あたり？にコラムで！

あと先日救急搬送されたジジイの件。おそらく「脱水」が原因ではないかと学会の先生談。

今月2回目のサウナになります。
ほとんどサウナに行けてない。
暇がないっ！行こうとしたら衝突！
過去最低の1ヶ月の回数です🧖🏻‍♀️🥀

３連休の土日はヴォレアス観戦！
わたしは年内最後の観戦🐺🏐
来年の2月までおあずけ🐺🏐
ご飯の金額気にしないで食べたいもの食べた←
サントリーの関田選手が好きでね。
ちょっと浮気して待受にしてる🤳
相方に見せたら怒られた。

昨日はバイトメンバーで早めの忘年会🍻
・ニンニクマシマシのもつ鍋🍲
・お刺身7種盛り🐟
・蒸し牡蠣🦪
・からあげ🐓
・生ハムサラダ🥗
だんだんと生物がへっちゃらになってきて
大人のお口になってきております。

そろそろサウナの話をしましょう。

最終日はいつぶりのサウナでしょうか？🧖🏻‍♀️
バイト前にと思って扇松園🧖🏻‍♀️
お蕎麦セットにしようか悩んで悩んでお風呂のみのプラン
最終日なので常に4、5人が浴場におる🫧
サウナは1人になったり2人になったり🧖🏻‍♀️
テレビのリモコンが不調らしいので
チャンネルは変えれません。
久々のサウナだからそんなの気にせず蒸されました🧖🏻‍♀️🔥
久々のサウナだけど水風呂は気分的に拒否。
外気浴か内気浴で十分ととのえて幸せでした🤡
内気浴から戻る時に久々に体重計に乗ったら
びっくりするほど体重が増えててワーオ。
どおりで体が重たいわけですね🐷課金しすぎた🐷
もう年末来るから諦めよっ🤫

年内残り1ヶ月ちょっと⛄️
サ活たのしみましょー⛄️

🔥🔥🔥

今日は長男の勉強デー。
エネルギーをもてあます小２と年中を連れ出し、本人たちからリクエストのあったこちらへ。

これまでで最長。５分くらいスチームサウナに入らせてくれた。

ぬるめの炭酸風呂、壺湯、寒い寒いと言いながら入るシルキー露天風呂。

ここはいつも、じんわりとあたたかい思い出になっていると思う。

14：35 〜 16：50

今日は休み🎌で久々のホーム💁‍♂️
11時頃IN💐
休日にしては空いている👍
全セット🪑で休憩できた🥰

洗体➡️モール泉♨️➡️サウナ
最上段奥に🧘
安定感のある暑さで😆
直ぐに滝汗😆
ドライで高温🔥
刺すような暑さがたまらない😡
📺も報道番組で👍

サウナ 10分×4
水風呂　2分×4
休憩　ほぼ外気浴10分×4

冬季は内気浴にしようと思い🪑で🫠
最終セットだけ外気浴を試してみたら🫣
心地良かった☺️
今日の気温は13℃😊
最初から外気浴にすれば良かった😅

前回の🈂️活
岩見沢ほのか
時間がなく、投稿が雑だった💦ので
熱波師クリスタル武藤さんのサイレントロウリュ
アロマ注水の前にお香を焚いて下さった😌
白檀かな❓良い香り🙆
高い金属音を響かせて
ロウリュ開始となったのだが😆

金属音がした時に
「金属音は場を清めるのだったか？」と曖昧に記憶😅
気になって調べてみると🧐
ティンシャというチベット仏教由来の法具だそう🧐
最近ではヨガや瞑想時に使用さるらしい。
やはり邪気祓いの目的のようだ✨
ヨガも🇮🇳では修行の手段で🧘
何十年も片手を上げ続けるなどあったらしい😵
サウナと禅は親和性が高いのだなぁ🧐

夏休みに家人と🈂️旅に出かけたが
帰り道に神社⛩️に行った
家人の手術が無事に済むようにとの祈願
拝殿でご祈祷を受け神楽も奉納してくださった
その際も神楽鈴のシャンシャンという音から始まった
背筋がピンとした
神道と仏教
全く異なる宗教だが
音が及ぼす効果には
人間の精神的な部分に通ずるものがあるのか❓
単に神仏習合時に神道が吸収したものなのか❓
鈴も破魔
神社の玉砂利も破魔
を目的にしているらしい
諸説あるようだが💦

先日、職場のデスク付近にて
壊れた指示棒を落とし
キーン
と高い金属音を発してしまった
驚いて氷ついたかの様な同僚たち

決して
「職場が穢れている」
と思っているわけではないので💦😱

江別ホルモン食堂

レバニラ炒め

窓辺の席に座って遅めの昼食

5時30分
少しスタートが遅れてしまいましたが
本日も堪能しております
空が明らんでくるのを眺めながらのサ活

贅沢させてもらってるなぁ〜

って感じながらのんびり

そこからの二度寝も出来る
連泊万歳！

明日帰るのかぁ…
それまでも悔いのないように
サウナ入りまくるぞぉ！！！

手打蕎麦 たじま

辛モツそば

これがうんめぇんだ！

【我慢】
この時期にはめずらしい気温☀️
長い距離をランニングして子供達の野球お手伝い、洗車🚗、ワンコの散歩を挟んで娘らを美容室へ…。

こぶしの湯、久しぶりin‼️
◯サ室：90後半を指してますな。なかなか熱い！好きなコンディション😊途中、お釈迦様を拝みながら…。ソロになる時も！３セットシーゾー2セットをがっちり堪能しました。
◯水：どえらいしゃっこいイメージがありましたが、適温でしたよ、今日は？😊
気持ち良い🙆
◯休憩：露天スペースに椅子が数脚ありまして。今日は本当に心地よいなぁ😪

最後、サ室内を除くと誰もいない…。どうしよ。。
我慢…。自分に言い聞かせて後にしました。
嫌な菌が流行ってますね。どうか皆様、ご自愛ください。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：湯めぐりパスポートで唯一の無料の温泉！
久々のソロサウナだったのでゆっくり楽しんできました