北海道のサウナ施設のサ活

今日は思ったより暑かったので、お昼にお蕎麦を食べて汗だく。
会社の中で、整理整頓してたら汗だく💦

あーサしたい！

ということで2日連続サ活です！

今日もバッチリ👍ととのいました！

ありがとうやんした😊

今日から2連休。
といっても、遠出はお盆で過ごした影響で懐はぴゅーぴゅー状態です。（給与出たばかりなのに😁）
夕食作りを早々と済ませてこっそり恵庭市へ。
ikiサウナ導入されたラ・フォーレさんにikiたくて入湯。
サウナ室入って早々にオートロウリュ炸裂。
一気に熱くなりましたが、前回よりマイルドな熱さのような気がしました。
外気浴が、自然のミスト（雨）を浴びて繰り返し入りました。
そして、低温サウナ室何故か閉鎖。どうやら心無い方が、サウナストーブに設置されたお塩を入れたのか撒いたのかわからないが、イタズラで使えなくなったわけで…。
世の中にそんな人がいるなんて信じられない。
余談だが
以前、内地の方のサウナ施設で個室仕様のサウナ室にセルフロウリュをする仕様だが、水ではなく、尿をかけて異臭などしてわやになったと信じられないニュースをやってましたね。

低温サウナ室隣のととのい足湯がリラックスしてとても良かったです。

チルアウト

よく眠れそ〜。知らんけど!

久しぶりのレイクサイドテラス
サウラーさんの投稿に刺激されて
嫁さんと洞爺湖まで爆走🚙💨

わかさいも本舗でいもてん🍠
買ってレイクサイドに到着

スパゾーンはお初です‼️
プールで泳いでいる人多いぞ🏊‍♀️
スパゾーンのサ室は毎回入ったらオートロウリュ発動‼️🪨🚿
センサーでも付いてるのか⁉️👀
温度計は84℃だけど体感はそれ以上🌡️
腕と足はキリン柄🦒
水風呂も子供プールくらい大きい
曇り空で気温もちょうどいい外気浴は最高🪑

最後は着替えて星の湯🌟
セルフロウリュで蒸されて
カモメと洞爺湖を眺めながらととのいました😇

スパゾーンだけでも色々楽しめました🙌
ありがとうございました🙇

北海道名物らー麺 えびそば 一幻 総本店

えびみそ　あじわい

えび最高🦐

体はサウナを忘れるが思い出すまでも早いものである

※後半ちょっと愚痴っぽいよ、嫌な人回れ右してね※

ってことで今日は万葉の湯さんでサ活ですよ
今回の目的は中島あまみさんの熱波を受けること✨
その前に3セットこなしていきましょ、整体終わりに直行
前に来た時よりも混んでるのだわ
例のごとく体を清めてから岩風呂からの泡風呂で温めて水風呂へ
15℃ってこんなに冷たいんだった、忘れてた

しっかり冷やしてからサウナにIN
今回はドア近くじゃなくて奥側の上段すみっこであぐらスタイルで蒸される
そうそうに汗は出るけど心拍数は10分でボチボチ、もう少し負荷かけてもいいかな〜くらいで出る
そんで水風呂ね、冷たいのもそうだけど深さもいい、立ち膝でしっかり肩まで浸かれば面白いくらい心拍数がストーーーン落ちる
多分これサウォッチ見ない方がいいんだろうけど見ちゃうよね〜
ミスト浴びれる寝椅子最高だった、ミストあった方がいいけどサウナ入る前に拭き取る面積大きくなるからちょっとめんどくさい、ちょっとだよ
2セット目もボチボチの心拍数で出て寝椅子に先客がいたんで背中にお湯が流れてる所に座ってぼーっとする
やっぱり寝た方がいいのかな、あまり心拍数が落ちない
3セット目はちょっと長めにアラートかかる寸前くらいまでサウナで蒸されてミスト浴びつつくつろぐ

今回は

サウナ-10,10,12
水風呂-1,1,1
内気浴-10（寝椅子）,10（おすわり）,10（寝椅子）

の、3セット
体に優しく穏やかなサ活で一旦終了

髪も乾かさずフロントで並んで整理券貰って時間だいぶあるから軽く食べて体を再度温めて19時を待つ
常連さんだからか知らないけど並んでもない人のもまとめて5人分貰うのありなんだな〜ってモヤッとした
サウナに入る順番が整理券順だったからなんだかね
まぁ受けれるならいいか、で割り切るしかない
当然納得はしてないけど。するつもりもないけどね( ^ω^ )

ラベンダー＆白樺の香りも良かったけどカーネーションの精油をかけたアイスボールの香りが強くてめちゃくちゃ良かった！
あとはタオルだけじゃなくて大きい扇で仰いでくれたりとなかなか見応えがありました
風は優しく、だけどじんわり温まる心地良さ
また是非受けてみたいですね(*´˘`)

整理券配布の残念要素さえなければ完璧なサ活だったな〜

ミニねぎとろ丼

本当は食べる予定じゃなかったんだけど時間ありすぎたから食べたって感じです

湯処ほのか♨️
のんびりと5セット　今日も気持ち良かった〜

サウナ 8分×3

水風呂 1分×3

外気浴 10分×3

今日は真面目にサ活記録

アスリートの体力回復には5分位が良いという話を聞いて分数を調整したりしてる

さて、どんなもんかしら……🤔

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📍 定山渓ビューホテル
🗓 2025年8月27日（水）

今日はずっと行きたかった定山渓ビューホテルに10数年ぶりに行ってきたよ〜！💛
ここは2種類のサウナがあって、レッドサウナ（100℃）とイエローサウナ（70℃）を満喫！

レッドサウナ10分 → イエローサウナ5分 → レッドサウナ10分の3セット。
レッドサウナは足の裏が「火傷するんじゃない？」って思うくらいアチアチ🔥で、逆にイエローはじんわり心地よい感じ。バランス良く楽しめたよ！

どちらもオートロウリュ付きなんだけど、今回はタイミング悪く立ち会えず💦 でも次回は絶対狙いたい！

外気浴スペースはなかったけど、その代わりに「ブルークールルーム」っていう10℃の冷え冷えルームがあって、そこが整いスペースになってたよ！
10席くらいあって広々。さらに水風呂は深めの15℃でめちゃくちゃ気持ちよかった〜🧊✨

平日利用だと温泉だけでなんと1,000円…！これはほんとに神コスパすぎる。
そしてシャンプーガチャも気になる！！

平日に休みをとって来た甲斐がありすぎた1日。
また絶対、平日狙いで行きたいな〜！♨️

らーめん信玄 花川本店

信州コクコク味噌ラーメン

やっぱり美味しい🍜