北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
本日から北海道旅。
一発目はなんと言っても、念願の登別グランドホテル
偶数日で良かったと安堵。鬼サウナに入れるのだ。

まずは、清流サウナ。
薄暗い室内が心地よく、いつまででも入れそうな心地よさ。
そして、鬼サウナ。
まさに鬼レベルと言っていいほど、ロウリュが熱い。もはや火傷。（ドアノブも金棒だし）

水風呂は湧き水のようでまろやか、樽水風呂が深くて気持ちかったなあ。

瞑想サウナ３セット
月曜日は　毎週空いてるのか？
スムーズに３セット
月曜日を狙って来てみようかな。
外気浴　まだ夜は寒かった。

バクダンうどん

美味しかったです。

リニューアル３つ発見👀
・脱衣場にパウダールーム
・サウナの椅子張り替え
・露天のインフィニティーチェアの横にグラグラのイス🪑

語彙力なくてごめんなさい🤦‍♀️
でも気になったから行きたくなったでしょ🙊？
GW行った時にはなかったのに👀この短期間で👀

今日は🧖‍♀️×４セット
昨日まで帯広で散々サウナ入ってのに🙊
やっぱりサウナサイコー

花神楽ラーメン

げそ丼🦑も食べたよ🍴

今日は1週間振りのお休みです。

娘のとこのお犬様を樽川公園ドッグランへ連れていき、存分にたのしんでもらって(他所のお犬様ともぎこちないながらもコミュニケーション取る事ができる様になり成長に涙💧）、
昼御飯はお馴染みペット同伴可Azemのvansanで湯屋サーモンを尻目にイタリアーン。

15時30分頃バイバイして、16時過ぎIN。

今日は嬉しいくらい空いてて駐車場も2階入り口付近確保。

洗い場も選び放題だ。

サ室も終始3〜4人ほどで出入り少なくいつもより高い92℃表示。

1週間振りのサ活でちょっと耐性が低くなっているのか1セット目は6分でアウト。

水風呂17.2℃~17.5℃の間は温すぎず冷た過ぎずのベストな感じ。

昨晩はお酒抜いたらほぼ一睡も出来ずで休憩全セット爆睡。
当然ながらととのい値低めです。

電気ビリビリ、露天の桜湯、そしてソフトクリーム食べて〆。

【本日のサウナ道中音楽🎸】

ニック・ケイブ率いるザ・バースデイパーティーの1stアルバム。今聴いてみればいわゆるミクスチャーロックの先駆けかも。

Italian Kitchen VANSAN Azem札幌発寒店

マルゲリータ＆クワトロフォルマッジ

他、シャカシャカポテト🍟 なんだかサラダも

今日は朝からの仕事を終えてホームサウナに行ってきました。

9割5分は常連さんばかりで時折貸切状態の時もあり、かなり発汗させて頂きました。

サウナ：10分×4回

今日も仕事を全力で終えてサ活。

明日は泊まりの仕事なので、今日はガッツリ汗をかきたくひまわり温泉へ。

週始めの夕方はかなり空いておりスムーズにin。

洗体後にぬく湯でゆっくり湯通ししてサウナ室へ。

昨日とは違ってサウナ室内もかなり空いている状況。
ストーブ前の二段目を全セットキープ出来ました。
1セット目は湯通し直後でちょうどロウリュウした後だったためか、速攻で玉汗からの滝汗。
その後もアチアチ蒸し蒸しの中7-8-10-10分の4セットでかなりしっかりと汗をかきました。

その後はキンキンの水風呂に1分ちょいつかった後に、暖かめの外気温の中で外気浴スペースのアディロンダックチェアーに5分程度でかなりバッチリととのいました。

最後に露天風呂にゆっくりつかってフィニッシュ。

今日もいいサ活が出来ました。

明後日のサ活を楽しみに明日の仕事頑張ろうと思います。

18：10イン

今月初のホームサウナ🏠😅

今日はお気に入りの露天檜風呂♨️が“石鹸の香り湯”🧼
毛穴全開を目指して、石鹸の香りを楽しみながら下茹でしてからサ室にイン🧖‍♀️

空いていて快適で、いつもより少し控えめに5セット（サウナ12分・水風呂3分・休憩なし）を堪能☺️

明日も7月並みの気温🌕とのこと❗️
これからやってくる、自分の大好きな“夏”を楽しみにしています😍
暑い夏、早く来てほしい〜🏖️

サ活　スカイリゾートスパ・プラウブラン（札幌市）

サ室：5分、24分、10分
水風呂：1.5分 × 3
内気浴：10分 、12分、10分
合計：3セット
装備： なし（備え付けフェイスタオル）
外気温：21℃

身を清めて温泉で下茹で後サ室初回入室。2セット目はミストサウナに入室。1・3セット目は2段目に着座した。熱さに身を委ねた。
水風呂は深呼吸し息が冷えてくるまで浸かった。
休憩は浴室でととのい椅子に座って休んだ。
良いサウナだった。

体重77.9g→77.4kg