サウナー2年目

娘とサ活

今回は前ほど混んでなく良い感じ😊
サ室１０分
水風呂１分
外気浴５分

4セット😊

外気浴がちょうどいい季節😊
最高だ😆

1週間に2回の道外日帰り出張終え、
ヘトヘトの体に鞭打って、熱波イベント参加🤤

苫小牧ほのかの熱波は初✨
20人くらいいたのかな。
熱波師さん、大変すぎる💦

１２分(1回目、熱波師ロウリュウ　2回目オートロウリュウ)
１分水風呂
５分休憩

4セット


1発目の熱波でキマった🕶️✨
今日はぐっすり寝れそう💤

風は強いけど空が綺麗で海が綺麗🤩

仕事帰りのサ活

今週は日帰り出張もあり疲れが溜まってたので、家で早めに寝ようか、温泉にじっくり浸かろうか…
悩みに悩みながらもやっぱり来てしまった🤤

ミストサウナ(塩もみ)
１２分

ドライ　８分×3
水風呂　１分強×3
休憩　　４分×3

温泉も長めに浸かって疲労感スッキリ

水風呂もいつもより長めに😊

水風呂入ってると途中から喉の奥がメンソール塗ったみたいにスースーするのはなんでですか？

夜ご飯はチョレギサラダにポテト
ソフトクリームもやっぱ欠かせない😊

半月ぶりのサ活
2ヶ月ぶりのホーム、苫小牧ほのか

7〜８分
水風呂30〜６０秒
休憩５分
オートロウリュウ2回くらって大満足😊

初の5セット

久しぶりで欲張った😊

〆のソフトクリームは欠かせない😁

エスコンで野球観戦後のサ活


水風呂は10度と冷た目で長く入れないけど、サウナは逆に入りやすい80度台で１０分3セット


給水スペースが脱衣所と、遠い…

締めのソフトクリームはモカ味で、美味😊

サウナ８分　
水風呂１分
外気浴５分

3セット

一度上がってマッサージチェアー１０分
放心１０分


サウナ１０分
水風呂１分
外気浴5分

2セット


最高の眺めで心の底から癒された

激混み

サウナの温度も水風呂も良い感じだけど、
ガヤガヤザワザワ、でととのえず…

空いてる日に再チャレンジしたい

リニューアルしたばかりの綺麗な施設。
サウナ前に近くの池田という食堂で刺身定食。
リーズナブルながら、新鮮で種類豊富な刺身がずらり

お風呂もサ飯も最高

サウナ８分
温度高め
水風呂
温度低め３０秒
外気浴３分

3セット

ただ、水飲み場が最悪


マイボトル持って行ったけど足りなくて水飲み場で飲みたいのに、うまく飲めない。
命に関わるので早急に改善願いたい

サウナ激混み
順番待ち有り

８分、３０秒、５分
4セット