ゆう@えんぺらあぺんぎん。

トゴール5分→水通し→①サウナ上段8分→水風呂1分→外気浴7分→②サウナ上段8分→水風呂1分→外気浴7分→③サウナ上段9分→水風呂1分→外気浴5分→トゴール3分
計3セット、虚無僧

宿泊からの朝ウナ北欧♨️
カプセルが上段だったからか深夜2時半頃目覚めてしまい、そこから寝付けず😇サウナ行っても4時から清掃だからタイミングも微妙😅5時過ぎから入って長めに休憩とってサッパリ☺️

カレー南蛮そば

トゴール5分→水通し→①サウナ上段9分→水風呂1分半→外気浴5分→②サウナ上段9分→水風呂1分半→外気浴5分→③サウナ上段9分→水風呂1分半→外気浴
計3セット、虚無僧

約2ヶ月ぶりと久しぶりの北欧♨️
相変わらず素晴らしいサウナ室とキンキンな水風呂、そして外気浴✨トゴールがいつもより少し熱めだったかな？ぬるーいトゴールが個人的には好きだったかも🌿

味噌ラーメン

水通し→①寝サウナ上段7分→水風呂2分→②寝サウナ上段8分→水風呂2分→③寝サウナ上段8分→水風呂2分→外気浴5分→水風呂1分
計シーソー3セット、ノーヘル

宿泊からの朝ウナロスコ♨️サ室貸切のセットもあって良き😆また水飲みにこよーっと😌

水通し→①寝サウナ上段8分→水風呂1分半→外気浴5分→②サウナ中段10分→水風呂2分→外気浴5分→大休憩→水通し→③寝サウナ上段6分→水風呂2分→外気浴5分→④サウナ上段6分→水風呂2分→外気浴5分→⑤サウナ上段8分→水風呂2分→外気浴5分
計5セット、1.2ダブルメッシュホワイト、3-5ノーヘル

ロスコに代わるところはないよなぁ…って事でもっとTOKYOのグッズセットでロスコに宿泊♨️2セットしてロスコの美味しいサ飯を頂いて、休憩して3セットしてもう寝る！笑

生姜焼き定食

ヒノキ湯2分→黒湯3分→水通し→①サウナ上段8分→水風呂1分半→外気浴5分→②サウナ上段8分→水風呂1分半→外気浴5分→③サウナ上段8分→水風呂1分半→外気浴5分→黒湯3分
計3セット、ノーヘル

宿泊からの朝ウナ♨️朝イチの露天風呂、黒湯からのサウナは最高だな😌ご褒美サウナ…🌿今回は朝ビュッフェはつけなかった👏帰り道に🐦に💩落とされたこと以外は最高だった本当に😭

黒湯3分→水通し→①サウナ上段10分→水風呂1分半→外気浴5分→②サウナ上段10分→水風呂1分半→外気浴5分→③サウナ上段10分→水風呂1分半→外気浴5分→黒湯3分
計3セット、キルトメッシュハワイアングリーン

もっとtokyoでドーミーイン池袋へ♨️ホントここ好きだなー、人が多くないのが何より良い😌会社からもめちゃ近いし、毎月いや毎週でも来たい😭フリーポカリは助かるし、夜鳴きそばも美味しいし😌

夜鳴きそば

水通し→①ボナ上段8分→水風呂1分半→外気浴5分→②ロッキー上段8分→水風呂1分半→外気浴5分→大休憩（サンラータン麺、オロポ）→③スチーム8分→水風呂1分半→④黒龍（箸休めサトシさん）16分→クール室8分→炭酸泉7分→水風呂1分→不感湯3分→⑤ボナ上段9分→水風呂1分半→外気浴5分→⑥ロッキー上段8分→水風呂1分半→大休憩→⑦黒龍（サトシさん＆高原さんコラボ）16分→水風呂1分半→外気浴5分→⑧ロッキー上段10分→水風呂1分半→不感湯3分→水風呂1分→⑨黒龍（サトシさん）17分→水風呂2分→外気浴5分→⑩ボナ上段12分→水風呂1分半→外気浴5分→つるつる温泉3分→水風呂
計10セット、トリプルメッシュ＆メッシュマスク

8日ぶりのサウナはホームなごみの湯♨️箸休めサトシさんのアウフがあるとのことで😌サトシさんのアウフはGW振りかも🤔高原さんとのコラボも含めて3回受けたけどやっぱりアウフグースショーとしてめっちゃ楽しいなー😆👏もっともっと来てほしい🔥久しぶりのサウナは全10セット🌿

サンラータン麺とオロポ

水通し→①サウナ上段8分→水風呂2分→外気浴5分
1セット、トリプルメッシュ

1セットしてご飯食べてゆっくりして出る前にもっかい入ろう、と思っていたら寝落ちして時間ぎりぎり💦あちゃー！でもたまにはこういうのもいいよねー😆水風呂キンキンすぎてびびったw

水通し→①サウナ上段8分→水風呂2分→②サウナ上段8分→水風呂2分半→③サウナ上段10分→水風呂2分→外気浴5分
計3セット、ノーヘル

こんな日はテレビの無いサウナが一番だ。ってことでやってきましたよ、CIO♨️
美濃屋で腹パンになっちゃったから休憩して深夜にサウナ入ろうと思ってたのに🤔シャワーだけ浴びて落ち着いたら深夜にキメようと思ってたのに！だから何も持たずに浴室行ったのに！気づいたら水通ししててノーヘルで上段シーソー3セット3ロウリュして外気浴してた😌その後カプセルでゴロゴロしてたら寝落ちしてたよ🫠

とんかつ 美濃屋

美濃屋定食（ミニロースカツ、タラフライ、メンチカツ）

炭酸泉7分→水通し→①スチーム（薬草陳皮オレンジピール）8分→水風呂1分半→外気浴7分→②ボナ上段6分→水風呂1分半→外気浴5分→③ロッキー上段9分→水風呂1分半→外気浴5分→④ボナ上段8分→水風呂1分半→外気浴5分→水風呂
計4セット2ロウリュ、ダブルメッシュ白＆メッシュマスク

先週寝坊して朝イチ凸出来なかったなごみの湯♨️今日は5:15着👏ボナで攻めようと思ってたらスチームが薬草陳皮で入りたくなり…😌結局全部入り、ボナおかわり🫠あーやっぱり朝イチのなごみの湯はボナが最高だ…❕

炭酸泉→薬風呂（ラベンダー）→水通し→①サウナ上段8分→水風呂1分半→外気浴5分→②サウナ下段10分→水風呂1分半→内気浴5分→③サウナ上段9分→水風呂1分半→外気浴10分→炭酸泉5分→水風呂
計3セット、ノーヘル

せっかく錦糸町に来たということではしご🪜
やってきましたよ、黄金湯♨️
土曜の朝イチなのでサウナ予約無しでも入れるかな、と。6:10頃着いて待ち無し😆
サウナエリアが浴室と分かれていて動線最高。サウナ室、水風呂、外気浴、冷水機。外気浴箇所に冷水機あるの流石としか👏
ホントおしゃれでデザイナーズ銭湯♨️朝から混んでるのもわかる🫠

紅のサウナソーダ（あかしそ）

水通し→①テルマーレ改上段8分→冷水プール1分半→②ボナサーム中段6分→水風呂1分半→③からからジール半個室7分→冷水プール1分半→内気浴5分
計シーソー3セット、ノーヘル

宿泊からの朝ウナでニューウイング♨️
5時に入ったのでほぼ貸切🫠テルマーレはストーンがしっかりアツくなってたのでセルフロウリュが捗った😝ジールはまじ出る時足裏アツすぎw

水通し→①テルマーレ改上段14分→冷水プール1分半→②ボナサーム上段10分→冷水プール1分半→③からからジール半個室席8分→冷水プール1分半→内気浴8分
計シーソー3セット、ジールのみトリプルメッシュ


ずーーーっと来たかったニューウイング♨️３つ目のサウナが出来て、なお来たかったニューウイング♨️ついに、やっと、やってきましたよ、ニューウイング♨️


😆👏
・シャンプーやボディソープのアメニティの種類が多い
・冷水プール広くてキンキン
・テルマーレ改、香りがめっちゃ良い。湿度低めだなー？と思ったらスタッフさんが来てシャワーでロウリュ＆仰いで湿度上げてくれた
・ボナサーム、足の裏までしっかり熱く！めちゃくちゃボナ！って感じの温まり方！
・カラカラジール、半個室のとこの輻射熱えぐい。めちゃくちゃ気持ちいい。斜め背もたれに横になれるか試したけどアツすぎて無理だった笑。出る時足の裏アツすぎた笑

長崎ちゃんぽんとリアルゴールドメガ

プール→水通し→①サウナ上段9分→水風呂90秒→プール5分→②サウナ上段9分→水風呂90秒→外気浴5分→③サウナ上段10分→水風呂90秒→プール5分→炭酸泉5分
計3セット3ロウリュ、ダブルメッシュ白

会社の同僚がイキタイとのことで、行ってきましたよ、アクア東中野♨️1週間ぶり😌ロウリュ時は少し混雑することもあったけど、先週より混み具合は緩和されててマイペースにサ活できた👏同僚曰くここにプール作ろうと思った人天才だろ…とのことでした😆この時期のプール気持ち良すぎ😇その後大盛軒とベタなコースを紹介して解散！

大盛軒

鉄板麺

岩3分→水1分→泡3分→①芬上段11分→水2分→内5分→②芬上段9分→水1分半→泡5分→③芬上段9分→水2分→内5分→水30秒
計3セット、トリプルメッシュ&メッシュマスク

月曜日に来がちな松本湯♨️ルーティンもほぼ確定してきたw20時のマット交換までにカラダを清めて、お風呂を楽しむ✨水通ししながらマット交換を待って入室するとオートロウリュの時間がちょうど良い🫠

田舎そば 須坂(すざか)

冷やし中華

トロピカルマンゴー湯？→シルキーバス→水通し→①サウナ上段16分（内2分タオル交換）→水風呂2分→外気浴5分→②サウナ上段12分→水風呂2分→外気浴5分→③サウナ上段12分→水風呂2分→内気浴3分→水シャワー
計3セット、ノーヘル

予定が終わり帰り道👏行ってきましたよ、井草湯♨️
銭湯至高のコンフォートサウナって感じのサウナ室と香り、柔らかく程よく深いバイブラ水風呂、種類の多いお風呂、抜けが良く青空見える外気浴とかなりよかった😌
サ室は88℃でマイルドながらも芯まであったまる🫠炭酸泉は混んでて入らなかったからまた今度の楽しみにしておこう✨ここは子どもと来ても良さそうだ🌿

トゴールの湯2分→①ミストサウナ15分→水シャワー2分→内気浴3分→②テントサウナ10分→水シャワー（桶シャワー）2分→外気浴5分インフィニティ→③テントサウナ10分→水シャワー（桶シャワー）2分半→外気浴10分
計3セット、レンタルウールハット

ずっと気になってた安心お宿プレミア荻窪店♨️
結論から言うと、夏より冬が気持ちよさそうな施設でした👏トゴールの湯の温度が42℃と高く（どうしても某トゴールと比べちゃう）、気温も高かったからか浴室自体がむしむし暑い💦ミストサウナは大音量でミストが2分ほど噴出、なかなか体感良く気持ち良い😆アツいから余計に水シャワーだけだとちょい物足りず💦
テントサウナは…貸切で穴場中の穴場って感じ❕ウールハットも借りられるし、塩タブレット、ポンチョ、タオル使い放題などアメニティはかなり充実✨サウナは104℃としっかり熱く、セルフロウリュ2杯掛けて団扇で仰ぐと結構汗が噴き出る温度😆だーれも居ないから寝サウナも可。テントサウナも水風呂は無く、水シャワーと桶シャワー🚿同じ位置にあるから併用するといい感じ❕温度は23℃ぐらいかなー？気温が高いこともあって水シャワーだけじゃ冷やし切ることが出来ずととのえなかったけど、ポンチョもあるし、冬とかはかなり良さそう❕もう少し涼しくなったらまた来ます🫠

卵かけご飯